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Kompakt Fit

Medizinisches Fitnesstrainig / Beweglichkeitstraining
begleitet durch Physiotherapeuten/-innen

14/09/2023

💪🏻 Verstärke unser Team und bewirb dich jetzt bei uns! ✨

24/12/2022

F R O H E S F E S T

Wir wünschen Euch besinnliche,fröhliche und vor allem gesunde Weihnachtstage im Kreise Eurer Liebsten. Wir freuen uns, Euch nächste Woche zum Jahresende nochmal zu sehen, damit die Weihnachtssünden gar nicht erst ansetzen 😉

12/12/2022

S P O R T F A K T E N

Wir können natürlich so viele reizvolle und motivierende Sportfakten aufzählen wie wir wollen, allerdings bleibt ein entscheidender Faktor immer bestehen. Ihr trainiert nur dann, wenn Ihr wollt und könnt. Ihr sitzt am Steuer und entscheidet in welche Richtung Eure körperliche Fitness geht. Die einen machen Weihnachtspause, die anderen ziehen durch und wieder andere nehmen es sich zum Jahresabschluss nun definitiv für das nächste Jahr vor.

Und? Nehmt Ihr Euch im nächsten Jahr mehr Gesundheit vor oder sehen wir uns wirklich und arbeiten tatsächlich an Eurer Fitness?
Lasst Taten sprechen und Schweißtropfen fließen - in diesem Sinne eine schöne vorweihnachtliche Zeit 🕯

10/11/2022

S P O R T F A K T E N

Man sollte natürlich nicht kurz vor dem Platzen stehen, aber wenn Ihr mit leerem Magen trainiert, verbrennt Euer Körper mehr Muskelgewebe als gespeichertes Körperfett, wenn ihm beim Training die Energie ausgeht.

Außerdem führt ein leerer Magen zu schlechter Laune, Magenkrämpfen und lautem Magenknurren - alles, was man beim Training nicht gebrauchen kann 😉

12/10/2022

S P O R T F A K T E N

Die Muskeln müssen brennen und noch tagelang schmerzen damit es was bringt? Falsch!
Ein moderates Training kann auch schmerzfrei und effektiv zugleich ablaufen. Setze Dir also nicht das Ziel möglichst viel Muskelkater zu haben.

20/09/2022

S P O R T F A K T E N

Anlässlich des heutigen Weltkindertages schauen wir auf diesen Sportfakt des Monats September. Laufen macht Knochen stark! Ja richtig gelesen. Auch wenn nur wenig andere Sportarten das Skelett so sehr belasten wie das Laufen, wirkt es sich doch positiv auf die Knochenstrukturen und Versorgung aus, da Knochen auch hormonell und stoffwechseltechnisch auf Belastung reagieren. Kein Wunder also, dass gesunde Kinderbeine rennen was das Zeug hält. Denn solange unsere Knochen keinen Schaden erlitten haben, ist und bleibt das Laufen - die Gelenkbewegung - die beste Lösung für ein starkes Knochengerüst.

24/08/2022

S P O R T F A K T E N

Oder heute besser ? Jetzt wo es nochmal richtig heiß ist, wollen wir Euch nochmal daran erinnern, dass Ihr bitte genug trinken sollt 😉

Egal wie motiviert Ihr bei uns, unterwegs oder daheim trainiert - Trinken ist wichtig! Und wenn Ihr nur beim normalen Wasser bleibt, kommen auch keine Kalorien dazu 😉😉

12/08/2022

P R O B E

Alles wird teurer, die Gesundheit wichtiger denn je und trotzdem (oder gerade deswegen) wollt Ihr nicht blind einen bindenden Vertrag für Eure Fitness unterzeichnen - verständlich. Deswegen bieten wir Euch ein unverbindliches, kostenloses Schnupperangebot an 💪🏼 Lockeres Ausprobieren, keine Verpflichtung, keine Gebühren - wir stehen Euch mit Rat und Tat zur Seite 😊

Wir sehen uns 👋🏼

28/03/2022

U P D A T E

Auch wenn die Lage weiterhin undurchsichtig ist und keiner so wirklich weiß, wie es wann weitergeht… wir bleiben bei 3G und freuen uns auf Euch, wenn Ihr motiviert zum Training erscheint 💪🏼💪🏼💪🏼

Wir haben die zwei Jahre geschafft, wir schaffen die hoffentlich letzten Etappen auch noch 💪🏼

Maskenpflicht abseits der Geräte und eine regelmäßige Handhygiene bleiben ebenfalls bestehen.

Bleibt gesund 🍀

16/02/2022

S P O R T F A K T E N

Diesen Monat zählen wir mal unsere Muskeln. Okay über 650 sind schon viel, aber die Kraft, die diese Muskeln zusammen aufbringen könnten, ist mal wieder unglaublich!🤯

09/02/2022

B L I G G I T

Ihr findet uns ab jetzt auch auf .wuppertal - eine Wuppertaler Platform, die lokale Unternehmen und Angebote vernetzt 😊 Schaut doch einfach mal dort vorbei und entdeckt noch weitere spannende Angebote in 💪🏼

08/02/2022

S C H O N W A S V O R ?

Und was macht Ihr so schönes nächste Woche am Valentinstag? Wir hätten da ein paar schöne Ideen 😉 vielleicht hat Euer Anfangsbuchstabe ja Glück 😋

Markier uns gern bei Deiner Challenge und zeig uns wie fit Du bist 💪🏼

Adresse

Wall 32-34
Wuppertal
42103

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