Praxis für Hypnose, Autogenes Training und Gesprächstherapie

17/11/2025

Manchmal braucht es nur einen Blick auf einen schlafenden Hund, um zu merken:
Wir Menschen zweifeln viel zu oft an uns selbst.

Er liegt da.
Völlig entspannt.
Null Selbstkritik.
Null Grübeln.
Einfach Vertrauen.

Und genau das fehlt vielen von uns:
ein freundlicherer Blick auf uns selbst.

Im Face Reading sehe ich oft, wo dieser innere Druck herkommt –
ob du dich selbst überforderst, zu viel Verantwortung trägst
oder dich ständig vergleichen musst.
Nicht als Bewertung, sondern als Wegweiser zurück zu mehr Vertrauen.

Vielleicht brauchen wir manchmal nur eine kleine Erinnerung:
Man darf es sich auch leichter machen.

Wenn du dich darin erkennst: Schreib „Ich kenne das

16/11/2025

die lauteste Person im Raum… die Stimme in deinem Kopf.
Die, die dich kritisiert, bevor du überhaupt angefangen hast.
Die, die jede Idee zerlegt, jedes Gefühl bewertet, jeden Schritt anzweifelt.

Hier ist die Wahrheit:
Du würdest niemals so hart mit einem anderen Menschen sprechen.
Warum also ausgerechnet mit dir?

Selbstkritik fühlt sich an wie Kontrolle –
ist aber oft nur Angst im Tarnmantel.
Angst, zu versagen. Angst, beobachtet zu werden. Angst, nicht gut genug zu sein.

Und hier kommt etwas, das viele nicht wissen:
Diese innere Härte hat eine Geschichte.
Und genau diese Geschichte zeigt sich oft in deinem Gesicht.

Face Reading ist keine Bewertung.
Es ist eine Methode, die zeigt, wo deine Muster entstanden sind,
welche Stärken dich tragen –
und an welcher Stelle du dich selbst unnötig unter Druck setzt.

Manchmal erkenne ich darin:
Menschen, die Verantwortung für ALLES übernehmen.
Menschen, die sich selbst ständig messen.
Menschen, die nie zufrieden sind – obwohl sie längst überliefern.

Wenn du verstehst, wo diese Selbstkritik herkommt,
hörst du auf, sie für die Wahrheit zu halten.
Und genau da beginnt Veränderung.

Du musst nicht härter werden.
Du musst nur ehrlicher mit dir sein.
Und ein bisschen freundlicher.

Wenn deine innere Stimme gerade wieder Stress macht:
Du bist nicht allein.
Und du musst das nicht mit dir selbst ausdiskutieren.

Kommentiere „Ich kenne das“ – oder schreib mir.
Wir gehen das gemeinsam an.

14/11/2025

Erkennst du dich?
# Selbstzweifel

13/11/2025

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:

Du wünschst dir, gesehen zu werden…
aber sobald jemand genauer hinschaut, spannt sich etwas in dir an.

Das ist kein Widerspruch.
Es ist einer der leisen Schmerzen des Impostor-Syndroms.

Der Wunsch, zu zeigen, wer du bist –
und gleichzeitig die Angst, dass jemand merkt,
dass du gar nicht so „gut“ bist, wie du wirkst.

Viele meiner Klient:innen beschreiben es genau so:
„Ich habe so viel in mir… aber ich traue mich nicht, damit sichtbar zu sein.“

Und weißt du was?
Das hat nichts mit Schwäche zu tun.
Sondern mit alten Mustern, hohen Ansprüchen und einem Herzen,
das sehr sensibel ist für Bewertung.

Und genau hier beginnt Face Reading etwas Wundervolles:

Es zeigt dir ein Bild von dir, das nicht von Selbstzweifeln gefärbt ist.
Ein Bild, das klar und freundlich ist.
Ein Bild, das deine Kraft sieht,
auch wenn du sie selbst manchmal übersiehst.

In deinem Gesicht erkenne ich,
• wo du dich selbst klein hältst,
• was dich erschöpft,
• und welche Stärke in dir längst wartet.

Ich bin Sigrid – Gesichtleserin & Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Ich begleite Menschen, die so viel in sich tragen
und sich endlich trauen wollen, es zu zeigen.

Wenn du spürst, dass dich deine Selbstzweifel müde machen
und du wissen möchtest, was dein Gesicht über deine wahre Stärke verrät:
👉 Schreib „FACE“ in die Kommentare.

12/11/2025

Viele denken bei Face Reading an Intuition, Esoterik oder Bauchgefühl.
Tatsächlich ist es viel präziser:
Face Reading basiert auf jahrtausendelangen Beobachtungen menschlicher Ausdrucksformen – wie Gesichtszüge, Spannungen, Proportionen und Bewegungen Hinweise auf Charakter, Emotion und Denkweise geben.

Alte Kulturen wie China, Indien und Griechenland nutzten diese Beobachtungen, um Zusammenhänge zwischen Gesicht und Persönlichkeit zu verstehen.
Heute lässt sich dieses Wissen nutzen, um Muster zu erkennen, die uns oft unbewusst steuern – besonders in Momenten von Selbstzweifel, Perfektionismus oder innerem Druck.

Dein Gesicht zeigt, wie du mit dir umgehst, nicht wer du „bist“.
Es spiegelt, wo du dich selbst zurückhältst – und wo dein Potenzial längst sichtbar ist.

Wenn du wissen willst, was dein Gesicht über dich verrät,
schreib unten: „Les mich“ 👇

09/11/2025

Du willst gesehen werden –
und hast Angst davor.

Weil du dich so lange angepasst hast,
dass du kaum noch weißt,
wer du wirklich bist,
wenn niemand hinsieht.

Und genau da beginnt Face Reading. ✨

Dein Gesicht ist mehr als Ausdruck –
es ist eine Landkarte deiner inneren Welt.

Diese uralte Methode stammt aus Asien & Europa
und zeigt, was in dir steckt:
🌿 deine Talente
⚖️ deine Widersprüche
💎 deine Persönlichkeit
🔥 deine Herausforderungen
🌙 deine Lebensaufgabe

Beim Impostor-Syndrom wird’s sichtbar:
die Spannung im Blick,
das kontrollierte Lächeln,
die Haltung, die sagt: „Ich darf nicht zu viel sein.“

Dein Gesicht erzählt die Wahrheit –
sanft, ehrlich, ohne Urteil.

Es zeigt,
wo du dich klein machst
und wo deine wahre Stärke längst leuchtet. ✨

Wenn du spürst, dass du dich zu lange versteckt hast –
schreib mir „Gesicht“.
Ich zeig dir, was deins über deine Kraft verrät. 💫

07/11/2025

👉 Wenn du dich ständig kleiner siehst, als du bist – lies das.

Ein Zerrspiegel entsteht, wenn du dich jahrelang nur durch die Augen anderer siehst:
durch Erwartungen, Vergleiche, Kritik oder alte Glaubenssätze.
Mit der Zeit verzerrt sich dein Bild – du erkennst deine Stärken nicht mehr,
sondern nur noch das, was du nicht bist.

Und genau hier setzt Face Reading an.
Es ist eine jahrtausendealte Methode, die zeigt,
wer du wirklich bist – ohne Masken, Rollen oder Selbstzweifel.

Dein Gesicht verrät, wie du dich innerlich siehst,
wo du dich zurückhältst
und welche Talente längst auf dich warten.

Wenn du dich also manchmal fragst, warum du dich so anders wahrnimmst als andere dich sehen –
Face Reading hilft dir, den Zerrspiegel wieder klar werden zu lassen.
Damit du dich endlich so siehst, wie du wirklich bist.

💬 Erkennst du dich darin? Schreib „Ja“ in die Kommentare oder speichere den Reel für später.
#

05/11/2025

Kennst du das?
Schreib dazu JA oder Nein
in die Kommentare 👍

Du spürst innerlich Widerstand, lächelst aber trotzdem – um niemanden zu enttäuschen, um „harmonisch“ zu bleiben, um dazuzugehören.

Das Spannende: Dein Gesicht zeigt diesen inneren Konflikt längst, **bevor du es selbst bewusst wahrnimmst.**

Feine Mikrospannungen um den Mund, eine minimale Asymmetrie der Augen oder eine Veränderung der Stirn verraten, was du wirklich fühlst.

👉 Genau hier setzt **Face Reading** an.
Es ist keine Esoterik, sondern die Kunst, **die Sprache deines Gesichts zu verstehen** –
die unbewussten Signale, die zeigen, wo du dich selbst übergehst, und wo deine Wahrheit darauf wartet, gelebt zu werden.

Wenn du lernst, diese Zeichen zu lesen, erkennst du:
Du musst dich nicht ändern –
du darfst dich **endlich erkennen.**

✨ Möchtest du wissen, was dein Gesicht über deine innere Wahrheit verrät?
Dann buche dein persönliches Face Reading – der erste Schritt zu echter Authentizität.

01/11/2025

Ich bin Face Readerin. 👀

Face Reading ist die Kunst, im Gesicht zu erkennen, wer ein Mensch wirklich ist – mit all seinen Talenten, Potenzialen, Widersprüchen, Prägungen und Schutzmechanismen.

Es liest Linien, Formen, Spannungen, Mimik und Ausdruck, um zu zeigen, was dich stärkt, was dich bremst – und wie du wieder authentisch du selbst wirst.

Besonders hilfreich ist es, wenn du dich selbst infrage stellst, zweifelst oder das Gefühl hast, ständig leisten zu müssen.
Denn dein Gesicht lügt nie – es erzählt ehrlich, wo du stehst und was in dir gesehen werden will. ✨

01/11/2025

Kein Analysieren, kein Müssen – nur Atmen, Spüren, Sein.

Und genau da beginnt oft das Spannendste: Wenn der Kopf still wird, zeigt das Gesicht, was wirklich da ist – ehrlich, unverstellt, lebendig. 👀✨

Face Reading ist wie ein Blick in diesen stillen Moment: Man erkennt, was dich stärkt, was dich bremst – und wer du bist, wenn du einfach du bist. 💫
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31/10/2025

26/10/2025

Ich hab irgendwann gemerkt: Selbstzweifel verschwinden nicht, nur weil du „an dir arbeitest“.
Sie verändern sich erst, wenn du verstehst, woher sie kommen.

Beim Face Reading sehe ich das jeden Tag – Menschen, die lächeln, aber innerlich kämpfen.
Das Gesicht verrät, was die Stimme verschweigt:
den Druck, perfekt zu sein,
die Angst, zu viel oder zu wenig zu sein,
und den Moment, in dem jemand sich endlich erlaubt, echt zu werden.

Das Impostor-Syndrom ist kein Zeichen von Schwäche.
Es ist ein Zeichen dafür, dass du dein Wertgefühl an Leistung gekoppelt hast – und dein Gesicht spiegelt genau das.

Wenn du also zweifelst, ob du „gut genug“ bist:
Schau nicht auf deine Fehler.
Schau in dein Gesicht.
Da steht schon alles, was du über dich wissen musst. 💡