Marina Posthausen

29/08/2022

😔Du bist abgespannt, erschöpft und weißt nicht mehr, wo Dir der Kopf steht?
😔 Du fühlst dich ängstlich, machmal gereizt und hilflos?
😔 Du suchst Entspannung und kannst aber nicht mehr richtig runterkommen?

Dann kannst Du in meinem Live Online Kurs Trauma sensible Marma-Yoga Therapie Deine Stresssymptome regulieren lernen. Damit du ...
🌸 wieder entspannter sein kannst.
🌸 liebevoller mit Dir selbst bist.
🌸 konzentrierter und ruhiger deinen Alltag bewältigen kannst.
🌸 und vieles mehr.

Hast DU Lust durch YOGA was GUTES für DICH zu tun?

Anmelden kannst du dich über mein Kontaktformular. Meine Homepage findest du im Kommentar.

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸

17/05/2022

05/04/2022

Entspannung und Erholung wären jetzt gut für dich?🙏
Übersteigerte Kampf-, Schutz- und Fluchtreflexe lassen die Muskeln des Körpers total verspannen und schmerzen.🤔

In meinem Yogaunterricht regulieren wir diese übersteigerten Reflexe, so dass du dich sofort spürbar erholen kannst. 😇

Das ist gut für dein Wohlbefinden und für deine Psyche. Du kommst einfach schneller wieder zur Ruhe und kannst auch nachts besser schlafen. 😴

Na? Doch mal mit Yoga anfangen?🧘‍♀️
Schnupperstunde gefällig? Gerne. Sprech mich an!🌸

Du möchtest mal wieder mit Yoga weiter machen? Du kannst gerne gleich einsteigen.🧘‍♀️

‼Der aktuelle Kurs ist Mittwochs bei Coppeneur um 19 Uhr. ‼

Melde dich gleich an unter info@marina-posthausen.de
oder 0177 3007658

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🧘‍♀️🌸🧘‍♀️

23/03/2022

Nach vielen Monaten können wir ab heute wieder Yoga zusammen in einem Raum machen 🧘‍♀️ und zwar bei Coppeneur, der Schokoladen Manufaktur hier in der Nähe von Windhagen.
Da haben wir zusätzlich auch noch die Aromatherapie 👃kostenlos dabei, denn es duftet hier immer leicht nach Schokolade.🍫 Die ja bekanntlich Nerven beruhigt. 😋

Wir fangen um 19 Uhr an und es gibt auch noch freie Plätze. 🧘‍♀️🌸🧘‍♀️

Falls dir die Zahlen der Infektion zu hoch sind, um jetzt dabei zu sein, dann kannst du auch später noch dazu kommen.

‼Das geht natürlich nur solange ich Plätze habe. ‼

Wenn du abschätzen kannst, ab wann du mitmachen möchtest, dann reserviere dir doch jetzt schon einen Platz. ✅

Liebe Grüße
Marina Posthausen

21/03/2022

Wir freuen uns sehr, dass wir uns wieder bei Coppeneur zum Yoga treffen können. Endlich!

🌸Wenn du noch keine Erfahrung gemacht hast mit Yoga oder du denkst, dass du zu steif und unbeweglich bist, dann musst du jetzt umdenken.

🕉 In meinem Yogaunterricht musst du nicht irgendetwas können oder sein.

❤Du entdeckst Yoga für dich als ein bedeutsames Instrument, um dich mit dir selbst zu verbinden.

🧘‍♀️ Yoga hilft dir zu entspannen, Stress zu regulieren, dich wohlzufühlen in deinem Körper und deinen Körper als einen angenehmen sicheren Ort zu entdecken.

Möchtest du dabei sein?
Dann schreib mir eine Mail über info@marina-posthausen.de

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸

20/03/2022

Du möchtest wieder aus deinem Schneckenhaus heraus kommen und den Pandemie Stress hinter dich lassen?

🌸Gemeinsam die Anspannung wieder loslassen und aufatmen.

🌸Gemeinsam wieder als Mensch unter Menschen sein!

🌸Ganz in Ruhe festellen, dass wir ohne Maske und Abstand uns langsam wohlfühlen können.

😉Möchtest du? Bist du soweit?

☝️Melde dich bei mir.

🧘‍♀️Am Mittwoch 23.03. fängt der Präsenz Unterricht um 19 Uhr wieder an und du kannst jederzeit dazu kommen solange ein Platz frei ist.

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸🕉🌸

16/03/2022

Ich möchte mich jetzt wieder mit euch frühlingsfrei fühlen und gemeinsam mit euch den Pandemie Stress und den Medien Stress in meinem Yogaunterricht regulieren.

🧘‍♀️ Inneren Frieden finden.
🧘‍♀️ Den ganzen Körper entspannen.
🧘‍♀️ Tiefe Ruhe und Achtsamkeit erleben.
🧘‍♀️ Inspiration für einen bewussteren Umgang mit chronischen Schmerzen.
🧘‍♀️ Normalen Umgang miteinander kultivieren.

Nächste Woche ist Frühlingsanfang und die Coronamaßnahmen fallen größtenteils weg.
Ich finde das ist ein Grund zur Freude. Vielleicht müssen wir das erst wieder lernen.

🕉🧘‍♀️☝️ Yoga Kurs ☝️🧘‍♀️🕉

Am Mittwoch den 23.03.2022 geht es los bis Mitte Juni jeweils von 19 Uhr bis 20.30 Uhr
Das sind 10 Termine für 130,- €

Bei Coppeneur im Gewerbegebiet Dachsberg bei Windhagen.
Melde dich gleich an über info@marina-posthausen.de

Ich freue mich sehr auf euch.

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸🧘‍♀️🕉

15/03/2022

Juhu!👋

Yoga ist wieder in "echt" möglich. ☝️

Ab dem 23.03.2022 findet mein Yoga Unterricht bei Coppeneur im Gewerbegebiet Dachsberg bei Windhagen um 19 Uhr statt.🕉🧘‍♀️

Zunächst gibt es auch noch die Möglichkeit Online mitzunehmen, falls du Bedenken hast.💻

Wenn du mitmachen möchtest, dann melde dich gerne an über info@marina-posthausen.de💌

Ich freue mich schon sehr darauf euch wieder alle zusammen beisammen zu haben. 🤩

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸

21/02/2022

Die Kunst gut für sich selbst zu sorgen, kann manchmal wirklich eine Herausforderung sein.

Es gehört eine gute Portion Kontakt zu sich selbst dazu.
🌸Was brauche ich jetzt?
🌸Wie geht es mir eigentlich?
🌸Bin ich zufrieden oder gar glücklich?

Oft braucht es nicht viel.
Eine Pause. 🥱
Ein Tee.🍵
Ein Spaziergang.🚶‍♀️🍃🍂
Eine Entspannungsbad. 🛁🪔🏮🕯
Ein Gespräch mit der Freundin. 👩‍❤️‍💋‍👩👭👯‍♀️

Was sind deine besten Strategien um dein Bedürfnis nach Erholung nach zu kommen?

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸

12/02/2022

Heute ein Video zu Gedankenstopp, wenn du Ängste oder negative Gedanken hast.🥴

Wenn du an Ängsten und Depressionen leidest, kannst du dir mit dieser und anderen Methoden ein stabiles Fundament bauen. 🙌

Ab März beginnt mein Online Kurs Live : Emotional stabil! 👍
Lass dich an die Hand nehmen und ich zeige dir in 8 Wochen die wichtigsten Methoden und Werkzeuge um dich aus psychisch emotional überfordernden Gefühlen herauszuholen und zu stabilisieren. 🙏

Mehr Infos dazu auf meiner Homepage, die ich dir im Kommentar verlinke.

Was machst du, wenn du Ängste hast? Was tust du? Wie kommst du da raus? 🌸

Liebe Grüße
Marina Posthausen 💖⚕🌺

09/02/2022

Diese Methode hilft dir aus einer Angstatacke oder andere überfordernde Gefühle.

EFT heißt Emotional Freedom Tapping oder Technik und ist eine energetische Psychotherapeutische Anwendung um aus überfordernden Gefühlen heranzukommen.

Man klopft mit den Fingerkuppen auf bestimmte Energiepunkte um den Energiefluss in Gang zu setzen. Ängste, Depressionen, Wut, Trauer oder andere negativen Gefühle blockieren häufig nicht nur deine Handlungsfähigkeit, sondern auch in hohem Maße dein Energiesystem.

Mit dem Klopfen erreichst du dich in kurzer Zeit wieder zu stabilisieren.
Ich habe dazu ein ausführliches Video gemacht. Das verlinke ich im ersten Kommentar.

Wenn du dich gezielt aus einer emotionalen Krisen heraus arbeiten möchtest, dann schau doch mal, ob mein Online Seminar Emotional stabil! etwas für dich sein könnte. Diese Information teile ich im 2. Kommentar.

Was hast du bisher probiert, um dich zu beruhigen? Gerne würde ich es erfahren. Vielleicht kann ich noch etwas lernen.

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸

04/02/2022

Wenn du Ängste hast, eine Depression erlebst, dich total fertig fühlst, weil du überfordert bist, dann tust du dir am besten, wenn du es akzeptierst. Sag JA dazu. Es ist jetzt so. Das ist kein Einverständnis für den Zustand, aber mit der Akzeptanz dieses Zustands kämpfst du auch nicht mehr dagegen und hast so die Möglichkeit dich daraus zu holen. Wenn du dagegen ankämpfst, bleibst du fest im Gefühl stecken.
Ist das verständlich?

Ich wünsche dir einen schönen Tag.

Liebe Grüße,
Marina 🌸