24/11/2025
Montagsimpuls: Großzügigkeit vs. Selbstdarstellung
Großzügigkeit ist unsere letzte der 9 Grundhaltungen der Achtsamkeitspraxis. Dabei geht es nicht darum, großzügige Geschenke oder Angebote zu machen, um besondere Anerkennung zu bekommen.
✔Echte Großzügigkeit ist ein inneres Bedürfnis, anderen Menschen etwas Gutes zu tun. Sie ist – ähnlich wie Dankbarkeit – bedingungslos und frei von Selbstdarstellung.
Hattest Du schon einmal das Erlebnis, wo jemand für Dich da war, in dem Moment wo Du auch jemanden gebraucht hast? Vielleicht warst Du dankbar und hast es auch als echte Großzügigkeit empfunden….ein aufrichtiges Mitgefühl an Dir und Deiner Person.
Und nun stelle Dir vor, dass es auch andere gibt, die das genauso brauchen, vielleicht aber gar nicht zeigen. Es gehört auch ein wenig Feingefühl dazu und bewusste Aufmerksamkeit. Wer braucht gerade ein freundliches Wort, eine Schulter zum Anlehnen, ein Lächeln, ein echtes Interesse an einer Situation.
Gerade in der bevorstehenden Weihnachtszeit (und auch sonst) in der vieles sich um Geschenke, Erwartungen und äußeren Glanz dreht, kannst Du Dich fragen:
Wo kann ich jemandem etwas Gutes tun – ohne dafür etwas zurück zu erwarten?
Wo darf ich auch mit mir selbst großzügig sein - mit meiner Zeit, meiner Aufmerksamkeit oder meiner Geduld, milde, freundlich und nachsichtig mit mir selbst sein?
Nimm Dir in dieser Woche einen bewussten Moment (gern auch mehrere) Zeit, um genau diese Fragen zu reflektieren und spüre in Dich hinein, was es mit Dir macht, wenn Du die Antworten gefunden hast.
Ich wünsche Dir viele neue Erkenntnisse dabei! Deine Angela Gutting, Achtsamkeits- und Resilienztrainerin 😊🙋♀️🙏❤
