24/09/2025
Heute am 24.09. ist Tag der Sauna.
Darum möchten wir Euch mal aufzeigen warum die Sauna für die Gesundheit gut ist.
• Immunsystem:
Der Wechsel zwischen Hitze und Kälte aktiviert Abwehrmechanismen, simuliert Fieber und kurbelt die Produktion von weißen Blutkörperchen an. Dies stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte und kann Erkältungen vorbeugen.
• Herz-Kreislauf-System:
Die Hitze erweitert die Blutgefäße, was den Blutfluss verbessert. Dies trainiert den Kreislauf, kann den Blutdruck regulieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle senken.
• Entspannung und Stressabbau:
Der Besuch einer Sauna fördert die Entspannung und setzt Endorphine frei, was zu einer verbesserten Stimmung und Stressreduktion führt.
• Entgiftung und Reinigung:
Durch das Schwitzen werden Giftstoffe und Bakterien aus dem Körper transportiert, und abgestorbene Hautzellen werden entfernt, was zur Reinigung beiträgt und das Hautbild verbessert.
• Regeneration:
Saunieren hilft dem Körper, sich schneller von körperlicher Anstrengung und Stress zu erholen und zu regenerieren.
• Verbesserte Sauerstoffversorgung:
Durch die erhöhte Durchblutung und den schnelleren Herzschlag wird der Körper besser mit Sauerstoff versorgt, was zur allgemeinen Stärkung beiträgt.
