Mybodymind

03/12/2025

20 Jahre lang bestimmte Schmerz Alexandras Alltag – Nacken, Kopf, Bandscheibe, Schlaflosigkeit, Angst.
Heute steht sie wieder mit Energie auf, schläft ruhig durch und hat das Vertrauen in ihren Körper zurückgewonnen. 🤩

Ihre Geschichte zeigt:
✨ Veränderung ist möglich.
✨ Auch nach Jahrzehnten Schmerz.
✨ Und oft schneller, als man denkt.

hws schlaflosigkeit chronischerschmerz nervensystem stressmanagement schmerzfreiwerden schmerzfrei gesundheitsreise heilungsweg bewegungstutgut energiezurück gesundundleicht

30/11/2025

Das ständige Überprüfen deiner Symptome fühlt sich oft sinnvoll an in Wahrheit hält es jedoch den Angstkreislauf am Leben.

Jedes Mal, wenn du kontrollierst, signalisierst du deinem Gehirn unbewusst:
„Da stimmt etwas nicht – das ist gefährlich.“

Der Schlüssel liegt nicht darin, deinen Körper zu ignorieren, sondern anders auf ihn zu reagieren. Wenn du den Impuls wahrnimmst, kurz innehältst und deine Aufmerksamkeit sanft umlenkst, lernt dein Gehirn: „Ich bin gerade sicher. Ich muss nicht nach Gefahr suchen.“

So entsteht echte innere Sicherheit – Schritt für Schritt, von innen heraus.

27/11/2025

Neue Podcast-Folge: Die größten Fitness-Mythen bei Frauen - Expertin für Frauengesundheit klärt auf!

Frauenkörper funktionieren anders – und genau deshalb brauchen Frauen einen anderen Ansatz, bei dem Krafttraining im Mittelpunkt steht. Im Gespräch erklärt T...

26/11/2025

Jahrelange Nacken- und Schulterschmerzen.
Gelenke, die ständig knacken und blockieren.
Tinnitus, Kribbeln in den Händen, schlaflose Nächte.
Und das Gefühl, vom eigenen Körper im Stich gelassen zu werden.

Johanna hat all das erlebt und trotzdem nie aufgehört zu suchen.

Im Coaching hat sie gelernt, ihren Körper neu zu verstehen, ihr Nervensystem zu beruhigen und Schritt für Schritt wieder Kontrolle zurückzugewinnen.

Du willst das auch schaffen? Kommentiere mit „Hilfe“ und wir finden gemeinsam den passenden Weg für dich! 😊

23/11/2025

Manchmal drückt dein Gehirn den Panikknopf –
wegen Dingen, die gar keine echte Gefahr sind.

Eine enge Brust.
Ein Symptom mitten in der Nacht.
Ein „Nein“ dass auch ein Nein bleibt.
Eine Nachricht, auf die du nicht sofort antwortest.
Ein seltsames Gefühl, das du nicht googelst.

All das sind nur Zeichen eines Nervensystems,
das lange in Alarmbereitschaft war.
Doch Alarm heißt nicht automatisch Gefahr.

Jedes Mal, wenn du ruhig bleibst,
statt in Angst zu reagieren,
zeigst du deinem Körper etwas Wichtiges:

Wir sind sicher.
Wir sind okay.
Wir müssen keinen Alarm schlagen.

21/11/2025

Fühlst du dich oft angespannt – vor allem im Nacken, Schulter, oder im Kopf und hast ein ständiges Gefühl von Schwindel und Druck?

Dann liegt das vermutlich nicht an einzelnen Symptomen… sondern an einem Nervensystem, das im Dauerstress feststeckt.

Was du dagegen tun kannst, erkläre ich dir in meinem kostenfreien Online-Seminar. Kommentiere mit „Stress“ und ich schicke dir den Link direkt zu 😊

21/11/2025

Fühlst du dich aktuell schnell gestresst, angespannt oder körperlich überlastet?

Kopfdruck, Schwindel, Nackenverspannungen oder innere Unruhe – ohne klaren Grund?

Dann liegt das vermutlich nicht an einzelnen Symptomen …
sondern an einem Nervensystem, das im Dauer-Alarm steckt.

In meinem kostenlosen Stress-Webinar zeige ich dir,
wie du diesen Stress-Schmerz-Kreislauf durchbrichst
und dein System wieder runterfährst – einfach, alltagsnah und effektiv.

👉 Sichere dir hier deinen kostenlosen Platz:
https://go.mybodymind.de/stress/?utm_source=Promotionplanfacebook

19/11/2025

Jessicas Leben hat sich um 180° gedreht. Von täglichen Schmerzen, Erschöpfung und Einschränkungen hin zu Beweglichkeit, Energie, Vertrauen und echter Lebensqualität. ✨

Ihre Geschichte zeigt: Heilung ist möglich, wenn man seinem Körper wieder zuhört und die richtigen Schritte geht!

Du willst auch wieder schmerzfrei werden und dein Leben genießen? Kommentiere mit „Hilfe“ und ich melde mich bei dir 😊

16/11/2025

Hast du schon einmal versucht, dich mit aller Kraft zu beruhigen und warst danach nur noch angespannter?

Das ist kein Versagen. Es zeigt einfach, dass dein Nervensystem auf Anspannung und Druck reagiert.

Wahre innere Ruhe entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Offenheit. Durch Achtsamkeit. Durch den Mut, Dinge einfach da sein zu lassen.

15/11/2025

Wenn du Hilfe brauchst, schreib mir und wir finden gemeinsam eine Lösung! 🙏🏻
Diese Übung ist Balsam für deine Bandscheiben! Schaffst du sie? Oder hast du chronische Rückenschmerzen und weißt nicht mehr weiter?

Dann kommentiere mit „Hilfe“ und ich schreibe dir eine Nachricht 😊

14/11/2025

Wir haben wieder Plätze frei für unsere Vor-Ort Analyse in Wolfenbüttel!Viele von euch hatten gefragt, ob es bald nochmal möglich ist, sich live von uns durchchecken zu lassen – und jetzt ist es soweit.

In der Analyse nehmen wir uns 3–4 Stunden Zeit, um zu zeigen:

👉🏻 woher eure Beschwerden kommen

👉🏻 welche Muster euer Körper aufgebaut hat

👉🏻 wie euer Nervensystem reagiert

👉🏻 warum Schmerzen oder Spannung immer wiederkehren

👉🏻 und was der konkrete Weg daraus ist

Das ist die umfassendste Analyse, die wir anbieten und sie bringt oft eine Klarheit, die man vorher nie hatte.

Wenn du schon länger das Gefühl hast, dass da „mehr dahintersteckt“, ist das die beste Möglichkeit, es herauszufinden. Die Termine sind wie immer schnell weg – also wenn du dabei sein willst, findest du hier alle Infos. 🙌

https://go.mybodymind.de/vor-ort-analyse/

14/11/2025

💥 Einmalige Chance: Freie Plätze für unsere Live Vor-Ort Analyse in Wolfenbüttel!

Wenn du schon länger das Gefühl hast, dass hinter deinen Beschwerden mehr steckt, ist das die beste Möglichkeit, es herauszufinden.

In 3–4 Stunden analysieren ich und Nervensystem Coach Freya Grünwald aus dem MyBodyMind-Team deine komplette Haltung, Atmung, Nervensystem, Stabilität, Bewegung uvm. und zeigen dir im Anschluss, welche Muster, Ursachen und Zusammenhänge hinter deinen Beschwerden stecken können.

Die Plätze sind stark begrenzt.

Für mehr Infos rund um die Vor-Ort Analyse kommentiere mit „Analyse“ und ich schicke dir den Link direkt zu 😊