11/11/2025
Der Herbst bringt bunte Blätter und leider oft auch die ersten Erkältungen. Aber mit ein paar einfachen Maßnahmen können Sie Ihr Immunsystem stärken und gesund durch die kalte Jahreszeit kommen.
Unsere Tipps, um Erkältungen vorzubeugen:
➡️ Bewegung an der frischen Luft: Schon 20–30 Minuten täglich tun Körper und Immunsystem gut.
➡️ Ausgewogene Ernährung: Viel Obst, Gemüse und ballaststoffreiche Lebensmittel liefern Vitamine und Mineralstoffe.
➡️ Hände regelmäßig waschen: Ein einfacher Schutz vor Viren und Bakterien.
➡️ Ausreichend Schlaf & Stressabbau: Ein erholter Körper kann Krankheitserreger besser abwehren.
➡️ Genügend trinken: Wasser oder ungesüßte Tees halten die Schleimhäute feucht und unterstützen das Immunsystem.
Prävention ist der Schlüssel. Kleine Veränderungen im Alltag können Großes bewirken!
📞 Bei Fragen oder für eine individuelle Beratung zu Vorsorge und Immunsystem erreichen Sie uns hier:
In OHZ ab 8 Uhr unter 04791 23 74 oder in Worpswede ab 8.30 Uhr unter 04792 95 55 0