Praxis für Osteopathie Etienne Ries

21/08/2025

Wie schon angedeutet, ging es auch im Blog weiter. Der letzte Blogartikel behandelt beispielsweise eine Behandlungsmöglichkeit, mit der ich sehr früh wieder ins Training meines Daumens einsteigen konnte 👍

Das sogar zu einem Zeitpunkt, als ich erstmal nur mit reduzierter Belastung arbeiten durfte, weil der Knochen noch nicht voll belastungsstabil war 😕

Beim sogenannten Blood Flow Restriction Training kannst Du mit einer bereits geringen Last einen Trainingseffekt erzielen, der sonst nur mit deutlich höheren Lasten erreicht werden könnte. Es stellt also einen idealen Einstieg in die Frühreha dar 💪

Hierzu wird die Blutzufuhr im entsprechenden Bereich etwas reduziert und der Muskel ermüdet schneller, was zu einem höheren Trainingseffekt führt (kurz zusammengefasst) 🤓

Hierzu kannst Du dann Dinge wie Blutdruckmanschetten oder Flossingbänder nutzen. Wenn Dich interessiert, wie Du das Ganze nutzen kannst nach einer Verletzung, dann schau mal in meinen Blogartikel rein. Wie Du es vielleicht noch gewohnt bist, gibt es natürlich auch einen Link zum YouTube Video und dem Podcast am Ende des Artikels 😉 :

Blood Flow Restriction Training in der Reha: sanfter Kraftaufbau nach Verletzungen – mit Praxisbeispiel, Studienlage & sicheren Parametern.

19/08/2025

Ich weiß, es war hier länger etwas ruhig. Zuletzt hat ein Daumenbruch bei mir am Anfang des Sommers alles etwas ausgebremst 🤕

Das heißt aber nicht, dass ich in dieser Zeit nur die Füße hochgelegt habe, ich habe etliche To-dos abgearbeitet, die länger liegen geblieben sind, wie zum Beispiel meine Praxis Homepage zu überarbeiten 🤓

Auch im Bereich Social Media bin ich langsam wieder etwas aktiver geworden, zunächst auf Instagram (nutze ich selbst einfach auch mehr) und auch hier auf Facebook werde ich wieder Stück für Stück etwas aktiver werden.

In meiner Verletzungszeit habe ich mir ein paar Abläufe erarbeitet, mit denen ich das zeitlich besser hinbekommen werde 😁

Zudem verlaufen die ersten Wochen, in denen ich die Praxis wieder aufgemacht habe, erwartungsgemäß etwas ruhiger 😉

Schau doch gerne mal auf der neuen Praxishomepage vorbei und sag mir, wie sie Dir gefällt und wo Du noch Verbesserungsmöglichkeiten siehst. Und falls Du aktuell Beschwerden haben solltest, aktuell gibt es noch sehr zeitnahe Terminmöglichkeiten 🤫

Osteopathie Wiesbaden: Ursachen erkennen, gezielt behandeln – bei Schmerzen & zur Leistungsoptimierung im Sport.

19/07/2025

🔧 Nach der OP zurück – ab dem 04.08. nehme ich wieder Neupatienten auf.
Die Drähte am Daumen werden am 30.07. entfernt – danach geht es Schritt für Schritt zurück in den Praxisalltag.

💪 Wer schon jetzt Interesse an einem Termin hat, darf sich gern vorab melden.
Ich freue mich auf den Wiedereinstieg!

Link zur Terminbuchung in der Bio 😉

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📍Praxis für Osteopathie, Wiesbaden
👋 Termine für neue Patienten ab Anfang August

07/08/2024

Der Tennisarm ist eines der Beschwerdebilder, bei dem ich immer wieder erstaunt bin, welche Behandlungsansätze Patienten immer wieder angepriesen werden 🧐

Und das, obwohl die Basis der Therapie eigentlich sehr simpel ist, vielen vielleicht sogar ein wenig zu simpel 🤷

Welche Behandlungsmaßnahmen wirklich sinnvoll sind und funktionieren und von welchen Du lieber die Finger lassen solltest, das ist der Inhalt meines aktuellen Blogbeitrags 😉

Am Ende des Artikels findest Du natürlich wie immer Links zu YouTube 📽 und dem Podcast 🎙

Tennisellenbogen, Tennisarm, Mausarm oder (halb-)schlau Epicondylitis humeri lateralis, viele Begriffe für das gleiche Problem. Wie die Behandlung aussieht, erfährst Du hier.

24/07/2024

Schmerzmittel sind vermutlich erstmal die naheliegendste Lösung, wenn etwas stark schmerzt und Du Dir eine Linderung erhoffst 🤕

Doch manchmal wirken diese Mittel nicht so gut, wie erhofft und nicht selten erlebe ich es von Patienten, dass sie am Ende einer Behandlung sagen, dass die Schmerzen hierüber deutlich besser gelindert werden konnten, als durch Schmerzmittel 💊

Die Frage ist jetzt, warum ist das so? Wirken bei der Osteopathie vielleicht magische Kräfte? 🧙‍♂️

Das natürlich nicht (auch wenn es schon cool wäre).

Nein, dieses Phänomen lässt sich sehr leicht ganz rational erklären. Im aktuellen Blogbeitrag behandle ich 5 Gründe, die dazu führen, dass osteopathische Behandlungen (aber auch Behandlungen wie Physiotherapie und andere) teils besser wirken, als Schmerzmittel 😎

Am Ende des Artikels findest Du natürlich wie immer Links zu YouTube und dem Podcast 😉

Praxis für Osteopathie Etienne Ries in Wiesbaden. Wöchentlich neue Blogbeiträge. Terminvergabe bequem Online oder telefonisch bzw. per Mail.

19/07/2024

Wusstest Du, dass Du Deine Termine rund um die Uhr bei mir ausmachen kannst? 😉

Hierzu kannst Du einfach den folgenden Link nutzen und Dir bequem den für Dich passenden Termin heraussuchen 😎

Falls Du allerdings lieber mit mir den Termin absprichst oder nichts Passendes finden solltest, kannst Du den Termin natürlich auch mit mir per E-Mail oder Telefon ausmachen 😊

Ich bin Heilpraktiker in Wiesbaden mit Behandlungsschwerpunkt Osteopathie für Schmerzpatienten und Sportler. Eine kurzfristige Terminvergabe ist möglich, hierzu gerne über die Online-Terminbuchung, telefonisch oder via Mail einen Termin anfragen. Ich biete Behandlungen in der Balance von Umsetzba...

17/07/2024

Vielleicht hast Du im Zusammenhang mit Rückenschmerzen oder Ischiasbeschwerden schon einmal, was vom Piriformis Syndrom gehört.

Der Piriformis ist ein kleiner, birnenförmiger Muskel im Gesäßbereich, der zu einer Engstelle für den Ischiasnerv werden kann.

Das Problem ist, dass aus diesem „kann“, von sehr vielen ein „ist“ wird, was somit definitiv nicht der Realität entspricht.

Wie sich herausfinden lässt, ob der Piriformis wirklich Probleme macht und wie diese dann auch letztlich behandelt werden, das ist Inhalt meines aktuellen Blogartikels und keine Sorge, wenn Du keine Lust hast, diesen zu lesen, findest Du wie immer Links zu YouTube und dem Podcast, am Ende des Artikels 😉

PS: Gerne liken und teilen, wenns gefällt 👍

Das Piriformis Syndrom ist eine der häufigsten Erklärungen für Ischiasbeschwerden. Aber kann ein Muskel wirklich so viele Probleme machen? Schauen wir es uns an

10/07/2024

Unser Gesundheitssystem hat einiges an Problemen. Ich glaube, mit der Aussage überrasche ich niemanden, oder?

Die Frage ist nur, welche sind am gravierendsten und kosten unnötiges Geld, was anderswo besser eingesetzt wäre, um andere bestehende Probleme zu lösen? Osteopathisch gesprochen: Was ist die primäre Dysfunktion?

Ob es wirklich die primäre ist, kann ich nicht mit absoluter Sicherheit sagen. Was ich aber sagen kann, dass die Herangehensweise an Krankheit und das Grundverständnis davon einer der Punkte sind, die uns viele chronisch kranke Patienten bescheren.

Wieso ich darauf komme? Relativ einfach: Wir versuchen für jedes Problem, egal wie simpel oder komplex es ist, eine monokausale Therapie zu finden. Das heißt eine Pille, eine Operation oder welcher Ansatz auch immer, der verspricht, das Problem zu lösen.

Die meisten, vor allem chronischen Beschwerden, haben aber einen multifaktoriellen Ursprung, das heißt, es gibt nicht die eine Pille, mit der ich das Problem alleine beheben kann, sondern ich muss mehrere Ansätze gleichzeitig nutzen, um die Beschwerden optimal zu versorgen.

Das Thema habe ich in meinem aktuellen Blogbeitrag etwas genauer beleuchtet und erkläre auch an zwei sehr verbreiteten Beschwerdebildern, nämlich Adipositas und Typ 2 Diabetes (erinnert sich noch wer an den Begriff Altersdiabetes?).

Bei Probleme werden oft mit einem einzelnen Therapieansatz adressiert, erst wenn ich mit mehreren Ansätzen das Problem angehe, werde ich es aber erst richtig behandeln können.

Und falls Du Dir den Inhalt nicht durchlesen magst, kein Problem: Links zu YouTube und dem Podcast findest Du wie immer am Ende des Blogartikels 😉

Praxis für Osteopathie Etienne Ries in Wiesbaden. Wöchentlich neue Blogbeiträge. Terminvergabe bequem Online oder telefonisch bzw. per Mail.

03/07/2024

Eine kleine Frage, was fällt Dir als Erstes ein, wenn Du darüber nachdenkst, wie Du Schmerzen zeitnah loswerden kannst? 🤕

Wenn ich raten müsste, würde ich ganz stark auf Schmerzmittel tippen, habe ich recht? 😉

Schmerzmittel haben aber zwei große Nachteile, zum einen merkst Du dann nicht mehr so gut, was Deine Schmerzen verstärkt und Dir nicht guttut und zum anderen können Schmerzmittel wie Ibuprofen auch die Wundheilung negativ beeinflussen 🤨

Natürlich gibt es auch medikamentös ein paar Alternativen, persönlich würde ich allerdings erstmal einige Maßnahmen nutzen, die für fast jeden Schmerz gelten und die keine Medikamente beinhalten 🧐

Zum Beispiel kann auch die Art der Filme, die Du Dir anschaust, einen Einfluss auf Deine Schmerzen nehmen. Glaubst Du mir nicht? Dann schau einfach mal in meinen aktuellen Blogartikel rein, in dem ich mich mit den 3 Grundregeln im Umgang mit Schmerzen beschäftige.

Links zu YouTube und dem Podcast findest Du natürlich wie immer am Ende des Artikels, sodass Du die Infos auch auf diesem Weg konsumieren kannst 😉

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26/06/2024

„Eine Angewohnheit kann man nicht aus dem Fenster werfen. Man muß sie die Treppe hinunterprügeln, Stufe für Stufe.“ , Mark Twain beschreibt in diesem Zitat sehr schön, wie viel Energie es kosten kann, eine Routine wieder loszuwerden.

Und klar, kenne ich das Problem von Patienten immer wieder, wenn es darum geht, gesunde Gewohnheiten aufzubauen oder negative, wie zum Beispiel Rauchen aufzugeben.

Aber nicht nur von Patienten kenne ich dieses Problem, mir geht es selbst oft nicht besser. Zurzeit arbeite ich beispielsweise selbst daran, meinen Social Media Konsum zu reduzieren (die Ironie, hier das Thema anzusprechen ist mir bewusst 😉) und das mit Erfolg.

Für mich habe ich festgestellt funktioniert, dass 3 Schritte immer besonders wichtig sind, wenn es darum geht, Routinen zu ändern. Der wichtigste, finale Schritt ist dann in der Umsetzung mit gezieltem Erhöhen oder Verringern von Widerständen zu arbeiten, damit habe ich tatsächlich die besten Erfahrungen bei mir und auch meinen Patienten gemacht.

Wenn Dich interessiert, wie ich das Ganze umsetze, dann schau gerne mal in meinem Blogartikel vorbei, dort findest Du die Schritt-für-Schritt-Anleitung und wenn Du keine Lust zum Lesen hast, kein Problem, auch Links zu YouTube und dem Podcast, kannst Du am Ende des Artikels finden 😎

Routinen können uns das Leben leicht machen oder auch erschweren. Wie Du in 3 einfachen Schritten gesunde Routinen aufbauen kannst, erfährst Du hier.

19/06/2024

Beinlängendifferenzen werden immer wieder gerne genutzt, um die verschiedensten körperlichen Probleme zu erklären.

Seien es Rückenschmerzen, eine Skoliose bis hin zu Schwindel oder gar Kopfschmerzen gibt es Ansätze, diese über unterschiedlich lange Beine zu erklären.

Wusstest Du aber, dass ca. 90 % der Bevölkerung einen Beinlängenunterschied von bis zu einem Zentimeter aufweist? Und viele sind dennoch beschwerdefrei.

Wie das ganze zusammenpasst und ab wann man eine Behandlung starten sollte, ist Inhalt meines aktuellen Blogbeitrags.

Dort gehe ich auch darauf ein, welche Methoden wirklich geeignet sind, um Beinlängendifferenzen festzustellen. Spoiler: Eine der gängigsten Methoden ist nicht geeignet 😉

Wenn Du keine Lust zum Lesen hast und Dich das Thema trotzdem interessiert, kein Problem. Am Ende des Artikels findest Du Links zu YouTube und auch diversen Podcastanbietern 😎

Praxis für Osteopathie Etienne Ries in Wiesbaden. Wöchentlich neue Blogbeiträge. Terminvergabe bequem Online oder telefonisch bzw. per Mail.

12/06/2024

Wie Du vielleicht weißt, ist eines meiner Steckenpferde die Behandlung von Sportlern 🏋️‍♀️🚴‍♀️🚣

An sich bin ich es (auch durch die Osteopathie) gewohnt, dass es eigentlich keinen großen Unterschied macht, welchen Patient ich vor mir habe, die grundlegenden Prinzipien in der Behandlung sind eigentlich immer die gleichen.

Aus diesem Grund kann ich es auch nicht wirklich nachvollziehen, wenn andere Therapeuten oder Ärzte sich so schwer damit tun, Sportler vernünftig zu behandeln.

Klar mag es ein paar kleine Unterschiede geben, wenn es zum Beispiel darum geht, zu einem fortgeschritteneren Zeitpunkt der Behandlung die passende Übungsintensität zu finden. Von einem Kraftsportler kann ich hier anderes erwarten, als vom klassischen Couchpotato.

Der Weg dorthin ist aber der gleiche, ich starte mit einer geringen Last, um den betroffenen Bereich zu beruhigen und steigere diese peu à peu, in Abhängigkeit der Belastbarkeit der Strukturen.

Im aktuellen Blogbeitrag habe ich mir neben diesem Fehler, 4 weitere angeschaut und auch, wie man diese leicht umgehen kann. Die Lösungsansätze sind übrigens sowohl auf Behandler, als auch an Dich als Patient adressiert.

Und falls Du keine Lust zum Lesen hast, die Links zu YouTube und dem Podcast findest Du am Ende des Artikels 😉

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