Yogital

Yogalehrerin (YA500), Yogatherapeutin (3HO), Heilpraktikerin (2009), Dozentin Anatomie/ Physiologie, IFY Teachertraining Wuppertal
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16/01/2026

Faszien sind weit mehr als nur „Bindegewebe“.
 Sie verbinden alles in uns – Muskeln, Organe, Gefäße, Nerven – und sie reagieren auf das, was wir erleben: Bewegung, Stress, Verletzungen, Emotionen, Lebensgeschichten.

In meinem Faszienworkshop nehme ich dich mit auf eine Reise durch den Körper.
 Du bekommst ein fundiertes, gut verständliches Verständnis darüber,

• was Faszien sind und wie sie funktionieren • wie sie Schmerz, Bewegung und Haltung beeinflussen • warum emotionale Erfahrungen und Stress sich im Gewebe festsetzen können • und wie wir über den Körper wieder Zugang zu mehr Leichtigkeit, Stabilität und innerem Gleichgewicht finden

Im anschließenden Praxisteil tauchen wir ins Spüren ein: Mit bewusster Bewegung, achtsamer Selbstwahrnehmung und gezielter faszialer Arbeit – unter anderem mit TMX Trigger – lösen wir Spannungen, erkunden tieferliegende Schichten und ermöglichen dem Nervensystem, sich neu zu regulieren.

Dieser Workshop ist kein „höher-schneller-weiter“, sondern ein tiefer, ehrlicher Kontakt mit deinem Körper. Ein Raum für Verständnis, Loslassen und Neuorganisation – auf physischer wie emotionaler Ebene.

Melde dich per PN an oder schreibe mir. Der Workshop findet in Wuppertal in meinem Studio statt. Termin und Adresse findest du auf dem letzten Slide.

Bei Fragen, melde dich!

Kontraindikation:
Akute Schmerzen
Schwellung
Entzündung
Osteoporose
Hämatomneigung/ Blutgerinnungsstörung/ Blutverdünnung
Thrombosen
Tumore
Schwangerschaft
Schwindel

06/01/2026

Resonanz bedeutet: Etwas in mir beginnt mitzuschwingen.
Ein äußerer Impuls, ein Klang, ein Wort, eine Bewegung, eine Begegnung.

Der Jahreswechsel fühlt sich für mich wie ein Nachklingen an. Nicht alles endet, nur weil ein neues Jahr beginnt. Vieles schwingt noch in mir weiter.

Das neue Jahr beginnt für mich nicht laut, sondern lauschend. Ich versuche meinen eigenen Rhythmus zu spüren und dem zu folgen, was sich stimmig anfühlt.

So wird Resonanz zu meiner leisen Ausrichtung –
nicht als Vorsatz, sondern als innere Antwort.

Bild 1: Ich liebe meine Handpan
Bild 2: Mäusebussard in der Rauhnachtzeit
Bild 3: Ein Naturmadala für die Erstellung meines Mesa
Bild 4: Klangschalen im Rahmen vieler Klangworkshops
Bild 5: FindHof Retreat „Herz über Kopf“
Bild 6: Herbstfreude
Bild 7: Silvana und ich
Bild 8: Kinder mit Klang begeistern
Bild 9: Aerialyoga Liebe
Bild 10: Alles bewegt sich natürlich weiter
Bild 11: Schlange
Bild 12: Frankreich Liebe mit den Lieben
Bild 13: Harmonium Harmonie
Bild 14: FeetUp Spiel und Leichtigkeit
Bild 15: Licht und lange Schatten
Bild 16: Libellen fressen meine Kaulquappen im Teich
Bild 17: Ich bin dein ventraler Anker
Bild 18: Herzöffner
Bild 19: So True

03/01/2026

Der nächste Klangmassage Ausbildungstermin nach
Peter Hess® findet vom 28.02. – 01.03.2026 statt.

Geleitet wird die Ausbildung von (weitere Infos und Anmeldung über Margarete Cziesla/ https://klangfluss-klangmethoden.jimdofree.com/termine/).
Oder per PN.

Die von Peter Hess entwickelten Therapieklangschalen sind präzise auf den Körper abgestimmt:

- Gelenkschale
- Beckenschale
- Herzschale
- Universalschale

Mit ihren klaren, obertonreichen und langanhaltenden Schwingungen laden sie Körper und Geist zur tiefen Entspannung ein.

Die Peter Hess® Klangmassage ist eine strukturierte und fundierte Entspannungsmethode, einfach erlernbar & praxisnah, modular aufgebaut und vielseitig einsetzbar.

Sie ist geeignet für Pädagog:innen, Therapeut:innen, Coaches, Pflegekräfte und alle, die Klang für sich selbst nutzen möchten.

Die Klangmassage ist keine medizinische Therapie, sondern eine wirksame Methode zur Entspannung und Förderung des Wohlbefindens.

📍 Ort: Yogital, Wortmannstrasse 4, 42107 Wuppertal
📅 Datum: 28.02.-01.03.2026

community.wuppertal

03/01/2026

Willkommen im Yogital, liebe Silvi!

Ab Februar bereichert Silvi als Mitmieterin das Yogital und unterrichtet in Eigenregie bei uns.

Ihr Yogastil Soul Flow ist eine Einladung, dich tief mit deinem Inneren zu verbinden und dich vom Fluss des Lebens tragen zu lassen.

In ihren Stunden verbindet sie achtsame Bewegung, bewusste Atmung und intuitive Sequenzen zu einem fließenden, nährenden Erlebnis – getragen von Vertrauen, Präsenz und innerer Tiefe.

Ich freue mich sehr, Silvi und ihren Soul Flow im Yogital willkommen zu heißen.

11/12/2025

Manchmal braucht es nur einen kleinen Schnips –
und du bist genau dort, wo du sein möchtest.

Auf der Matte.

Bei dir.

Wenn du mitmachen möchtest, folge mir und / oder komm‘ zu meinen Kursen in mein Studio in Wuppertal 💫

10/12/2025

Menschen üben Yoga aus den unterschiedlichsten Gründen. Ganz häufig liegt der Fokus dabei auf der äußeren Form der Asanas und der dynamischen Abfolge der Bewegungen.

Mein Stil fokussiert den Menschen. Mein Ziel ist Gesundheit zu fördern, Beschwerden zu lindern und präventiv für den Körper zu arbeiten.

Es geht mir weniger um das Erreichen perfekter Formen, sondern vielmehr um das Erspüren, Annehmen und bewusste Wahrnehmen deines eigenen Körpers.

Die Atmung und die Bewegung werden genutzt, um den Körper zu stabilisieren, Spannungen zu lösen und innere deine Balance zu finden.

Es geht für mich darum die Praxis so auszurichten, dass die Menschen in ihrer Ganzheitlichkeit ernst genommen werden und dabei unterstützt werden, bei sich anzukommen.

Foto 🫶 by

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06/12/2025

Gute Nachrichten für deine Gesundheit!

Im Januar starten meine neuen Yoga-Präventionskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Damit du bestmöglich begleitet wirst, sind die Kurse nach §20 SGB V zertifiziert – das bedeutet: qualifizierte Kursleitung, ein fundiertes Konzept und Yoga, das gezielt Stress reduziert, deine Beweglichkeit fördert und deinen Körper nachhaltig stärkt.

Der Ablauf ist unkompliziert:

Du meldest dich an, nimmst am Kurs teil und erhältst nach mindestens 80 % Teilnahme eine Bescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein und bekommst je nach Kasse 75 € und mehr von der Kursgebühr zurückerstattet.

Perfekt also, um entspannt und unterstützt ins neue Jahr zu starten.

Wenn du dir etwas Gutes tun und gleichzeitig von den Zuschüssen profitieren möchtest – sichere dir jetzt deinen Platz für Januar!

29/11/2025

Om ist der Klang des Ursprungs, der erste Klang
der leise erinnert, dass alles schwingt – die Grundschwingung allen Seins.

Wenn der Gong ertönt, breitet sich dieser Gedanke aus –
ein einziger Ton, der nicht trennt, sondern verbindet.

17/11/2025

💫 Vibes im FindHof

Eine Gruppe wundervoller Menschen, ein geschützter Raum und so viele kleine Momente, in denen alles einfach stimmte.

Wir haben verschiedene Yogastile genutzt – u.a. angelehnt an Body Mind Centering & Somatic Experience – sind durch den Breathwalk und Meditationen ins Spüren gekommen, haben gesungen und eine herzöffnende Kakaozeremonie erlebt.

Die Schöpferkraft haben wir in Form des Visionboards zu Tage gebracht und damit Klarheit geschaffen, für das was kommen darf.

Ich gehe dankbar aus diesem Retreat.

Danke an alle, die sich eingelassen haben und diesen Raum mit Leben gefüllt haben.

Erklärung:

Als fließen in meine Stunden Elemente aus und ein – sanfte, Übungen, die das Spüren von innen heraus fördern. So entsteht Yoga, der organisch, intuitiv und tief verkörpernd wirkt.

verbindet bewussten mit achtsamen , und und hilft, den Geist zu klären und das zu harmonisieren.

ist ein kreativer Prozess, der innere Wünsche sichtbar macht und zukünftige Schritte inspiriert.

06/11/2025

Ein Retreat beginnt lange bevor wir gemeinsam auf der Matte ankommen. Hinter jedem Wochenende voller Ruhe, Tiefe und Verbundenheit steckt viel Herz, Vorbereitung – und digitale Unterstützung.

Bevor ich durch Yoga, Meditation oder Stille begleite, tauche ich selbst in meine Prozesse ein, lese viel und arbeite mich an Themen ab. Wie dieses Mal am Body Mind Centering. Ich tauche tief in die Planung ein: Zunächst definiere ich, welche Energiequalität wir für den jeweiligen Abschnitt des Retreats brauchen – z. B. aktivierend, reflektierend, verbindend oder regenerierend.
 Danach entwickle ich einen Ablauf, der die Teilnehmenden Schritt für Schritt begleitet. Jeder Abschnitt baut bewusst auf dem vorherigen auf und bereitet den nächsten vor – sowohl inhaltlich als auch energetisch.

Dafür nutze ich auch digitale Tools – mein kleines, stilles Notizbuch für Sequenzen, Meditationen & Intentionen. Achtsames Leiten darf modern sein. Struktur schafft Freiheit. Dennoch arbeite ich absolut intuitiv, selbst wenn ich einen Fahrplan und Zeiten definiert und ausgearbeitet habe.

Und ja: Diese Vorbereitung ist auch Teil meiner eigenen Selbstfürsorge. Je klarer mein Geist vorher ist, desto ruhiger und präsenter kann ich begleiten.

Und es ist keine Zettelwirtschaft, sondern alles ist archiviert und ich kann immer wieder darauf zugreifen.

I love it ♥️

01/11/2025

Atem Stille Sein.

Marco Lombardo und Christine Kehren laden am 23. Januar 2026 zu einem besonderen Abend ein.

Die Teilnehmenden erleben dabei, wie integrativer Atem, Stille und achtsame Übungen helfen, innere Ruhe zu finden, die eigene Präsenz zu stärken und verborgene Energiepotenziale zu aktivieren.

Durch Atemtechniken aus der integrativen Atemtherapie, angeleiteten meditativen sowie tönenden Impulsen wird der Atem als Kraftquelle für Körper, Geist und Emotionen erfahrbar.

Ein Abend für alle, die bewusste Entspannung, Selbstwahrnehmung und innere Klarheit praktisch erleben möchten.

23/10/2025

Um die Welt begreifen zu können, müssen wir sie mit allen Sinnen erfahren dürfen. Das ist die Essenz unseres Menschseins! Da Kinder heutzutage immer mehr über den Bildschirm von Fernsehern, Computern und Co. lernen, sind ganzheitliche Erfahrungen selten geworden. Sie sind aber die Grundlage für ein gesundes Erwachsenwerden. Kinder benötigen vielseitige Sinneserfahrungen, damit die Verarbeitungsprozesse im Gehirn trainiert werden. Mit den Klangschalen werden wir in diesen Tagen alle Sinne berühren und fördern.

Das Seminar richtet sich an Erwachsene.

22.11.2025, 10:00 Uhr bis 23.11.2025 17:00 Uhr

Kosten 360€

Das Seminar wird von Margarete Cziesla (zertifizierte Heil-und Klangpädagogin (PHI)) durchgeführt.

Anmeldung bei Peter Hess®
Telefon: +49 (0)4257 931490
Mail: info@peter-hess-institut.de

Veranstaltungsort
Yogital
Wortmannstr. 4
42107 Wuppertal

community.wuppertal

Adresse

Wortmannstrasse 4
Wuppertal
42107

Telefon

+491773746291

Webseite

https://www.yogital.de/

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