24/01/2026
Dein Glow beginnt im Bauch ✨
Deine Haut ist ein Spiegelbild deines Darmmikrobioms. Die Darm-Haut-Achse ist die enge, wechselseitige Verbindung zwischen dem Darmmikrobiom und der Haut. Sie kommunizieren über Nerven, Hormone, Immunzellen und Stoffwechselprodukte. Eine gestörte Darmflora kann sich somit negativ auf deine Haut auswirken.
Unterstütze die Darm-Haut-Achse: 🛟
- Deine Haut liebt Ballaststoffe, präbiotische Ballaststoffe nähren die guten Bakterien
- Unterstützte probiotisch mit Joghurt, Kefir, Kimchi oder passenden Probiotika
- Reduziere raffinierten Zucker und Fertiggerichte in deiner Ernährung
- Wende sanfte Kosmetik an
- Achte auf dein Stressmanagement
- Schlaf ist wichtig, damit sich Darm und Haut regenerieren können