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Psychologische Beratung José da Silva

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Psychologische Beratung José da Silva

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03/08/2025

Psychologische Beratung
José da Rocha Silva

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19/07/2025

Bessere Beziehungen beginnen mit Zuhören & Mitteilen.

Wenn Männer lernen würden, Frauen wirklich zuzuhören, ohne vorschnell Lösungen zu suchen oder sich angegriffen zu fühlen, dann würden sie vieles von selbst verstehen. Denn ehrliches Zuhören öffnet Türen – nicht nur zum Herzen der Partnerin, sondern auch zum Verstehen ihrer Welt.

Aber genauso gilt: Frauen dürfen nicht davon ausgehen, dass Männer Gedanken lesen können. Viele Missverständnisse entstehen genau dort – in der stillen Erwartung, dass der Andere einfach wissen muss, was in einem vorgeht. Nein. Männer sind keine Hellseher. Sie brauchen Worte. Sie brauchen Klarheit. Sie brauchen Mitteilung.

Die Wahrheit ist: Kommunikation ist kein Luxus. Sie ist das Fundament jeder Beziehung. Natürlich gibt es innere Blockaden – alte Muster aus der Kindheit, Unsicherheiten, Ängste. Das ist normal. Doch all das darf Raum bekommen. Und wie? Durch Reden. Durch Zuhören. Durch echtes Mitteilen.

Und noch etwas: Nicht im Ton des Vorwurfs. Sondern in der Sprache der Liebe.

Erzähl deinem Partner, wie du dich fühlst, ohne ihn für deine Gefühle verantwortlich zu machen. Und hör deinem Gegenüber zu, ohne sofort in die Verteidigung zu gehen.

Manchmal ist der erste Schritt zu einer besseren Beziehung nicht kompliziert. Nur ehrlich.

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12/07/2025

Viele unserer heutigen, sogenannten maladaptiven Verhaltensweisen – also Muster, die uns eher schaden als nützen – haben ihren Ursprung in frühen Kindheitserfahrungen. Wenn wir beginnen, diese Verhaltensweisen nicht nur zu erkennen, sondern auch in ihrem emotionalen Kontext zu verstehen, geschieht etwas Entscheidendes:
Wir entwickeln Mitgefühl für uns selbst.

Anstatt uns für unser Verhalten zu verurteilen, lernen wir, warum es einmal notwendig war – als Schutz, Anpassung oder Überlebensstrategie.
Dieses Verstehen ist der erste Schritt zur Veränderung.

Selbstbeobachtung, verbunden mit der Frage: „Warum handle ich so?“
führt nicht zur Selbstkritik, sondern zu Selbstvergebung –
und damit zu echter innerer Heilung.

Wer das Zielverhalten kennt – also das, wie man eigentlich leben und handeln möchte –
und gleichzeitig die Wurzeln des aktuellen Verhaltens versteht, schafft Raum für nachhaltige Veränderung.

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27/06/2025

Psychologische Gedanken zur Stille

Was passiert mit uns Menschen, wenn wir beginnen, die Stille nicht mehr zu meiden – sondern sie zu fühlen, zu erleben, vielleicht sogar zu lieben?

Für viele ist genau das eine beängstigende Vorstellung. Denn in der Stille treffen wir nicht nur auf Ruhe – sondern auch auf uns selbst. Auf alte Verletzungen. Auf verdrängte Emotionen. Auf das, was wir so lange überspielt haben mit Lärm, Ablenkung, Geschwindigkeit.

In der Stille begegnen wir manchmal unseren „Dämonen“ – den ungelösten Anteilen unserer Seele. Kein Wunder, dass wir davor zurückschrecken. Denn wer gelernt hat, nach außen zu funktionieren, hat oft verlernt, nach innen zu fühlen.

Aber genau dort – in diesem stillen Raum – liegt der Schlüssel zur Heilung. Zur Selbsterkenntnis. Zur echten Verbindung mit dem eigenen Sein.

Psychologischer Impuls:
Stille ist nicht leer. Sie ist voll von Antworten, wenn wir bereit sind, zuzuhören.

Trau dich. Lerne, mit dir zu sein. Nicht weil es leicht ist – sondern weil dort Wachstum beginnt.

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