23/07/2025
Vitamin B – Energie fürs Leben ⚡🧠
Die B-Vitamine sind echte Multitalente – sie unterstützen deinen Körper von Kopf bis Fuß:
💡 Was Vitamin B kann:
✔️ Nerven stärken (z. B. B1, B6, B12)
✔️ Energie-Stoffwechsel fördern (z. B. B2, B3, B5)
✔️ Haut, Haare, Nägel unterstützen (v. a. Biotin/B7)
✔️ Blutbildung & Immunsystem (v. a. B12 & Folsäure/B9)
✔️ Konzentration & mentale Leistung (B1, B6, B12)
🧃 In Lebensmitteln: Vollkorn, Hülsenfrüchte, Fleisch, Eier, Milch – aber z. B. B12 fast nur in tierischen Produkten!
⚠️ Mangelrisiko bei:
▪️ veganer oder sehr einseitiger Ernährung
▪️ Stress, Erschöpfung, chronischen Krankheiten
▪️ älteren Menschen oder bei Medikamenteneinnahme
📍 Wir beraten dich gerne zu Kombi-Präparaten, hochdosierten Einzelstoffen oder Spritzen (z. B. bei B12-Mangel). Für dein Energie-Level – jeden Tag!