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Physiotherapie Pottebaum

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06/11/2025

Personal Training – individuell, effektiv, zielorientiert 💪🏼

Manchmal braucht es jemanden an deiner Seite, der dich sieht, versteht und gezielt begleitet.
Im Personal Training geht es nicht nur um Übungen oder Zahlen – es geht um dich. Um deine Ziele, deine Energie und deinen Weg zu mehr Wohlbefinden und Stärke.

Jede Einheit ist individuell auf dich abgestimmt. Gemeinsam finden wir heraus, was deinem Körper guttut und wie du Schritt für Schritt deine persönliche Balance erreichst – körperlich wie mental.
Mit gezielten Trainingsmethoden, persönlicher Betreuung und einer Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst, schaffen wir nachhaltige Ergebnisse, die dich im Alltag spürbar stärken.

Dein Training. Dein Tempo. Dein Erfolg.

👉🏼Buche jetzt dein unverbindliches Erstgespräch und starte in deine persönliche Trainingsreise!
Wir begleiten dich auf dem Weg zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude. ✨

29/10/2025

🍂 Guten Vorsätzen einfach zuvorkommen! 💪✨
Warum bis Januar warten, um mit guten Gewohnheiten zu starten? Der Herbst ist die ideale Zeit, um Körper & Wohlbefinden etwas Gutes zu tun – und das ganz ohne Druck!

Am 04.11.25 lade wir Euch herzlich zum kostenlosen Infotag ein.
Von 9:00 bis 14:00 Uhr könnt Ihr Euch individuell beraten lassen und herausfinden, wie Ernährungstherapie & Physiotherapie Euch unterstützen können. 🌿

🎁 Und das Beste: Wer bis 31. Dezember sein Erstgespräch bucht, bekommt einen 26 € Neujahrsbonus!
So startet Ihr gestärkt und voller Energie ins neue Jahr – ganz ohne Stress und mit jeder Menge Wohlgefühl.

📍 Anmeldung & Infos direkt in der Praxis!

29/09/2025

🌿 Ein Kapitel geht zu Ende 🌿

Mit einem lachenden und einem weinenden Auge verabschieden wir uns von unserem Standort an der Moltkestrasse in Willich.

Wir sind dankbar für all die Begegnungen, die schönen Momente und das Vertrauen, das Sie / Ihr uns dort geschenkt habt.

👉 Ab sofort finden Sie / Ihr uns weiterhin in unserer Praxis am Minoritenplatz 23 in Willich Neersen, sowie dem Kirchplatz 3 in Willich Anrath.

Wir freuen uns, Sie / Euch dort zu begrüßen!

So erreichen Sie / Ihr uns!
📞 Telefon
➡️ 02156 / 48 89 444

✉️ E-Mail alt
willich@physiotherapie-pottebaum.de
✉️ E-Mail neu
neersen@physiotherapie-pottebaum.de

22/09/2025

🍂 Herbstzeit ist Wellnesszeit! 🍂
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tanke neue Energie. Unsere wohltuenden Massagen schenken dir Wärme, Geborgenheit und Entspannung:

🌸 Ayurveda Abhyanga Massage
🌺 Lomi Lomi Nui Massage
🍃 Garshan Seidenhandschuh Massage
🔔 Klangschalen Massage
🌟 La Mu Ria energetische Wellness Massage

✨ Atme durch. Finde Ruhe. Spüre dich selbst.

👉 Buche jetzt deinen Termin und schenke dir Wohlbefinden:
📍 Minoritenplatz 23, Willich-Neersen
📞 02156 – 4889444
🌐 www.physiotherapie-pottebaum.de

09/09/2025

✨ Gleichgewicht ist die Basis jeder Bewegung!

Das Posturomed ist ein modernes Therapiegerät, das speziell für das Training von Stabilität, Koordination und sensomotorischen Fähigkeiten entwickelt wurde.
Durch die instabile Plattform wird der Körper ständig zu kleinen Ausgleichsbewegungen herausgefordert – so werden tiefliegende Muskeln, Gelenkrezeptoren und das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln gezielt aktiviert.

💡 Einsatzbereiche in der Physiotherapie:
❕Verbesserung von Gleichgewicht & Reaktionsfähigkeit
❕Rehabilitation nach Verletzungen (z. B. Sprunggelenk, Knie, Hüfte)
❕Sturzprophylaxe & Training für mehr Sicherheit im Alltag
❕Leistungssteigerung im Sport durch gezieltes Koordinationstraining

Das Training auf dem Posturomed macht nicht nur Spaß, sondern ist auch hochwirksam – egal ob für Patient:innen in der Rehabilitation oder für Sportler:innen, die ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten.

👉🏼Dein Gleichgewicht ist trainierbar – und damit auch deine Stabilität, Sicherheit & Bewegungsqualität!

04/09/2025

Sprossenwand trifft Funktionstrainig 🤩

Die Sprossenwand zählt zu den vielseitigsten Trainingsgeräten in der Physiotherapie.
Durch die Kombination mit TRX-Schlingen und Widerstandsbändern entsteht ein breites Spektrum an therapeutischen Einsatzmöglichkeiten.

• Funktionelles Training unter Nutzung des Eigengewichts und elastischer Widerstände
• Anpassbare Belastungsintensität – von Mobilisation bis Kräftigung
• Verbesserung von Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination
• Effektive Integration in Rehabilitation und Prävention

So wird aus einem simplen Gerät ein multifunktionales Trainings-Tool – für jede Patientin und jeden Patienten.

Wir zeigen dir gerne passende Übungen! 🤗

25/08/2025

Bewegung am Morgen – warum sie so wichtig ist 🌞

Viele Menschen unterschätzen, wie entscheidend schon wenige Minuten Bewegung am Morgen für den gesamten Tag sein können. Während wir schlafen, fährt unser Kreislauf herunter, Muskeln und Gelenke sind weniger durchblutet und wirken oft „steif“. Genau hier setzt die morgendliche Aktivierung an.

❕Bessere Durchblutung: Durch sanfte Mobilisation wird die Muskulatur besser mit Sauerstoff versorgt – das steigert Energie und Konzentration.
❕Gesunde Gelenke: Gelenkbewegungen „schmieren“ die Gelenke, fördern die Nährstoffversorgung und beugen Verspannungen sowie Schmerzen vor.
❕Starker Rücken & stabile Haltung: Gezielte Übungen kräftigen die Rumpfmuskulatur und bereiten den Körper auf Belastungen im Alltag vor.
❕Mentale Frische: Bewegung wirkt wie ein natürlicher Wachmacher – Stresshormone sinken, Glückshormone steigen.

👉🏼 Mach Bewegung am Morgen zu deiner Routine – für mehr Energie, Stabilität und Lebensqualität.

Physiotherapie

Adresse

Kirchplatz 3
Willich
47877

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 14:00
Samstag	08:30 - 12:30

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+4921563063733

Webseite

http://www.physiotherapie-pottebaum.de/

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