Nancy Herold - Bodyharmonycoach

06/11/2025

Ich bin selbst noch erstaunt, wie schnell es ging.

Von einem entsetzten Standbild meines Selbst, bis zum Erkennen,
dass dieser A-Engel mir gezeigt hat,
wo ich stehe und ich ihm gedanklich Danken 🙏🏻 konnte, brauchte ich diesmal immerhin nur EINEN Tag.
UND KEINEN SÜSSKRAM 🥳.

Beim letzten Mal dieser Art waren es Monate. 🤔

Wie genial ist das denn bitte?

KEIN ewiges Kopf zerbrechen,
KEIN Grübeln in Dauerschleife
KEINE Selbstzweifel

Mit EINER Mini MST Session mit mir selbst.

Noch genialer ist, dass es auch bei dir funktioniert.

Wenn du wissen willst wie und ob dein Thema MST (keine Hypnose) geeignet ist, buch dir ein kostenfreies 15minütiges Gespräch.
Den Link findest du in den Kommentaren ⬇️

Musik: .music

25/10/2025

Ist das DEINE Angst?

Das war die Frage, die den Nagel auf den Kopf traf!

Oftmals wissen wir nicht, was unser „Thema“ ist, spüren aber, dass da irgendwas ist.

Dir kommt das bekannt vor und dein Kopf kann es nicht greifen und lösen?

Buch dir einen kostenfreies Klarheitsgespräch in meinem Kalender und ich sage dir, ob dein Thema zu MST passt oder MST zu deinem Thema.

Den Link dazu findest du in meiner Bio (Calendly) und in den Kommentaren.



Musik: 🙏🏻 .music

18/10/2025

Tagelang ließ ich mich vom kleinen Dirigenten in meinem Kopf drangsalieren 🙇‍♀️

Vielleicht entscheidest du dich für das falsche?

Was, wenn es nicht funktioniert?

Was, wenn….

Dann gib mir doch endlich ne Lösung oder halt die Klappe. Ich führte also schon Gespräche mit ihm, so weit war es schon.

Eine Lösung bekam ich nicht.
Früher hätte ich dieses Gefühl mit etwas zu Essen gefüllt.

Also setze ich mich hin, denn um‘s FüHLEN kam ich nicht rum. Da bin ich fast schon Meisterin drin.

VERLUSTANGST tauchte auf.

Tränchen kullern über mein Gesicht und landen auf meinem Shirt. Ich lasse sie laufen.

Mein sensibler 🐶 legt seine Pfote auf meinen Arm, als wolle er sagen, es ist ok.

Ich atme, fühle und warte.

WAS, WENN DU NICHTS VERLIERST, WENN DU DICH ENTSCHEIDEST, SONDERN GEWINNST?

Es dauert noch einen Moment, bis ich es verstehe und der Dirigent auch.

Einpaar Atemzüge und Taschentuchschneuzer später, wandelte es sich in

(Vor-) F R E U D E

Zur Sicherheit spüre ich nochmal in mich. Der Druck, die Schwere, die Unruhe, das Gedankenkarusell sind nicht mehr da.

Vielleicht unterstützt dich die Frage, wenn du vor einer Entscheidung stehst.

Speicher dir gern den Beitrag oder teile ihn.



Musik: Danke an .music

16/10/2025

30/09/2025

„Du, wir passen nicht zusammen“ oder
„Du bist keine Frau auf Augenhöhe.“

Die Worte treffen mich, ich
fühle mich wie
gelähmt, abgelehnt, aussortiert, schäme mich, heule mir die Augen aus, wochenlang.

Ich sehe mich als OPFER, wochenlang.

Weil ICH MICH dazu GEMACHT habe und es selbst ZUGELASSEN habe.

STOP zu sagen, wenn mich jemand beleidigt oder verletzt hat, habe ich nie.

Ich wurde eher LEISER,
ZOG MICH immer wieder und immer mehr ZURÜCK.
(Warum, ich das gemacht habe, durfte ich später lernen).

Und da war SIE wieder, PRÄSENT.
Wenn ich EMOTIONAL nicht mehr konnte, flüchtete ich mich in die ESSSTÖRUNG.

EIN ZERSTÖRERISCHER KREISLAUF.

Heute, mit Abstand betrachtet, bin ich auf eine gewisse Weise sogar DANKBAR.
Klingt vielleicht komisch, dankbar, dass die Beziehungen scheitern mussten.

Glaube mir, das hat Zeit und Mut gebraucht, das sagen zu können und aus dem für mich zerstörerischen Kreislauf rauszufinden.

Ich hätte mir damals HILFE gewünscht, DIE DAS SO VERSTEHT und FÜHLT WIE ICH HEUTE.
Die zuhört und da ist.

Wenn du dir so jemanden wünschst, hier bin ich und reiche dir meine Hand.

Schreibe mir gern eine Email an:
info@nancyherold.de.

Musik: .music

26/09/2025

Ich sitze vor meinem Laptop und freue mich auf die Person, die gleich am Bildschirm erscheint.

Ich höre gespannt zu, lasse sie ausreden.
Stelle Fragen und plötzlich ist das Thema da, was sie beschäftigt, beschwert, stagnieren lässt.

Ganz klar ist es da und schreibe es auf das karierte Blatt Papier.

Ich begleite sie durch ihre
1. MST Session, bis zur Lösung und dann…

Ich klappe meinen Laptop zu und nehme einen ganz tiefen Atemzug.
Dabei merke ich, wie ich überglücklich grinse und ein Gefühl von ganz tiefer Dankbarkeit und Berührung in mir wohnt.

Ich denke an ihr Gesicht, das so ganz anders aussieht, als zu Beginn.
Der Schleier ist weg, die Haltung präsenter, selbst ihr Lächeln hat sich verändert.

Da geht mir wirklich mein Herz auf.
Und deshalb liebe ich MST so.

Weil es so vielseitig anwendbar ist, wenn es um Lösungen geht bei:

💟 emotionalem Essen
💟 Ich muss bis zur Erschöpfung
arbeiten.
💟 Ich bin nicht gut genug.
💟 Ich muss für alles kämpfen.
💟 Ich kann das nicht.
💟 uvm

Ich könnte die Liste noch weiterführen…

Du fragst dich, ob MST etwas für dich ist?

Ja, wenn du endlich raus willst aus:
➡️ Schwere,
➡️ Stagnation,
➡️ Fragen, die kein Kopf nicht beantworten kann.

Stell mir deine Frage gern in einem geschützten Rahmen und schreibe mir eine Email an:
info@nancyherold.de.

24/09/2025

Der richtige Zeitpunkt ist JETZT.

Ich verrate dir meine 3 Strategien, die ich beim Kuchen essen hatte:

Ich verrate sie dir, weil es mir WICHTIG ist, wach zu rütteln!

1. Ich esse den Kuchen und danach treibe ich EXZESSIVEN SPORT.

2. Später wurde daraus: Ich esse den Kuchen, aber ein ganzes Blech davon und danach SCHNELL WIEDER RAUS damit.

3. Ich habe mir VERBOTEN, den Kuchen zu essen.

(Und die Strategien waren mir damals bei weitem nicht bewusst)

Es ist ein sensibles Thema, das AUFMERKSAMKEIT braucht und ich bringe diese auf deinen Bildschirm.

Egal welche Strategien verfolgt werden oder was dahinter steht, WICHTIG ist im ersten Schritt, dass du es WAHR NIMMST.

Heute kann ich essen, ohne diese Strategien und das kannst du auch!

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es Mut braucht, sich jemandem anzuvertrauen.

Eine Hand, die dir Mut macht, hast du mit meiner, um aus Strategien und Kreisläufen endlich auszusteigen.

Wenn du jetzt gerade tief ein und ausgeatmet hast, schreibe mir dein JA an: info@nancyherold.de
und ich melde mich für dein
1. unverbindliches Gespräch.



Musik: .music

18/09/2025

Bis ich wirklich sagen konnte -
GESCHAFFT!

Hat es diesmal 15 km gedauert.

Jede Minute ⏰ fühlte sich am Ende wie eine Ewigkeit an.

Die Schritte wurden irgendwann schwerer.

Es zog da, es zwickte dort.

Wie oft hat mein Kopf 🧠 gesagt, hör auf, das reicht doch jetzt.

Mach Schluss.

Erst die Fragen 👇

👉 Wie sehr will ich es wirklich?

👉 Wie sehr bin ich bereit, den 1. Schritt zu setzen?

👉 Wie ist es/bleibt es, wenn ich es nicht tue?

(Und die Motivation meines Trainers 👍)

Stell dir die Fragen, wenn du ein Thema hast, bei dem du
zögerst, haderst, Angst hast loszugehen.

Du wirst sehen, sie sind ein GameChanger.

Raus aus der Komfortzone.

Raus aus dem Sog des Dahinplätscherns.

Raus aus dem „und täglich grüßt das Murmeltier“.

Das kannst du auch! Ich glaube an dich!
Fang mit etwas Kleinem an und feier dich, wenn du es GESCHAFFT hast.

PS: von meiner größten Herausforderung erzähle ich dir demnächst.
Schau gerne wieder hier vorbei. Ich freue mich auf dich!

Musik: the Best .music