The Inner Ground ist meine neue 10-Tage-Begleitung für ein reguliertes Nervensystem und einen stabilen Start ins neue Jahr.
Vom 11.–20. Januar erhältst du täglich ein kurzes Audio und ein kurzes Video, die du flexibel in deinem eigenen Tempo nutzen kannst.
Meditation plus Körperübungen unterstützen dich im Januar auf eine wohlbalancierte Weise.
Der Advent-Special-Preis von 29 Euro gilt bis 05.12. Abends. Danach 39 €.
Anmeldung über mein Buchungssystem (Link in der Bio).
28/11/2025
22.–25. Oktober 2026 · Seminarhaus Refugium Hoher Fläming in 14827 Wiesenburg
Es ist ein neuer Ort, wunderschön und liebevoll eingerichtet inmitten der Natur des Hohen Flämings - ca. 1Std. und 15 Min. von Wildau entfernt.
Wenn sich der Herbst über die Landschaft legt und der Nebel die Welt weicher macht, öffnet sich ein Raum für das, was drinnen liegt: für Tiefe, Mut, Innenschau – und für dich.
„Nebelmond“ ist ein Retreat für Frauen, die sich nach Ruhe sehnen und nach Wahrheit. Nicht nach Perfektion, sondern nach Echtheit. Nicht nach „höher, weiter, schneller“, sondern nach Ankommen.
Inmitten der Natur des Hohen Flämingziehen wir uns für drei Tage zurück –in einen warmen, einfachen, naturverbundenen Ort,der Raum gibt für Innigkeit und Atem.
Alle Infos im Link im Profil!
Ich freue mich sehr drauf!
❤️🧘♀️❤️
20/11/2025
Erde ist Ruhe.
Erde ist Würde.
Erde ist Klarheit.
In ihr finde ich mich wieder:
stark, still, unverrückbar.
Ab heute Abend, 20.11.25 18:30 Uhr, kannst du an den nächsten 5 Donnerstagen mit mir die Elemente erkunden.
Neben Asana werden wir Mudra, Mantra und Pranayama nutzen.
Es werden kraftvolle Einheiten, auf den Punkt gebracht.
Du kannst live im Studio dabei sein oder dir später die Videos buchen.
Ich glaube daran, dass Körperarbeit politisch ist.
Nicht, weil sie Parolen braucht, sondern weil sie berührt, was am tiefsten eingeschrieben ist: wie wir uns als Frauen verstehen, wie wir uns bewegen, atmen, lieben, sprechen.
In jeder Haltung, in jeder Berührung, in jeder Atemwelle zeigt sich, wie Gesellschaft auf Körper wirkt – und wie Körper zurückwirken können.
Das Weibliche war lange ein Ort von Zuschreibungen: weich, schön, empfangend, verfügbar.
Doch Weiblichkeit ist nichts Statisches.
Sie ist Wandel, Widerspruch, Element.
Sie kann leuchten, beben, erden, zerstören, neu gebären.
Körperwunder ist für mich ein Raum, in dem wir diese alten Formen abschütteln.
Wir erforschen, was Weiblichkeit jenseits der Bilder sein kann – jenseits von Rolle, Anpassung oder spiritueller Perfektion.
Wir lernen, den Körper als Ort von Wissen zu lesen, nicht als Projekt zur Optimierung.
Wenn wir uns mit den Elementen verbinden – Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther –, dann erinnern wir uns an etwas Ursprüngliches:
an eine Weisheit, die nicht trennt, sondern verbindet.
An die Möglichkeit, uns neu zu bewohnen – als fühlende, denkende, schöpferische Wesen.
Das ist für mich Female Empowerment:
nicht stärker werden, sondern freier.
Nicht etwas „Besseres“ werden, sondern echter.
Link zu Körperwunder: Female Empowerment und Elementelehre 2026 in Bio.
19/10/2025
Energy Reset – 28 Tage zurück zu mir.
Morgen endet die Reise.
Vier Wochen voller Atem, Bewusstsein, Vertrauen und Leuchten.
Ich bin tief dankbar für alle, die dabei waren – für euer Spüren, euer Mitgehen, eure Präsenz.
Und weil jedes Ende ein Neubeginn ist:
Ab 30.11. starten meine Adventsmeditationen (4x online)
und ab 25.12. meine Rauhnächte-Reise (12 Abende voller Licht & Einkehr).
Eine Einladung, das Jahr in Ruhe, Klarheit und Herzverbundenheit zu beschließen.
Link in Bio ❤️
17/10/2025
Zeit zwischen den Zeiten.
30.11. - 06.01.26
4 x Adventsmeditation
12x Rauhnachtsmeditation
Alles online, in deinem Tempo.
Liebevoll begleitet durch ein Tagebuch (als PDF), Rituale und Impulse zusätzlich zu den Meditationen.
Wir begehen die Rauhnächtereise weiblich. Mit Archetypinnen und Elementen, damit es fühlbar für dich wird.
Advents- und Rauhnächtereise online.
Nimm dir Zeit für deinen Körper, deinen Geist und dein wunderbares Herz.
Link in Bio ❤️
16/10/2025
Körperwunder – Female Empowerment & Elementelehre
Ein 5-Monate-Training für Halt, Selbstbewusstsein und dein inneres Strahlen.
In Körperwunder verbindest du dich mit den fünf Elementen. Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Und lernst, dich auf allen Ebenen zu stärken: körperlich, emotional, mental und seelisch.
- 5 Studiotage (Februar – Juni 2026) in der Vivarena, Wildau (Studiotage sind auch online möglich)
- Begleitende Online-Impulse über WhatsApp, Zoom & Mitgliederbereich (ganz viel Yoga und Körperarbeit)
- Geführte Meditationen, Yoga- und Atempraxis, innere Arbeit
- Ein persönliches 1:1 Coaching (Bodyreading, Human Design, Energetik oder Stimme)
Eine liebevoll gehaltene, kraftvolle Reise zu deiner weiblichen Essenz.
Vom Denken ins Spüren, vom Zweifeln ins Vertrauen, von der Form in die Freiheit.
Alles, was du suchst, lebt bereits in dir. Wir bringen es gemeinsam in Bewusstheit, Balance und Entwicklung.
❤️🩷❤️
Link in Bio
16/10/2025
✨️ Die Alchemistin ✨️
Körperwunder: Female Empowerment und Elementelehre 2026
Link in Bio
Adresse
SchwartzkopffStr. 1/Halle 22 Im Souterrain Wildau 15745
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yoga stimmt erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Ich stimme Iyengar in diesem Punkt voll zu, möchte es dennoch in einigen Worten versuchen, Dir ein Bild von meinem Yogastil zu skizzieren.
In meinen Kursen geht es mir um Selbstermächtigung und innere Stabilität, um Akzeptanz und Geduld, um Klarheit und Fokus und um (Selbst-)Liebe und die Entwicklung von Vertrauen ins Leben. Und – in aller erster Linie – geht es mir um Dich als Menschen, der zu mir kommt.
Ich unterrichte Hatha Yoga, inspiriert durch die Element-Yoga-Methode, Anusara Yoga und Kundalini Yoga für Anfänger und fortgeschrittene Yogis. Die Elemente-Lehre aus dem Ayurveda dient dabei dem Aufspüren und Sichtbarmachen von Zusammenhängen zwischen Körper, Geist und Seele und führt uns über mehr Bewusstheit zu Balance und schließlich zu Entwicklung. Yoga findet nicht nur auf der heiligen Matte fernab deines täglichen Lebens statt, sondern Yoga möchte dir „die Zügel des Lebens“ (Anna Trökes) wieder zurück in die Hand geben. Für einen kurzen Überblick schau doch mal hier: Elemente und Yoga.
Yoga pendelt zwischen den Polen des Yin und Yang. Für ein ausgeglichenes Leben benötigen wir beides: die Aktivität und den Rückzug. In jeder Yogastunde findest du Yin- Aspekte , also ruhigere Phasen, die ganz verschieden gestaltet werden können und Raum für Stille und körperliche sowie psychische Regeneration bieten; sowie Yang-Aspekte, die kraftvoll gestaltet sind und dich direkt in eine körperliche (leibliche) Erfahrung bringen und Entwicklungspotential bieten. Als Yin-Yoga betitelte Klassen unterrichte ich mit Fokus auf länger gehaltenen Positionen plus Pranayama- sowie Meditationspraxis, garniert mit myofaszial Release Techniken. Stille, Einkehr und Selbstliebe stehen hier im Fokus.
Ein Herzensprojekt von mir ist das Yin & Yang FrauenYoga. Mir geht es hier besonders um das Weiblichsein und Aspekte der Weiblichkeit, die unabhängig vom biologischen oder sozialem Geschlecht, mehr Raum in dieser Welt benötigen. Ich möchte in diesen Kursen Frauen einen Rahmen bieten, in dem sie sich ihrem Frausein, ihrem zyklischen Lebensrhyhtmus und ihrer ureigenen Stimme bewusst werden können. Yoga stimmt. Die Welt braucht mehr echte gelebte Weiblichkeit!
