Claudia Hirrle

31/01/2026

Manchmal merke ich es zuerst an meiner Stimme.

Sie wird heiser.
Sie kratzt.
Sie fühlt sich müde an, obwohl ich gar nicht viel gesprochen habe.

Früher habe ich das übergangen.
Ich habe mehr getrunken, mich geräuspert, weitergemacht.
Heute höre ich genauer hin.

Denn meine Stimme wird nicht ohne Grund leiser oder rauer.
Sie erzählt mir etwas.

Sie sagt mir,
wovon ich müde bin.

Müde vom inneren Zusammenhalten.
Müde vom Funktionieren.
Müde davon, präsent zu sein, obwohl es innen eigentlich Ruhe bräuchte.
Müde davon, Dinge auszusprechen, die nicht wirklich aus mir kommen.
Oder Dinge zurückzuhalten, die längst gehört werden wollen.

Wenn meine Stimme kratzt oder heiser wird,
will sie mich nicht stoppen.
Sie will mich zurückholen.

Zurück in meinen Körper.
Zurück in meinen Atem.
Zurück zu dem Punkt, an dem ich mich selbst wieder spüre.

Heute weiß ich:
Eine Stimme „funktioniert“ nicht schlechter,
sie meldet sich.

Und genau darum geht es in meiner Arbeit.

✨ An den LiveEventTagen im März teile ich,
wie ich gelernt habe, meine Stimme nicht zu reparieren,
sondern sie zu verstehen.
Und wie Stimme zu einem inneren Ort werden kann,
der reguliert, klärt und trägt –
statt weiter auszubrennen.

Du bekommst Einblick in meine Arbeitsweise
und erlebst kleine, sanfte Sequenzen,
in denen du deine eigene Stimme und deinen Atem wahrnehmen kannst.

Nicht, um etwas zu verändern.
Sondern um zu hören,
was deine Stimme dir vielleicht schon länger sagen möchte.

🗓 11.–13. März
🌿 Live in meiner Facebookgruppe
🌿 Abschluss-Workshop am 13.3. via Zoom

Diese Tage sind für Frauen,
die spüren, dass ihre Stimme mehr ist als ein Werkzeug.
Und die neugierig sind auf einen Weg,
der ruhig, ehrlich und tragfähig ist.

Vielleicht ist deine Heiserkeit kein Problem.
Vielleicht ist sie eine Einladung.

Wenn du magst, sei dabei.
www.claudiahirrle.de

30/01/2026

Ich bin Claudia Hirrle, Dipl. Sozialpädagogin (FH), Heilpraktikerin für Psychotherapie und INTENSE Voice Practitioner i.A. mit Schwerpunkt traumasensible Stimm-, Atem- und Nervensystemarbeit auf Grundlage der Polyvagaltheorie.

Ich begleite sensible, verantwortungsbewusste Frauen – darunter (werdende) Mütter und/oder Sängerinnen –, die ihre Stimme nicht länger nur als Werkzeug nutzen möchten, sondern als Selbstheilungs- und Regulationsinstrument für Körper, Nervensystem und innere Sicherheit.

Viele dieser Frauen haben gelernt zu funktionieren, zu halten und sich anzupassen. Häufig sind sie durch körperliche Krisen, psychosomatische Belastungszustände oder prägende Bindungs- und Beziehungserfahrungen gegangen. Ihre Stimme ist da – aber oft kontrolliert, geschützt oder vom inneren Erleben getrennt.

Diese Dynamiken kenne ich nicht nur aus der Begleitung, sondern aus eigener Erfahrung:
durch existenzielle körperliche Krisen (u. a. ein mehrmonatiger Pflegefall nach totalem Gleichgewichtsorganausfall), psychosomatische Belastungsphasen sowie tiefe Bindungs- und Beziehungserfahrungen. Aus diesen Erfahrungen ist mein heutiges Verständnis von innerer Sicherheit, Regulation und Stimme gewachsen – nicht als Konzept, sondern als verkörperte Realität.

In strukturierten 1:1-Begleitungen und mehrmonatigen Programmen unterstütze ich Frauen dabei, über Stimme, Atem und Körper ihr Nervensystem zu stabilisieren, innere Sicherheit wieder erfahrbar zu machen und eine tragfähige, verbundene Stimme zu entwickeln, die nicht mehr schützt oder kompensiert, sondern trägt – im Alltag, in Beziehungen, im Muttersein oder im künstlerischen Wirken.

Meine Arbeit verbindet fundierte psychotherapeutische Methoden (u. a. Psychodrama, Gestalttherapie, MET-/Klopftherapie), Gestalt- und systemische Beratung sowie Supervision, polyvagal informierte Nervensystemarbeit und körperorientierte Stimm- und Atemarbeit mit einer langjährigen eigenen stimmlichen Praxis. Seit meinem 17. Lebensjahr nehme ich kontinuierlich Gesangsunterricht, habe in Chor- und Ensemblekontexten gesungen und mich über viele Jahre hinweg in stimmlicher Weiterbildung und Selbsterfahrung vertieft.

Ich begleite Frauen von innerer Anspannung, stimmlicher Schutzstrategie und Überforderung
hin zu verkörperter Selbstführung, regulierter Präsenz und einer Stimme, die als innere Ressource verfügbar ist – nicht als Technik, sondern als gelebte Erfahrung.

30/01/2026

Mein Weg
Vielleicht kennst du dieses Gefühl,
dass etwas im Leben plötzlich nicht mehr trägt.
Dass der Körper langsamer wird, sensibler, fordernder –
und du merkst: So wie bisher geht es nicht weiter.
Ich kenne diesen Punkt gut.
Ich bin selbst durch körperliche Krisen, psychosomatische Belastungsphasen und prägende Beziehungserfahrungen gegangen. Eine Zeit lang war ich nach einem totalen Ausfall des Gleichgewichtsorgans sogar mehrere Monate auf Pflege angewiesen. In dieser Phase ist mir vieles weggebrochen, was mir zuvor Sicherheit gegeben hatte. Und genau dort, wo nichts mehr selbstverständlich war, begann ich zu lernen, was innere Sicherheit wirklich bedeutet.
Was mich damals getragen hat, war nicht Durchhalten oder Starksein.
Es war der Kontakt zu meinem Körper.
Zu meinem Atem.
Und immer wieder: zu meiner Stimme.
Die Stimme begleitet mich seit meiner Jugend. Seit meinem 17. Lebensjahr nehme ich kontinuierlich Gesangsunterricht, habe in Chor- und Ensemblekontexten gesungen und mich über viele Jahre hinweg in stimmlicher Weiterbildung und Selbsterfahrung vertieft. Heute verbinde ich diese gelebte Erfahrung mit meiner sozial- und psychotherapeutischen Ausbildung und polyvagal informierter Nervensystemarbeit.
Ich erzähle dir das, weil meine Arbeit genau hier wurzelt.
Nicht in einem Konzept.
Sondern in dem tiefen Wissen, dass innere Sicherheit wachsen kann – auch dann, wenn das Leben uns aus dem Gleichgewicht bringt.
Wenn du spürst, dass deine Stimme mehr sein darf als Ausdruck,
mehr als Funktion oder Technik –
sondern ein Ort, an dem du wieder bei dir ankommst,
dann bist du hier richtig.
Wenn du dich in diesen Zeilen wiedergefunden hast,
dann ist das kein Zufall.
Vielleicht spürst du schon länger,
dass deine Stimme mehr sein möchte als Funktion oder Ausdruck.
Dass sie ein innerer Ort sein kann,
der dich sammelt, reguliert und trägt –
gerade dann, wenn das Leben unruhig wird.
Aus genau dieser Erfahrung heraus ist mein Angebot entstanden.
Ein klar gehaltener, traumasensibler Weg,
in dem du über Stimme, Atem und Körper
dein Nervensystem stabilisieren
und innere Sicherheit wieder erfahrbar machen kannst.
Wenn du dir wünschst,
deine Stimme nicht länger zu kontrollieren oder zu schützen,
sondern sie als Ressource für dich zu entdecken,
lade ich dich ein, weiterzulesen.
Vielleicht ist jetzt der Moment,
in dem du deiner eigenen Stimme ein Stück näher kommst.
Vielleicht hast du beim Lesen gemerkt,
dass etwas in dir leiser wird.
Oder aufhorcht.

Dass deine Stimme nicht nur etwas ist,
das du benutzt,
sondern etwas,
das dich tragen könnte.

✨ Genau darum geht es an meinen LiveEventTagen im März.

An diesen Tagen öffne ich einen Raum,
in dem ich meine Arbeit mit Stimme, Nervensystem und innerer Sicherheit vorstelle
– und sie zugleich erfahrbar mache.

Du bekommst Einblick in meine Haltung,
meine Arbeitsweise
und in das, was ich meine,
wenn ich davon spreche,
dass innere Sicherheit nicht im Kopf entsteht,
sondern im Körper.

Es wird Zeiten zum Zuhören geben
und kleine, sanfte Sequenzen,
in denen du deine eigene Stimme,
deinen Atem
und dein inneres Erleben wahrnehmen kannst.

Nicht, um etwas zu leisten.
Nicht, um etwas zu verändern.
Sondern um zu spüren,
wie es sich anfühlt,
bei dir zu bleiben.

🗓 LiveEventTage: 11.–13. März
🌿 Live in meiner Facebookgruppe
🌿 mit einem Abschluss-Workshop am 13.3. via Zoom

Diese Tage sind für Frauen,
die neugierig sind auf einen ruhigen, tragfähigen Weg.
Für Frauen, die ihre Stimme nicht optimieren,
sondern bewohnen möchten.
Und die herausfinden wollen,
ob meine Arbeit sie auf ihrem Weg unterstützen kann.

Wenn du dich gerufen fühlst,
lade ich dich herzlich ein,
dabei zu sein.

Du musst nichts vorbereiten.
Du darfst einfach kommen
und dich selbst ein Stück hören.

22/08/2025

Gerade hatte ich ein Vorgespräch für meinen Kurs ab November "Fülle Dich mit Deiner eigenen Medizin".
Es berührt mich, wenn Menschen spüren können, dass mein Angebot rein ist. Es berührt mich, wenn ich das Feedback bekomme, dass meine Übungen etwas bewirken.
Es berührt mich, wenn Menschen mir rückmelden, dass sie Frieden und gleichzeitig Kraft spüren, wenn sie meine Worte lesen.
Danke dafür von Herzen. 🤍
Wenn Du Dich auch für meinen Kurs interessierst und noch Fragen hast, buche Dir hier einen Gesprächstermin, sehr gerne beantworte ich Dir in einem Telefonat, was Dir noch unklar ist.
https://claudiahirrle.youcanbook.me
Hier geht es zum Angebot: www.claudiahirrle.de/angebote

Bis zum 15.09. gilt der Geburtstagspezialpreis: 52%Rabatt auf den Einführungspreis. Das bedeutet konkret: 498,60 Euro statt 1170 Euro!!! (2 Teilzahlungen per Übeweisung möglich oder Ratenzahlung mit paypal). Das ist ein einmaliges Geschenk - sei dabei, wenn es Dich ruft!
Teile auch gerne diesen Post, wenn Du jemanden kennst , für den das Angebot wertvoll und hilfreich sein kann.
Fülle Dich mit deiner eigenen Medizin

Fülle Dich mit deiner eigenen Medizin - eine Selbsterfahrungsreise mit der Heilkraft der Stimme für Frauen