Yoga nach Maß - in FB nicht mehr aktiv
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Yoga nach Maß
Yoga nach Maß steht für kompetenten Yoga- und Meditationsunterricht bei dem der einzelne Mensch im Mittelpunkt steht. Es werden keine standardisierten Übungen und Übungsabläufe geübt, sondern die Körperübungen (Āsana), Atemübungen (Prānāyāma) und Meditation in großem Variantenreichtum vermittelt. Das Zusammenwirken von Körper- und Atembewegung ist der rote Faden in meiner Yogapraxis.
In den Gruppen mit max. 12 Teilnehmer/innen liegt der Fokus auf einer sanften, zum Teil durchaus anspruchsvollen körperlichen Bewegung, immer in Verbindung mit der Atembewegung. Dies fordert und schult die Achtsamkeit auf das Tun im Augenblick.
Alle, die aktive Entspannung jenseits von Poweraktivismus suchen lade ich zu einer Probestunde (nach Vereinbarung) ein.
Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Prävention anerkannt und bis zu zwei Mal jährlich bezuschusst.
