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30/09/2025

Periodenschmerzen kommen selten nur aus deiner Gebärmutter.

Oft steckt dahinter ein Zusammenspiel von:

1. Eingeschränkter Blutzufuhr im Becken – Stauungen verstärken die Krämpfe

2. Verspanntem Beckenboden – zu viel Spannung = mehr Schmerzen

3. Blockaden in der Wirbelsäule & Nerven – die Signale zum Schmerz werden verstärkt

4. Hormondysbalance – Stress, Ernährung und Schlaf beeinflussen den Zyklus

5. Narben & Verklebungen – die den Raum im Bauch verändern

Osteopathie kann hier helfen, diese Ursachen sanft zu lösen.

❤️ Teile das Reel mit einer Freundin, die immer unter Regelschmerzen leidet.

24/09/2025

Zyklustracking ist mehr als nur ‚Blutung eintragen‘!

Nach der NFP-Methode beobachtest du drei wichtige Parameter:

📈 Basaltemperatur – zeigt dir den Eisprung und deine Zyklusphasen.

💧 Zervixschleim – verrät deine fruchtbaren Tage.

⚡ Körpersymptome – wie Brustspannen, Energielevel oder Stimmung.

An deiner Kurve kannst du nicht nur sehen, wann dein Eisprung war,
sondern auch wertvolle Hinweise auf Hormonbalance, Stresslevel und Zyklusgesundheit erkennen. 🩺

💬 Mit dem Tracken lernst du deinen Zyklus und deinen Körper besser kennen – je besser du verstehst, was er dir zeigt, desto leichter findest du heraus, was er braucht.

🔖 Speichere diesen Beitrag, wenn du lernen möchtest, deinen Zyklus ganzheitlich zu verstehen.

13/09/2025

Wenn du tief ins Zwerchfell atmest, aktivierst du den Parasympathikus – dein Nervensystem schaltet in den Entspannungsmodus. Das reduziert Stresshormone wie Cortisol und unterstützt ein gesundes Gleichgewicht deiner weiblichen Hormone. 🌸

Gerade während der Periode kann das helfen, Krämpfe zu lindern, den Bauchraum zu entspannen und die Durchblutung im Becken zu fördern. So fühlst du dich ruhiger, ausgeglichener und im Einklang mit deinem Körper. ✨

11/09/2025

Dein Zwerchfell ist der Schlüssel für Balance im Körper

– und damit auch für einen harmonischen Zyklus.

Wenn es verspannt ist, atmest du oft nur flach, spürst Druck im Brustkorb, verspannte Schultern oder sogar Bauchschmerzen.

Löst du diese Blockade, entspannt sich dein Nervensystem, dein Beckenboden schwingt mit –

und dein Zyklus findet zurück in seinen Flow. ✨🌸

28/08/2025

Welcher Periodenschmerz -Typ bist du?

1️⃣ Ein bisschen Ziehen, aber machbar

2️⃣ Wärmflasche, Sofa & Serien-Marathon

3️⃣ Komplett Knock-out – Übelkeit, Schüttelfrost & alles was dazugehört 😖

👉 Schreib mir deine Zahl in die Kommentare – ich bin gespannt, welcher Typ hier am meisten vertreten ist!

Und keine Sorge: Egal welcher Typ du bist – du musst dich damit nicht abfinden. Es gibt Wege, den Zyklus leichter zu machen 🪷💫

Adresse

Winsen

Webseite

http://osteopathie-bormann.de/

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