Wagner & Wagner

30/10/2025

ℹ️ Aus unserer Serie: „Häufige Mythen und Missverständnisse rund um die Frauengesundheit und warum sie nicht zutreffen.“

MYTHOS: Osteoporose ist ein unvermeidbares Altersproblem bei Frauen.

WARUM DAS NICHT STIMMT: Osteoporose betrifft häufig Frauen nach der Menopause aufgrund des Abfalls des Östrogenspiegels, aber es gibt viele Präventionsmaßnahmen, die das Risiko reduzieren können. Als wirksamstes Mittel gegen Osteoporose hat sich die Gabe von bioidentischen Hormonen - insbesondere Östrogen - erwiesen. Ebenfalls ist eine kalzium- und vitamin-D-reiche Ernährung sowie regelmäßige körperliche Aktivität zu empfehlen, um die Knochendichte zu erhalten und das Risiko zu minimieren.

23/10/2025

🍂 Wechseljahre & Herbst – Zeit für innere Balance 🍂

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich wie seelisch. Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und mehr können eine besondere Herausforderung sein.

In unserer Privatpraxis begleiten wir Sie nicht nur medizinisch, sondern auch ganzheitlich: 💬 Unsere erfahrene Mitarbeiterin Uta Löw (Dipl.-Sozialpädagogin & Dipl.-Sozialarbeiterin) bietet Ihnen Lebensberatung, die dabei unterstützt, neue Wege im Umgang mit Veränderungen zu finden und wieder mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.

✨ Gönnen Sie sich eine Auszeit – für Körper, Geist und Seele und 👉 vereinbaren Sie gerne einen Termin. Weitere Infos gibt es auf unserer Website: < https://www.wagnerundwagner.de/lebensberatung/ >.

Dres. Ellen und Stefan Wagner - Privatpraxis für Frauenheilkunde und Geburtshilfe in Wirges im Westerwald.

16/10/2025

🍁 Fit & aktiv durch den Herbst 🍁

Wenn die Tage kürzer und kühler werden, tut Bewegung an der frischen Luft besonders gut – sie stärkt Immunsystem und Wohlbefinden. Besonders wichtig für Frauen: Beckenbodenübungen, die Kraft, Stabilität und innere Balance fördern.

Unsere Tipps für den sportlichen Herbst:

✅ Spaziergänge oder Nordic Walking – ideal auch bei kühleren Temperaturen

✅ Warme, atmungsaktive Kleidung im Zwiebellook

✅ Beckenbodenübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen – ob zuhause oder draußen

✨ Übungs-Tipp für den Beckenboden:

Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, die Füße stehen fest auf dem Boden. Spannen Sie den Beckenboden an, als wollten Sie den Harnfluss kurz unterbrechen. Halten Sie die Spannung für ca. 5 Sekunden, dann lösen. 10 Wiederholungen – ganz unauffällig im Alltag möglich.

🏃‍♀️ Schon kleine Einheiten können viel bewirken – für Körper, Haltung und innere Stärke. Bleiben Sie aktiv – wir begleiten Sie dabei. 💛

13/10/2025

Liebe Patientinnen, bitte beachten Sie, dass unsere Praxis vom 20. bis einschließlich 24. Oktober 2025 geschlossen ist.

03/10/2025

🎗️ Oktober ist Brustkrebsmonat 🎗️

Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen. Doch die gute Nachricht ist: Früherkennung kann Leben retten.

👉 Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und das Selbstabtasten der Brust sind wichtige Schritte, um Veränderungen frühzeitig zu entdecken. Schon wenige Minuten im Monat können entscheidend sein.

In unserer Praxis unterstützen wir Sie mit fachlicher Untersuchung, Beratung und einfühlsamer Begleitung. Sprechen Sie uns an – gemeinsam kümmern wir uns um Ihre Gesundheit. 💕

✨ Denken Sie daran: Vorsorge ist Fürsorge – für sich selbst und für die Menschen, die Ihnen wichtig sind.

Dres. Ellen und Stefan Wagner - Privatpraxis für Frauenheilkunde und Geburtshilfe in Wirges im Westerwald.

29/09/2025

Weltstillwoche 2025 – 29. September bis 5. Oktober, Motto: „Du entscheidest. Nicht die Werbung.“ 🤱💛

Stillen ist mehr als Ernährung – es ist Nähe, Geborgenheit und ein gesunder Start ins Leben. Die diesjährige Weltstillwoche erinnert daran, dass die Entscheidung zu stillen bei der Mutter liegt – frei von äußeren Einflüssen oder Werbedruck.

Was sind die Vorteile des Stillens für Mutter und Kind?

👶 Stärkt das Immunsystem des Babys.

💗 Fördert die Bindung zwischen Mutter und Kind.

🍼 Passt sich in Zusammensetzung & Menge perfekt an die Bedürfnisse des Kindes an

💪 Unterstützt die Rückbildung der Gebärmutter und kann das Risiko bestimmter Erkrankungen bei der Mutter senken.

18/09/2025

🍂 Stark durch den Herbst – So unterstützen Sie Ihr Immunsystem 💪

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – und Erkältungsviren haben wieder Hochsaison. Mit ein paar gezielten Maßnahmen können Sie Ihrem Körper jetzt helfen, gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen:

🥦 Ernährung

Frisches, saisonales Gemüse (z. B. Kürbis, Karotten, Grünkohl) liefert wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Achten Sie auf eine bunte Mischung auf dem Teller.

🚶‍♀️ Bewegung

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft stärkt nicht nur Herz und Kreislauf, sondern auch die Abwehrkräfte. Schon 30 Minuten zügiges Spazierengehen täglich machen einen Unterschied.

💉 Impfungen

Gerade im Herbst ist der ideale Zeitpunkt, den Impfschutz zu überprüfen. Besonders wichtig: die Grippe-Impfung. Sie senkt das Risiko für schwere Krankheitsverläufe deutlich.

Wir beraten Sie gerne persönlich, welche Impfungen für Sie aktuell sinnvoll sind. Vereinbaren Sie einfach einen Termin bei uns – damit Sie gesund und fit durch den Herbst kommen!

Dres. Ellen und Stefan Wagner - Privatpraxis für Frauenheilkunde und Geburtshilfe in Wirges im Westerwald.

04/09/2025

ℹ️ Aus unserer Serie: „Häufige Mythen und Missverständnisse rund um die Frauengesundheit und warum sie nicht zutreffen.“

MYTHOS: Frauen mit unregelmäßigem Zyklus können nicht schwanger werden.

WARUM DAS NICHT STIMMT: Ein unregelmäßiger Zyklus kann die Vorhersagbarkeit des Eisprungs erschweren, bedeutet aber nicht zwangsläufig Unfruchtbarkeit. Frauen mit unregelmäßigen Zyklen können schwanger werden, auch wenn es möglicherweise länger dauert. Eine ärztliche Untersuchung kann helfen, hormonelle oder andere Ursachen zu identifizieren und Behandlungsoptionen wie Zyklusregulierung oder Kinderwunschmedizin können unterstützend sein.

21/08/2025

🗓️ Jetzt Herbst-Vorsorge-Termin sichern! 🍂

Der Sommer neigt sich dem Ende zu – Zeit, an Ihre Gesundheit zu denken! Ein rechtzeitiger Check-up im Herbst kann vieles verhindern:

- Krebsvorsorge (Zervix- und Brustkrebs).

- Brustultraschall zur Ergänzung der Mammographie.

- Allgemeine Gesundheits- und Hormon-Checks.

- Jährliche Grippe-Impfung, HPV-Impfung auffrischen bzw. nachholen und Kontrolle des Gesamt-Impfstatus.

Gerade jetzt ist es wichtig und eine lückenlose Vorsorge schützt Sie rechtzeitig vor Risiken.

📱 Termin buchen

- Online: rund um die Uhr über unsere Homepage/Doctolib.

- Telefonisch: Mo–Fr von 8–12 Uhr sowie MO/DI/DO von 15-18 Uhr unter 02602 94 94 544.

👩‍⚕️ Unsere Empfehlung: Planen Sie Ihren Check-up bis spätestens Ende Oktober, damit Ihr Partnerarzt Bescheinigungen und weitere Untersuchungen noch vor Jahresende organisieren kann.

Bleiben Sie gesund – wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Dres. Ellen und Stefan Wagner - Privatpraxis für Frauenheilkunde und Geburtshilfe in Wirges im Westerwald.

07/08/2025

ℹ️ Aus unserer Serie: „Häufige Mythen und Missverständnisse rund um die Frauengesundheit und warum sie nicht zutreffen.“

MYTHOS: Stimmungsschwankungen während des Zyklus sind nur Einbildung.

WARUM DAS NICHT STIMMT: Viele Frauen erleben hormonell bedingte Stimmungsschwankungen im Rahmen des prämenstruellen Syndroms (PMS) oder sogar der prämenstruellen dysphorischen Störung (PMDS). Diese Schwankungen sind eine direkte Folge hormoneller Veränderungen im Zyklus und können das Wohlbefinden beeinträchtigen. Eine Kombination aus Lebensstiländerungen, Ernährung und ggf. Medikamenten kann helfen, diese Symptome zu lindern.

24/07/2025

🌸 Happy International Self-Care Day – 24. Juli 🌸

Heute steht Ihre Gesundheit im Mittelpunkt! Gönnen Sie sich eine Auszeit und tun Sie Körper und Geist etwas Gutes. Unsere Tipps für Sie:

💖 1. Brustselbstuntersuchung

- Stellen Sie sich vor den Spiegel und prüfen Sie Ihre Brüste auf Formveränderungen, Dellen oder Rötungen.

- Legen Sie sich flach hin und ertasten Sie jede Brust mit kreisenden, sanften Bewegungen der Fingerspitzen.

- Vergessen Sie nicht die Achselhöhle – hier können Lymphknoten spürbar sein.

- Führen Sie die Untersuchung einmal im Monat durch, idealerweise direkt nach Ihrer Periode.

🧠 2. Mentale Gesundheit stärken

- Gönnen Sie sich täglich 5–10 Minuten achtsame Atemübungen oder eine kurze Meditation.

- Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch: Notieren Sie jeden Abend drei Dinge, für die Sie heute dankbar sind.

- Sprechen Sie offen über Ihre Gefühle – in einem Gespräch mit Freundinnen, der Familie oder Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt.

💆‍♀️ 3. Stressmanagement

- Legen Sie feste „Offline-Phasen“ ein, z. B. abends ab 20 Uhr ohne Smartphone und Co.

- Integrieren Sie kleine Bewegungspausen: Dehnen, Yoga-Übungen oder einen Spaziergang an der frischen Luft.

- Probieren Sie die 4-4-6-Atemtechnik: 4 Sekunden einatmen, 4 Sekunden halten, 6 Sekunden ausatmen.

✨ Ihre Gesundheit, Ihre Zeit – heute ist Ihr Tag!

Nehmen Sie sich heute bewusst eine Auszeit – Sie haben es verdient. Teilen Sie gerne Ihre Self-Care-Rituale in den Kommentaren oder markieren Sie Freundinnen, die sich auch eine Pause gönnen sollten! 🙂

17/07/2025

ℹ️ Aus unserer Serie: „Häufige Mythen und Missverständnisse rund um die Frauengesundheit und warum sie nicht zutreffen.“

MYTHOS: Ein normaler PAP-Abstrich bedeutet, dass keine weiteren Untersuchungen notwendig sind.

WARUM DAS NICHT STIMMT: Ein PAP-Abstrich testet hauptsächlich auf Zellveränderungen, die durch das humane Papillomavirus (HPV) verursacht werden und potenziell zu Gebärmutterhalskrebs führen können. Doch ein einzelner normaler Abstrich bedeutet nicht, dass keine zukünftige Kontrolle notwendig ist. Regelmäßige Kontrollen sind wichtig, um frühzeitig Veränderungen zu erkennen und zu behandeln.