Endlich frei von Bulimie und Essanfällen

08/12/2025

Nach Magen-OP und Rückfällen: Veras Weg raus aus Heißhunger & Frust

Vera (58) hatte schon immer mit dem Gewicht zu kämpfen, da sie von Heisshunger geplagt wurde. Was vor Jahrzehnten mit einer Magersucht begann, wechselte zu Bulimie und Binge Eating. Trotz vieler Diäten ging das Gewicht immer mehr nach oben, da sie nicht mehr erbrechen konnte.

Nach einer Magenoperation hatte sie zwar abgenommen (jedoch nicht bis zum Wunschgewicht), aber das Binge eating und die Heisshungerattacken kamen bald zurück und das Gewicht ging wieder rauf. Die klassische Ernährungsberatung hatte Vera nichts gebracht.

Sie erzählt offen ihre Geschichte:
- wie sie den Weg aus der Heisshungerspirale herausgefunden hat
- was sich körperlich und psychisch für sie verändert hat
- warum sie nun ein intuitives essen entwickelt hat
- wie sich ihr Gewicht entwickelt hat
- und was sich sonst in ihrem Leben verändert hat

Vera (58) hatte schon immer mit dem Gewicht zu kämpfen, da sie von Heisshunger geplagt wurde. Was vor Jahrzehnten mit einer Magersucht begann, wechselte zu B...

07/12/2025

Um aus einer Essstörung herauszukommen, ist es wichtig, immer wieder kehrende Gedanken, Handlungen und Gefühle aufzulösen. Festgefahrene Verhaltensmuster und Glaubenssätze rund um die Bulimie und die Essanfälle können die Genesung boykottieren.

In dieser Episode erfährst du:
🧠 was es mit der Neuroplastizität des Gehirns auf sich hat,
👉🏻 welche Arten von Gewohnheiten es gibt,
💭 typische Gedanken, Gefühle und Handlungen rund um die Essstörung,
🙃 was Rewire bedeutet
🔝 und welche Grundsätze es gibt, um Verhaltens- und Gedankenmuster erfolgreich zu verändern.

Um aus einer Essstörung herauszukommen, ist es wichtig, immer wieder kehrende Gedanken, Handlungen und Gefühle aufzulösen. Festgefahrene Verhaltensmuster und...

05/12/2025

🎧 Wie Zucker, Light & Zero-Getränke deinen Körper austricksen

In dieser Folge erfährst du, was wirklich passiert, wenn du regelmäßig zu süßen, Light- oder Zero-Getränken greifst.

Warum sie deinen Blutzucker, deinen Darm und erste recht deine Stimmung beeinflussen – und wieso sie auf deinem Weg aus der Bulimie und weg von den Essattacken zu echten Stolpersteinen werden können.

Wir sprechen über die körperlichen und seelischen Folgen von Zucker und Süßstoffen, über Heißhunger, Stimmungsschwankungen und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.

Diese Episode hilft dir, dein Trinkverhalten im Zusammenhang mit Heißhunger und Gelüsten besser zu verstehen.

In dieser Folge erfährst du, was wirklich passiert, wenn du regelmäßig zu süßen, Light- oder Zero-Getränken greifst. Warum sie deinen Blutzucker, deinen Darm und erste recht deine Stimmung beeinflussen – und wieso sie auf deinem Weg aus der Bulimie und weg von den Essattacken zu echten Stolp...

04/12/2025

Viele Frauen, die mit Bulimie kämpfen, spüren, dass es nicht nur um das Essen geht – sondern um ein komplexes Ungleichgewicht im Gehirn und Körper.

🔬 Studien belegen, dass ein Mangel an Serotonin und anderen Neurotransmittern maßgeblich für die Entstehung und Aufrechterhaltung von Bulimie und Binge Eating verantwortlich ist.

💠 In diesem Video erfährst du, wie dieser Serotoninmangel deine Stimmung, dein Sättigungsgefühl und dein Verlangen nach Essanfällen beeinflusst. Ich beschreibe die relevanten Studien, erkläre, wie und warum es zu diesem Neurotransmittermangel kommt und warum vor allem Frauen von Essstörungen betroffen sind.

💡 Du lernst, warum Diäten und falsche Ernährung diese Probleme verstärken und wie du durch eine bewusste, bulimiegerechte Ernährung wieder Kontrolle und Balance finden kannst.

Viele Frauen, die mit Bulimie kämpfen, spüren, dass es nicht nur um das Essen geht – sondern um ein komplexes Ungleichgewicht im Gehirn und Körper. 🔬 Studie...

27/11/2025

NEU auf YouTube

Menschen mit Bulimie und Essanfällen haben bestimmte Gemeinsamkeiten, die nichts mit rein psychisch belastenden Ereignissen aus der Vergangenheit zu tun haben.

Diese Gemeinsamkeiten sind
1. Diäten gemacht (Nährstoffmangel),
2. keine Ernährung gemäss ihrem Stoffwechseltyp,
3. ein bestimmter Stresstyp und
4. psychisch-emotionale Faktoren.

In dieser Episode hörst du im Detail, was damit gemeint ist.

Menschen mit Bulimie und Essanfällen haben bestimmte Gemeinsamkeiten, die nichts mit rein psychisch belastenden Ereignissen aus der Vergangenheit zu tun habe...

21/11/2025

Die wahre Ursache von Magersucht ist kein rein tiefliegendes psychisches Problem. Du erfährst,

👉🏼 was wirklich hinter der Anorexie steckt,
👉🏼 warum Betroffene nichts essen (wollen),
👉🏼 warum es zusätzlich zu Depressionen, Angstzuständen, selbstverletzendem Verhalten und mehr kommt,
👉🏼 warum es oft einen Wechsel von Magersucht und Bulimie gibt
👉🏼 und was die Lösung ist, aus der Magersucht herauszukommen.

Die wahre Ursache von Magersucht ist kein rein tiefliegendes psychisches Problem. Du erfährst, 👉🏼 was wirklich hinter der Anorexie steckt, 👉🏼 warum Betro...

18/11/2025

🎙️ Neue Podcast Folge! 🎙️

Essanfälle trotz Magen-OP - Vera erzählt

Vera (58) hatte schon immer mit dem Gewicht zu kämpfen, da sie von Heisshungerattacken geplagt wurde. Trotz vieler Diäten ging das Gewicht immer mehr nach oben, da sie nicht erbrechen konnte. Nach einer Magen-OP hatte sie zwar abgenommen (jedoch nicht bis zum Wunschgewicht), aber die Heisshungerattacken kamen bald zurück und das Gewicht ging wieder rauf. Die klassische Ernährungsberatung hatte Vera nichts gebracht.

Sie erzählt offen ihre Geschichte:
- wie sie den Weg aus der Heisshungerspirale herausgefunden hat
- was sich körperlich und psychisch für sie verändert hat
- warum sie nun intuitiver essen kann als früher
- wie sich ihr Gewicht verändert hat
- und was sich sonst in ihrem Leben verändert hat

Vera (58) hatte schon immer mit dem Gewicht zu kämpfen, da sie von Heisshungerattacken geplagt wurde. Trotz vieler Diäten ging das Gewicht immer mehr nach oben, da sie nicht erbrechen konnte. Nach einer Magen-OP hatte sie zwar abgenommen (jedoch nicht bis zum Wunschgewicht), aber die Heisshungerat...

04/11/2025

🎙 NEUE Podcast Folge 🎙
Warum intuitives Essen bei Bulimie nicht funktioniert

Es ist der Wunsch vieler - wenn nicht aller - Frauen mit Bulimie, ganz normal wie andere Menschen essen zu können, oder noch besser intuitiv essen zu können. Bei Frauen mit Bulimie und Binge-Eating klappt intuitives Essen aber nur selten - oft bei den normalen Mahlzeiten schon nicht und erst recht nicht in der akuten Phase.

Der Grund für das Scheitern des intuitiven Essens liegt nicht in mangelnder Willenskraft, sondern in einem Zusammenspiel biologischer, ernährungsbedingter und psychologischer Faktoren, die die Nahrungswahrnehmung, das Verlangen und somit das Essverhalten massiv verzerren.

Warum die Rolle des Körpers ganz entscheidend ist, dass intuitives Essen scheitert, sobald du eine Essstörung hast, erkläre ich dir in dieser Episode.

Es ist der Wunsch vieler - wenn nicht aller - Frauen mit Bulimie, ganz normal wie andere Menschen essen zu können, oder noch besser intuitiv essen zu können. Bei Frauen mit Bulimie und Binge-Eating klappt intuitives Essen aber nur selten - oft bei den normalen Mahlzeiten schon nicht und erst recht...

03/11/2025

Was Extremhunger ist, welche Ursachen es dafür gibt, warum es Betroffenen immer wieder "den Schalter umlegt" und warum es zu Fressattacken kommt - das alles erfährst du in diesem Video.

Kennst du den Begriff Extremhunger? Gemeint ist damit kein „ach jetzt habe ich aber einen großen Hunger“, das viele, wenn nicht die meisten Menschen kennen....

28/10/2025

Fressanfälle und 40 kg rauf: Carmens ehrliche Geschichte - jetzt auf YouTube!

Von der Magersucht über Bulimie zu Binge Eating und 40 kg Gewichtszunahme. Carmen erzählt offen und ehrlich über ihre Jahrzehnte mit der Essstörung:

😔 Wann und wie die Essstörung bei ihr losging und wie sie sich entwickelt hat
😔 Wie sie locker 7.000 - 10.000 Kalorien pro Fressattacke vertilgen konnte
😔 Was Psychotherapien, Hypnose und Ernährungsberatungen ihr gebracht hatten

Und dann ihre Erfahrungen mit dem bulimiefrei-Jetzt Coaching:

🤩 Wie die Umstellung auf MindFood (Ernährung für Frauen mit Essanfällen) für sie funktioniert hat
🤩 Wie sie Gewohnheiten und Verhaltensmuster rund ums Thema Essen verändern konnte
🤩 Wie sie ihr starkes Sodbrennen loswurde, obwohl Talcid und Pantoprazol früher ihre besten Freunde waren
🤩 Wie sie nun mit Stresssituationen umgeht im Vergleich zu früher
🤩 Wie sich ihr Gewicht im Laufe des Coachings verändert hat
und wie es ihr heute psychisch und körperlich geht.

Von der Magersucht über Bulimie zu Binge Eating und 40 kg Gewichtszunahme. Carmen erzählt im Interview offen und ehrlich über ihre Jahrzehnte mit der Essstör...

26/10/2025

🎙 NEUE Podcast Folge🎙

Von der Magersucht über Bulimie zu Binge Eating und 40 kg Gewichtszunahme. Carmen erzählt offen und ehrlich über ihre Jahrzehnte mit der Essstörung:

🙈 Wann und wie die Essstörung bei ihr losging und wie sie sich entwickelt hat
🙈 Wie sie locker 7.000 - 10.000 Kalorien pro Fressattacke vertilgen konnte
🙈 Was Psychotherapien, Hypnose und Ernährungsberatungen ihr gebracht hatten

Und dann ihre Erfahrungen mit dem bulimiefrei-Jetzt Coaching:

🫶 Wie die Umstellung auf MindFood (Ernährung für Frauen mit Essanfällen) für sie funktioniert hat
🫶 Wie sie Gewohnheiten und Verhaltensmuster rund ums Thema Essen verändern konnte
🫶 Wie sie ihr starkes Sodbrennen loswurde, obwohl Talcid und Pantoprezol früher ihre besten Freunde waren
🫶 Wie sie nun mit Stresssituationen umgeht im Vergleich zu früher
🫶 Wie sich ihr Gewicht im Laufe des Coachings verändert hat
🫶 und wie es ihr heute psychisch und körperlich geht.

Von der Magersucht über Bulimie zu Binge Eating und 40 kg Gewichtszunahme. Carmen erzählt offen und ehrlich über ihre Jahrzehnte mit der Essstörung: Wann und wie die Essstörung bei ihr losging und wie sie sich entwickelt hatWie sie locker 7.000 - 10.000 Kalorien pro Fressattacke vertilgen konnt...

21/10/2025

Was im Körper bei Stress vorgeht und warum das Heißhunger oder Essanfälle auslöst, erkläre ich dir in dem Video.