Praxis für Hypnose, Autogenes Training und Gesprächstherapie

Startseite
Deutschland
Wiesbaden
Praxis für Hypnose, Autogenes Training und Gesprächstherapie

Burnout Prävention , Face Reading und Persönlichkeitsentwicklung Ich freue mich, dass Sie zu mir gefunden haben! Wir leben in einer hektischen Zeit.

Die Vielfalt der Eindrücke und Erlebnisse, welche jeden Tag zu verarbeiten sind, haben durch unseren heutigen Lebensstil zugenommen. Im Grunde leben wir in einer guten Zeit, die uns viele Möglichkeiten und Wege zur Auswahl gibt. Diese Vielfalt und Schnelligkeit birgt allerdings auch die Gefahr in sich, sich zu überlasten und den Überblick wie auch den eigenen Weg zu verlieren. Wir sehen und hören so viel und lassen uns schnell begeistern. Wir fangen Feuer und verfolgen unser Ziel oder unsere Ziele mit brennendem Eifer. Der innere und meist noch schlimmer, der äußere Druck nehmen zu und lassen das lodernde Feuer der Begeisterung in einen Flächenbrand ausarten, der alle Energieressourcen , die wir in uns haben und die wir für andere Dinge im Leben benötigen, in Anspruch nimmt. Leider werden und können in diesen Fällen die Energieressourcen nicht wieder aufgefüllt werden und die betroffene Person bewegt sich in einer schwer umkehrbaren Spirale. Das frühzeitige Erkennen dieser Spirale kommt einer hohen Bedeutung zu. Die Warnsignale, die der eigene Körper aber auch unsere Gefühle uns rechzeitig schicken, heißt es zu erkennen. Jeder verdient es für sich selbst Hilfe in Anspruch zu nehmen. Auf sich selbst hören zu können und auf sich zu achten, kann man erlernen und es gibt einem Lebensqualität und Freude. Gerne unterstütze ich Sie auf diesem Weg.

07/12/2025

Impostor Phänomen😢

Du kannst deine Leistungen sehen, aber nicht wirklich annehmen.
Und je erfolgreicher du wirst, desto größer wird oft die Angst, zu versagen.

Genau hier setzt Face Reading an.
Es ist eine Beobachtungskunst, die zeigt,
wie sich innere Muster, Überforderung und alte Glaubenssätze
in deinem Gesicht widerspiegeln.

Nicht wertend.
Nicht esoterisch.
Sondern fein, klar und erstaunlich präzise.

Face Reading hilft dir zu verstehen:
👉 Warum Lob sich unangenehm anfühlt
👉 Welche Spannung du unbewusst trägst
👉 Welche Stärke du unterschätzt
👉 Wo dein inneres Bild nicht zu deinem äußeren Erfolg passt

Wenn du dieses Ungleichgewicht kennst
und wissen möchtest, was dein Gesicht darüber verrät:

👉 Schreib mir „Körper“

06/12/2025

Erkennst du dich?

05/12/2025

Guter Impuls👍

03/12/2025

Starker Impuls 👍

03/12/2025

Wenn du dich in diesen Ängsten wiedererkennst –
und verstehen willst, wo sie in DEINEM Gesicht, deinem Ausdruck und deinem Nervensystem sichtbar werden:

👉 Speichere diesen Post.
👉 Teile ihn mit einer Person, die das kennen könnte.
👉 Und folge mir für tiefe Einblicke in
Wahrnehmung, Selbstzweifel & Face Reading.

Ich begleite dich gern auf deinem Weg zu einer klareren, weicheren und wahrhaftigeren Wahrnehmung deiner selbst.

01/12/2025

der wahre Stress entsteht,
wenn du darauf angewiesen bist,
dass andere dir sagen, wer du bist.

⸻

⭐ Warum Face Reading entlastet

Face Reading zeigt dir,
wie du wirklich bist –
nicht, wie du dich klein hältst.
Nicht, wie du dich anpasst.
Nicht, was andere in dir sehen wollen.

Sondern das, was sichtbar ist:
• deine Art zu fühlen
• deine Art zu denken
• deine Stärke
• dein Muster
• deine Energie
• dein Potenzial

⸻

⭐ Wie Face Reading funktioniert

Keine Symbolik.
Keine Magie.
Sondern klare Analyse von:
• Ausdruck
• Spannung
• Form
• Haltung
• Mikro-Bewegungen

Dein Gesicht erzählt deine Geschichte.
Ich übersetze sie dir.

⸻

⭐ Der Effekt

Wenn du dich selbst erkennst,
brauchst du weniger Bestätigung.
Weniger Vergleich.
Weniger Perfektion.
Dein Nervensystem kommt runter.
Du wirst freier.

⸻

Wo wünschst du dir, endlich gesehen zu werden?
Schreib’s mir.
Oder teil den Beitrag mit jemandem, der sich selbst oft übersieht.

30/11/2025

zu empfindlich….🙄

Aber hier ist die Wahrheit:

👉 Du fühlst nicht zu viel.
👉 Du nimmst mehr wahr als andere.
👉 Und niemand hat dir je gezeigt, wie du damit umgehen kannst.

Genau dafür gibt es Face Reading.

Was ist Face Reading?
Eine Methode, die deine Persönlichkeit nicht errät,
sondern über Ausdruck, Muster und Haltung versteht,
wie du durchs Leben gegangen bist —
und warum du genau so wahrnimmst, wie du wahrnimmst.

Es geht nicht um Zukunft, Symbolik oder „Deutungen“.
Es geht darum, die Spuren deiner Erfahrungen zu erkennen:

✨ Wie du Verantwortung trägst
✨ Wie du fühlst
✨ Wie du Beziehungen führst
✨ Wie du Entscheidungen triffst
✨ Wie du dich schützt
✨ Und welche Stärken du seit Jahren unterschätzt

Wie funktioniert das?
Indem man die Bereiche im Gesicht betrachtet,
die zeigen, wie ein Mensch gelernt hat zu reagieren:
Offenheit, Fokus, Spannung, Wachheit, Empathie, Selbstschutz.
Nicht bewertet.
Nicht verurteilt.
Sondern verstanden.

Face Reading ist kein Label.
Es ist ein Spiegel, der dir zeigt,
warum du so viel wahrnimmst —
und wie du deine Feinheit als Stärke nutzen kannst,
statt unter ihr zu leiden.

Wenn dich das berührt:

💬 Schreib „Ich fühle“ in die Kommentare.
🔁 Teile dieses Reel mit jemandem, der sich ständig „zu viel“ fühlt.
🤝 Markiere Menschen, die du als fein wahrnehmend empfindest.

Ich bin Sigrid.
Und ich zeige dir, wie deine Wahrnehmung zu deiner größten Stärke wird.

29/11/2025

Die meisten Menschen mit Impostor-Syndrom haben kein Kompetenzproblem.
Sie haben ein Wahrnehmungsproblem.
Sie sehen nicht, was alle anderen längst sehen.

Und hier ist der harte Part:
Du kannst keine innere Klarheit gewinnen, wenn du deine eigenen Muster nicht erkennst.
Du kannst nicht gewinnen, wenn du dich selbst falsch einschätzt.
Und du kommst nicht vorwärts, wenn du an der Oberfläche rumdokterst.

Face Reading ist der Shortcut.
Nicht spirituell.
Nicht „magisch“.
Sondern handfest:
Dein Gesicht zeigt deine Stärken, deine blinden Flecken, deine Blockaden — schwarz auf weiß.
Du musst es nur lesen können.

Wenn du dein Gesicht einmal verstanden hast, hörst du auf, gegen dich selbst zu arbeiten.
Und fängst an, das Potenzial zu nutzen, das du seit Jahren ignorierst.

👉Frage:
Welche Entscheidung würdest du treffen, wenn du dir selbst endlich glauben würdest?

👉 Kommentar: „READY“
oder DM, wenn du wissen willst, was dein Gesicht über dein Potenzial sagt.

28/11/2025

Kennst du dieses Gefühl, wenn du eigentlich leuchten willst… und trotzdem plötzlich auf „leise“ schaltest?

Das Schattenkind ist der Teil in dir, der deine Träume, deine Talente und sogar deine echte Persönlichkeit zurückdrückt.
Nicht, weil du „kaputt“ bist.
Sondern weil du irgendwann gelernt hast:
„Wenn ich passe, werde ich akzeptiert.“

Dieser Anteil sorgt heute dafür, dass du dich anpasst…
dich zurücknimmst…
und dich selbst kleiner machst, als du bist.

Aber hier kommt die Wahrheit:
Das Schattenkind ist nicht dein Feind.
Es ist ein alter Schutzmechanismus, der nie verstanden hat, dass du längst erwachsen und frei bist.

Und genau da beginnt Veränderung.

Welche Situation hält dich aktuell am meisten davon ab, du selbst zu sein?
Schreib’s in die Kommentare – du bist mit diesem Gefühl nicht allein.

25/11/2025

Wie würde dein Leben aussehen, wenn dein innerer Kritiker endlich die richtige Brille aufsetzen würde?“
Impostor-Gefühle entstehen oft aus alten, verzerrten Bildern.
Ein Face Reading ist wie ein objektiver Spiegel:
Es zeigt dir, was an dir wirklich stark ist – ohne Drama, ohne Selbstabwertung.
Nur Klarheit. Und diese stille, körperliche Entspannung, wenn du merkst:
Ich war nie zu wenig. Nur zu streng.

23/11/2025

Unsere Selbstwahrnehmung basiert selten auf Wahrheit.
Sie basiert auf alten Erfahrungen, Erwartungen und Mustern.
Irgendwann fühlt sich dieses innere Bild „normal“ an –
auch wenn es dich kleiner macht, als du bist.

Wir sehen Fehler schneller als Fähigkeiten.
Zweifel schneller als Stärke.
Was fehlt, statt was da ist.

Genau hier hilft Face Reading:
Es zeigt dir einen Blick von außen, der nicht von alten Mustern verzerrt ist.
Kein Urteil – ein Spiegel.
Für deine Stärken, dein Potenzial und das, was du selbst übergehst.

Wenn du wissen willst, wie du wirklich wirkst
und welche Kraft du noch gar nicht nutzt –
schreib mir „Ich“.

23/11/2025

Wir unterschätzen oft, wie sehr Gewohnheit bestimmt, wie wir uns selbst sehen.
Nicht wer wir sind – sondern wer wir gelernt haben zu sein.

Viele Menschen laufen jahrelang mit dem gleichen inneren Bild herum:
„Ich bin zu leise.“
„Ich bin nicht wichtig.“
„Andere sehen mehr in mir als ich selbst.“

Das ist keine Wahrheit.
Das ist ein trainiertes Selbstbild.
Ein Muster, das so vertraut geworden ist, dass es sich wie Realität anfühlt.

Und genau hier entsteht die Veränderung – nicht im Außen, sondern in der Art, wie du dich wahrnimmst.

⸻

Was Face Reading damit zu tun hat

Face Reading ist eine alte, kulturübergreifende Methode, die heute vor allem im Coaching genutzt wird.
Sie basiert auf der Beobachtung von Gesichtsformen, Spannungen, Linien und Ausdrucksmustern, die Rückschlüsse auf Potenziale, Stressstrategien und innere Muster geben können.

Kein Urteil.
Keine Schubladen.
Sondern ein Spiegel, der zeigt:
• Welche Stärken du nicht siehst
• Welche Muster dich klein halten
• Wo du dich anpasst, statt dich zu zeigen
• Welche Ressourcen du unterschätzt
• Und wie viel in dir steckt, das du nie gelernt hast zu leben

Face Reading macht sichtbar, was du im Alltag übergehst.
Es zeigt einen Blick auf dich, der nicht von alten Gewohnheiten verzerrt ist.

Und genau deshalb erleben so viele Menschen diesen Moment von:
„Wow… das bin ich wirklich?“

⸻

Warum das wirkt

Wir verändern uns nicht, indem wir uns mehr anstrengen.
Sondern indem wir beginnen, uns anders zu sehen.

Ein klarer Blick auf deine Muster ist oft der erste Schritt, um sie zu durchbrechen.
Und ein neues Selbstbild entsteht nicht aus Theorie – sondern aus Erkenntnis.

Adresse

Franz-Abt-Straße 10
Wiesbaden
65193

Telefon

+496115827793

Webseite

http://www.sigrid-lukosch.de/, http://www.gesichtslesen.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Praxis für Hypnose, Autogenes Training und Gesprächstherapie erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.