06/11/2025
Ein Retreat beginnt lange bevor wir gemeinsam auf der Matte ankommen. Hinter jedem Wochenende voller Ruhe, Tiefe und Verbundenheit steckt viel Herz, Vorbereitung – und digitale Unterstützung.
Bevor ich durch Yoga, Meditation oder Stille begleite, tauche ich selbst in meine Prozesse ein, lese viel und arbeite mich an Themen ab. Wie dieses Mal am Body Mind Centering. Ich tauche tief in die Planung ein: Zunächst definiere ich, welche Energiequalität wir für den jeweiligen Abschnitt des Retreats brauchen – z. B. aktivierend, reflektierend, verbindend oder regenerierend.
Danach entwickle ich einen Ablauf, der die Teilnehmenden Schritt für Schritt begleitet. Jeder Abschnitt baut bewusst auf dem vorherigen auf und bereitet den nächsten vor – sowohl inhaltlich als auch energetisch.
Dafür nutze ich auch digitale Tools – mein kleines, stilles Notizbuch für Sequenzen, Meditationen & Intentionen. Achtsames Leiten darf modern sein. Struktur schafft Freiheit. Dennoch arbeite ich absolut intuitiv, selbst wenn ich einen Fahrplan und Zeiten definiert und ausgearbeitet habe.
Und ja: Diese Vorbereitung ist auch Teil meiner eigenen Selbstfürsorge. Je klarer mein Geist vorher ist, desto ruhiger und präsenter kann ich begleiten.
Und es ist keine Zettelwirtschaft, sondern alles ist archiviert und ich kann immer wieder darauf zugreifen.
I love it ♥️
