Coach Guido, Wetzlar (2026)

09/02/2026

Wie sehr fühlst Du dich durch deine Krankheit eingeschränkt?

Schlimmer geht immer…

Früher dachte ich schon, dass ich mich 0 eingeschränkt fühle, da ich mit 10 diagnostiziert wurde, kenne ich es schließlich fast mein ganzes Leben lang.

Ich dachte mir auch schon immer, dass es deutlich schlimmere Krankheiten gibt, was aber natürlich nicht den Stress, der mit T1 zusammenhängt, verhindert oder besser macht.

Zum Glück habe ich aber auch mit 13 schon den Weg ins Fitnessstudio gefunden und mit 18 dann erkannt, dass meine Krankheit ein besonderes Maß an Aufmerksamkeit auf die Ernährung benötigt und ich gleichzeitig, wenn ich meine Körper so formen möchte, wie ich es möchte, genau das gleiche tun muss.

Also hab ich es so gesehen: Es ist eine Notwendigkeit, die ich zum Vorteil auslegen kann.

Dieser Mindset-Shift hat glaube ich alles zum positiven verändert.

Dieser Gedanke hilft auch bei allem anderen. Fast…

Natürlich kann man sich nicht alles positiv auslegen, aber diese eine Sache schon.

Als T1er „müssen“ wir auf unsere Gesundheit achten. Das sollte sowieso jeder tun, aber wir „müssen“ es halt, ansonsten spüren wir die Konsequenzen direkt.

Wie siehst du das?

Hattest du ähnliche Erfahrungen?

Dieser Beitrag ist Teil einer bezahlten Zusammenarbeit mit Medtronic Diabetes. Ich erhalte eine Vergütung für das Teilen meiner Gedanken und Erfahrungen. Ich werde nicht dazu gezwungen, etwas zu sagen, was ich nicht möchte. Ich bin kein Mediziner und habe nicht die Absicht, medizinische Ratschläge zu erteilen.
Alle von mir geäußerten Meinungen sind ehrlich und spiegeln meine tatsächlichen Erfahrungen mit dem MiniMed 780G System.

09/02/2026

5 herausragende Vorteile der Pumpe:
- Viel bessere Werte TIR/HbA1c
- Besserer Schlaf
- Weniger Unterzuckerungen, weil weniger Korrektur-Injektionen, die zu hoch dosiert sind
- Weniger Kopfschmerzen „Was, wenn ich zu hoch gehe?“
- Bessere Leistung im Training und im Alltag, weil stabilere BZ-Werte

Es gibt noch mehr Vorteile, aber ich denke das sind die wichtigsten.

Ich fühle mich freier &
Ich fühle mich gesünder.

Ich dachte nur, dass ich mich weniger schlecht, bzw. so wie früher fühle, aber die Umstellung hat alle Vorstellungen übertroffen.

Ich kann es nur jedem empfehlen, egal wie gut man eingestellt ist.

Freiheit ist für mich das A & O.

Wie siehts du das ganze?

Dieser Beitrag ist Teil einer bezahlten Zusammenarbeit mit Medtronic Diabetes. Ich erhalte eine Vergütung für das Teilen meiner Gedanken und Erfahrungen. Ich werde nicht dazu gezwungen, etwas zu sagen, was ich nicht möchte. Ich bin kein Mediziner und habe nicht die Absicht, medizinische Ratschläge zu erteilen.
Alle von mir geäußerten Meinungen sind ehrlich und spiegeln meine tatsächlichen Erfahrungen mit dem MiniMed 780G System.

03/02/2026

Pumpe vs. Pen

Wie war der Wechsel?

Ums in einem Wort zu sagen:
Genial!

Ich hätte niemals gedacht, dass ich so ein krasser Fan von der Pumpe sein werde.

Ich dachte immer:
“Ich krieg das so alles viel besser hin“
„So ist es auch viel einfacher“
„Ich muss nicht immer dieses Ding an mir haben“
„Da trage ich lieber immer die Pens mit mir rum“
„Ich bin gut eingestellt“
„Alles tutti“
„Warum sollte ich was ändern?“
„Läuft doch“

Im Endeffekt habe ich mir damit immer was vorgemacht.

Ich wollte so denken und wollte mich auf keinen Fall auf etwas Neues einlassen.

„Zu viel Veränderung“ wäre es nicht gewesen, eher eine „zu tiefe Veränderung“ für mich, die ich nicht zulassen wollte.

Die Krankheit und alles was damit zu tun hat, sind für uns T1er häufig Themen, wo wir niemanden ran lassen, weil „es versteht ja eh keiner…“

Auch in der Hinsicht hat mir der Wechsel im letzten Jahr zur Pumpe enorm geholfen.

Ich kenne mittlerweile so viel mehr Leute mit T1 dank Medtronic, was ich nämlich gedacht hätte.

Der Austausch ist Gold wert.

Seitdem ich die Pumpe habe sind 90% TIR easy drin.

Klar gehts auch mal deutlich tiefer.
Fehler passieren immer mal.

Es geht auch nicht um Perfektion, sondern einfach nur um Lebensqualität.

Und die habe ich so krass verbessert im letzten Jahr!

Schlafen, unterwegs sein, im Training - immer, wenn ich mal nicht so ganz genau hinschauen kann, hilft mir die Pumpe und es läuft einfach top!

Dieser Beitrag ist Teil einer bezahlten Zusammenarbeit mit Medtronic Diabetes. Ich erhalte eine Vergütung für das Teilen meiner Gedanken und Erfahrungen. Ich werde nicht dazu gezwungen, etwas zu sagen, was ich nicht möchte. Ich bin kein Mediziner und habe nicht die Absicht, medizinische Ratschläge zu erteilen.
Alle von mir geäußerten Meinungen sind ehrlich und spiegeln meine tatsächlichen Erfahrungen mit dem MiniMed 780G System.

02/02/2026

Der wohl wichtigste Wert auf den wir uns konzentrieren sollten:

Die „time in range“ bzw. Zeit im Zielbereich zeigt uns, wie gut wir eingestellt sind.

Es ist natürlich wichtig zu sagen, dass wir nicht jeden Tag perfekt „in range“ sein müssen. Wir sollten aber alle daran arbeiten, dass wir das „große Ganze“ im Griff haben.

Bevor ich die Pumpe hatte, hatte ich Phasen, da habe ich auch problemlos 80-85% TIR hinbekommen.

Als dann aber der Stress zu groß wurde, meine Mahlzeiten bzw. mein Essverhalten sich dahingehend geändert hat, wurde die Kontrolle schwierig.

Die Pumpe war für mich die einzige Lösung.

Noch mehr Fokus auf die Ernährung wäre unmöglich gewesen.

Das Timing anzupassen wäre schon drin gewesen, aber das auf Kosten meiner Lebensqualität.

Also: beste Entscheidung ever!

Dieser Beitrag ist Teil einer bezahlten Zusammenarbeit mit Medtronic Diabetes. Ich erhalte eine Vergütung für das Teilen meiner Gedanken und Erfahrungen. Ich werde nicht dazu gezwungen, etwas zu sagen, was ich nicht möchte. Ich bin kein Mediziner und habe nicht die Absicht, medizinische Ratschläge zu erteilen.
Alle von mir geäußerten Meinungen sind ehrlich und spiegeln meine tatsächlichen Erfahrungen mit dem MiniMed 780G System.

01/02/2026

Damit hätte ich nicht gerechnet.

Ich hatte letztes Jahr eine (für meine Verhältnisse) große Werbekampagne laufen, womit ich Menschen mit T1 erreichen wollte, um meine Botschaft zu verbreiten, dass Krafttraining in Kombination mit einer darauf abgestimmten Ernährungsweise (pro Muskelaufbau & Fettreduktion) die Therapie von T1 deutlich einfacher machen kann.

Warum sollte auch ein Typ1er Krafttraining machen?

Die Wissenschaft dahinter ist keine Neuheit:
Weniger Fett & mehr Muskeln = bessere Insulinsensitivität

Das ist einfach so.

Das heisst, auch wenn du kein Übergewicht hast, du kannst davon profitieren, wenn du deinen Lebensstil dahingehend optimierst ;)

Mehr Muskeln sind sowieso immer hilfreich im Alter und „weniger Fett“ schadet den meisten auch nicht.

Und noch mal für all die Schlaumeier: Ja, T1 hat als an für sich nichts mit Übergewicht zu tun, das weiss ich selbst :D Ist auch niemals meine Aussage gewesen.

Es war aber absolut erschreckend wie viele negative Kommentare darauf kamen.
Aber gut, man bekommt online immer wieder die kognitiven Defizite der Mehrheit aufgezeigt.

So viele haben sich angegriffen gefühlt oder gedacht, dass ich einen „auf Guru mache“, um den Leuten „mal wieder“ irgendwas zu verkaufen.

Ich erzähle immer meine Story und ich weiss, dass es einige da draussen gibt, die mit der Krankheit nicht zurecht kommen.

Mental & körperlich kann die Krankheit auf jeden Fall tagtäglich eine Herausforderung sein. Mit den richtigen Herangehensweisen kann der Alltag damit aber für jeden Menschen einfach werden!

Mir hat Krafttraining und „die richtige“ Ernährung dahingehen mega geholfen und ich hoffe, dass ich einige da draussen dazu motivieren kann, das gleiche zu tun!

Bei Fragen dazu, meldet euch gerne bei mir!

01/02/2026

Damit hätte ich nicht gerechnet.

Ich hatte letztes Jahr eine (für meine Verhältnisse) große Werbekampagne laufen, womit ich Menschen mit T1 erreichen wollte, um meine Botschaft zu verbreiten, dass Krafttraining in Kombination mit einer darauf abgestimmten Ernährungsweise (pro Muskelaufbau & Fettreduktion) die Therapie von T1 deutlich einfacher machen kann.

Warum sollte auch ein Typ1er Krafttraining machen?

Die Wissenschaft dahinter ist keine Neuheit:
Weniger Fett & mehr Muskeln = bessere Insulinsensitivität

Das ist einfach so.

Das heisst, auch wenn du kein Übergewicht hast, du kannst davon profitieren, wenn du deinen Lebensstil dahingehend optimierst ;)

Mehr Muskeln sind sowieso immer hilfreich im Alter und „weniger Fett“ schadet den meisten auch nicht.

Und noch mal für all die Schlaumeier: Ja, T1 hat als an für sich nichts mit Übergewicht zu tun, das weiss ich selbst :D Ist auch niemals meine Aussage gewesen.

Es war aber absolut erschreckend wie viele negative Kommentare darauf kamen.
Aber gut, man bekommt online immer wieder die kognitiven Defizite der Mehrheit aufgezeigt.

So viele haben sich angegriffen gefühlt oder gedacht, dass ich einen „auf Guru mache“, um den Leuten „mal wieder“ irgendwas zu verkaufen.

Ich erzähle immer meine Story und ich weiss, dass es einige da draussen gibt, die mit der Krankheit nicht zurecht kommen.

Mental & körperlich kann die Krankheit auf jeden Fall tagtäglich eine Herausforderung sein. Mit den richtigen Herangehensweisen kann der Alltag damit aber für jeden Menschen einfach werden!

Mir hat Krafttraining und „die richtige“ Ernährung dahingehen mega geholfen und ich hoffe, dass ich einige da draussen dazu motivieren kann, das gleiche zu tun!

Bei Fragen dazu, meldet euch gerne bei mir!

Dieser Beitrag ist Teil einer bezahlten Zusammenarbeit mit Medtronix Diabetes.Ich erhalte eine Vergütung für das Teilen meiner Gedanken und Erfahrungen. Ich werde nicht dazu gezwungen, etwas zu sagen, was ich nicht möchte. Ich bin kein Mediziner und habe nicht die Absicht habe, medizinische Ratschläge zu erteilen. Alle von mir geäußerten Meinungen sind ehrlich & spiegeln meine Erfahrungen mit dem Minimed780G System.

17/01/2026

Mein Coaching hebt sich durch folgenden Punkt vom Rest ab:

Ich arbeite mit Dir hauptsächlich im Personal Training - also live!

Der Rest ergibt sich im Laufe des Prozesses.

Es ist bei allen Menschen unterschiedlich, aber eins ist immer gleich:

Erstmal sollten wir uns kennenlernen.

Das Persönliche ist mir im Coaching am wichtigsten, neben deiner Bereitschaft 100% zu geben, damit wir ganzheitlich an dir arbeiten können.

Aller Anfang ist schwer, aber gemeinsam ist man immer stärker!

Coaching mit Sinn & Verstand - für Herz und Kopf!

Schreibe mir eine DM mit „💪💛“ und ich schicke dir alle Infos zu!

13/07/2025

RECAP W1/10

Montag morgen wurden die Trainingspläne spontan geändert, nachdem ich von einem längeren Spaziergang heim gekommen bin und die Email gelesen habe, dass ich für den .sports Powerlifting Cup zugelassen bin. Habe ja schon im Frühjahr als mit dem Gedanken gespielt mal an einem Powerlifting-Wettkampf teilzunehmen, was ich zwischenzeitlich aber doch abgehakt hatte, weil ich meine Knie gut gef* habe durchs zu schwere Beugen und diese erstmal wieder fit kriegen musste…

long story short: sie sind wieder fit, also mach ich’s jetzt doch! 😅

Am 14.09. ist der Wettkampf.
Ziel ist es bis dahin wieder zu meinen Bestwerten bei bestmöglicher Technik zu kommen.
Squat 240 / Bench 180 / Deadlift 240-250 (PR 287 mit Zughilfen)

1 - Bench 170
2 - Squat 210 (der bounce muss weg)
3 - Deadlift 220 (geht noch einiges)
4 - muss nur ans Diäten denken, da gehts schon los
5 - step crew
6 - bester Nachtisch
7 - Blutzucker TIR
8 - Steps
9 - heute morgen

Werde mich die nächsten Wochen mal wieder mehr hier blicken lassen ✌️🤓

💪💛

29/07/2024

Heute haben die ersten Klienten Ihr 12-Wochen-Programm gestartet! Ob Fett verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur fitter und gesünder durch den Alltag.

Du fragst dich, was in diesem Zeitraum möglich ist?

12 Kilo in 12 Wochen sind bei entsprechender Ausgangslage durchaus realistisch!
Dabei gehen wir von einer Abnahmerate von 1% pro Woche und einem Ausgangsgewicht von 100kg aus. Hier passen wir die Ziele natürlich individuell an deine Bedürfnisse an.

Worauf wartest du noch? Melde dich jetzt und starte deine persönliche Transformation, wie so viele bereits vor dir. Mach 2024 zu deinem Jahr!

27/10/2023

ZEIT IST GELD!

➡️INVESTIERE 6 WOCHEN IN DICH UND DEINEN KÖRPER!

↪️DER RETURN-OF-INVEST MACHT DIR LUST AUF MEHR!

↪️DU INVESTIERST UND INVESTIERST UND WIRST IMMER KRASSER UND ERFOLGREICHER!

⏰ES IST AN DER ZEIT ZU INVESTIEREN!!!

IN 8 WOCHEN IST WEIHNACHTEN!

IN 9 WOCHEN DAS JAHR VORBEI!

IN 10 WOCHEN KANNST DU BEREITS TOP FIT INS NEUE JAHR STARTEN, WENN DU JETZT BEREIT BIST ZU INVESTIEREN!

LETS GROW!

26/10/2023

🥈MR. NATURAL UNIVERSE CLASSIC PHYSIQUE

I HAVE SO MUCH TO SAY, BUT I STILL NEED MORE TIME TO PROCESS EVERYTHING.

ES IST EINFACH SO VIEL PASSIERT IN DEN LETZTEN TAGEN UND WOCHEN. DIE TROPHÄEN VOM WOCHENENDE SIND EIN MERKMAL DAFÜR!

BALD KOMMEN KRASSE NEUIGKEITEN 💪😍

STAY TUNED!

PS: SCHON DAS NEUE VIDEO AUF MEINEM YOUTUBE-KANAL GESCHAUT?

GUTEN PUMP 🫶

Coach Guido

09/02/2026

09/02/2026

03/02/2026

02/02/2026

01/02/2026

01/02/2026

17/01/2026

13/07/2025

29/07/2024

27/10/2023

26/10/2023

Adresse

Telefon

Webseite

Benachrichtigungen

Die Praxis Kontaktieren

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie