Mybodymind

12/11/2025

Wenn du Hilfe brauchst, schreib mir und wir finden gemeinsam eine Lösung! 🙏🏻
Schmerzen in der Hüfte oder im unteren Rücken? Mache diese Übung!🙏🏻

12/11/2025

Rebecca hatte jahrelang mit Schwindel, Nackenschmerzen und dauerhafter Erschöpfung zu kämpfen 😵‍💫 Dazu kamen immer wieder Entzündungen im Mundraum.

Heute ist alles anders 💫

Der Schwindel ist weg.
Die Nackenschmerzen deutlich besser.
Die Entzündungen verschwunden.
Und Rebecca? Fit und voller Energie 💪✨

Nicht durch Medikamente, sondern durch ein besseres Verständnis für ihren Körper und ihr Nervensystem.
Weniger Überforderung – mehr Regulation.

Wenn du ähnliche Beschwerden hast, kommentiere „Hilfe“ – und ich melde mich bei dir.

11/11/2025

Wenn du Hilfe brauchst, schreib mir und wir finden gemeinsam eine Lösung! 🙏🏻
3 Übungen · 20 Wiederholungen · 1 Ziel 💪
Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit, stärker im Alltag!

10/11/2025

Neue Podcast-Folge: Interview mit MyBodyMind-Teilnehmer Thomas über seinen Weg aus 20 Jahren Rückenschmerzen – von ständigen Hexenschüssen bis hin zu neuer Beweglichkeit und Lebensfreude.

In dieser Folge spricht mein Kollege Flo mit Thomas über seinen Weg aus 20 Jahren Rückenschmerzen – von ständigen Hexenschüssen bis hin zu neuer Beweglichkei...

09/11/2025

Wenn du Hilfe brauchst, schreib mir und wir finden gemeinsam eine Lösung! 🙏🏻
Beweglicher werden in nur 30 Sekunden mit Hilfe der Atmung! 🙏🏻 Hat es bei dir auch funktioniert?

09/11/2025

Wenn dein Nervensystem längere Zeit im „Überlebensmodus“ war, fühlt sich Stress irgendwann fast wie normal an.

Hyperproduktivität, ständiges Checken, Anspannung, die nicht nachlässt – das sind keine Eigenheiten. Es sind Hinweise darauf, dass dein Gehirn versucht, dich zu schützen.

Aber du darfst dich entspannen. Du darfst Pause machen. Und am allerwichtigsten: Du darfst dein Nervensystem umprogrammieren. ✨

08/11/2025

Wenn du Hilfe brauchst, schreib mir und wir finden gemeinsam eine Lösung! 🙏🏻
Du hast ein Hohlkreuz und täglich Rückenschmerzen & siehst keinen Ausweg mehr?

Kommentiere mit „Schmerzen“ und wir finden gemeinsam einen Weg für dich! 😊

06/11/2025

Wenn du Hilfe brauchst, schreib mir und wir finden gemeinsam eine Lösung! 🙏🏻
Kieferschmerzen? Oft stecken Druck, ein überaktives Nervensystem und Stress dahinter. Wie du das Ganze in den Griff bekommen kannst, erkläre ich dir in meinem kostenfreien Online Seminar zum Thema Stress.

Kommentiere mit „Stress“ und ich schicke dir den Link zu 😊

06/11/2025

Wenn du Hilfe brauchst, schreib mir und wir finden gemeinsam eine Lösung! 🙏🏻
Locker in der tiefen Hocke 🧘‍♂️

Viele kommen hier gar nicht erst runter – wegen steifer Hüften, Sprunggelenke oder Knie.
Dabei ist genau diese Bewegung der Schlüssel für mehr Beweglichkeit im ganzen Körper 💪

Wir zeigen dir, wie du das wieder schaffst – ohne Schmerzen und ohne stundenlanges Dehnen.

Kommentiere „Hilfe“, wenn du beweglicher werden willst!

05/11/2025

Manchmal reicht ein kleiner Schritt, um Großes zu verändern. Lukas zeigt, dass ein Leben ohne rheumatische Beschwerden und mit frei beweglichen Gelenken wirklich möglich ist. 🙏🏻

Du willst auch wieder unbeschwert durch den Alltag gehen? Kommentiere mit „Hilfe“ und wir finden gemeinsam einen Weg!

03/11/2025

Wenn du Hilfe brauchst, schreib mir und wir finden gemeinsam eine Lösung! 🙏🏻
Hüfte fest? 😣

Dann ist das genau die Übung, die du brauchst. Viele sitzen den ganzen Tag und wundern sich, warum sich Hüfte und unterer Rücken immer steifer anfühlen. Diese einfache Bewegung bringt wieder Leben in deinen Körper – und das in nur 2 Minuten am Tag 🕒

Mach sie regelmäßig und spür, wie sich dein ganzer Körper wieder leicht und entspannt anfühlt 🙌