Achtsam leben YOGA & MBSR

25/03/2026

Neue MBSR Kurse beginnen nach Ostern

MBSR 8-Wochen Kurs
Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat Zinn
Achtsamkeitstraining für einen bessern Umgang mit Stress

Inhalte: Achtsamkeit, Wahrnehmung, eigene Grenzen erkennen, Stresstheorie, Umgang mit schwierigen Gedanken, Kommunikation, Selbstfürsorge, eigene Meditationspraxis aufbauen

Kurs 1: 8 x dienstags ab 14.04.26. 18.30-21.00h
Kurs 2: 8 x freitags ab 17.04.26. 16.00-18.30h

Kursleitung: Gabriele Bihl

Die Kurse finden in Zimmern ob Rottweil in Präsenz satt und beinhalten auch ein ausführliches Teilnehmerhandbuch sowie 4 Audios à 40 Minuten für die Praxis zuhause.

Alternativ ist der Kurs auch im Einzeltraining möglich mit flexibler Terminabsprache.

Gerne können Sie sich in einem kostenlosen Vorgespräch unverbindlich informieren:

www.achtsamleben-yoga.de

25/03/2026

MBSR 8-Wochen Kurs
Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat Zinn
Achtsamkeitstraining für einen bessern Umgang mit Stress

Inhalte: Achtsamkeit, Wahrnehmung, eigene Grenzen erkennen, Stresstheorie, Umgang mit schwierigen Gedanken, Kommunikation, Selbstfürsorge, eigene Meditationspraxis aufbauen

Kurs 1: 8 x dienstags ab 14.04.26. 18.30-21.00h
Kurs 2: 8 x freitags ab 17.04.26. 16.00-18.30h

Kursleitung: Gabriele Bihl

Die Kurse finden in Zimmern ob Rottweil in Präsenz satt und beinhalten auch ein ausführliches Teilnehmerhandbuch sowie 4 Audios à 40 Minuten für die Praxis zuhause.

Alternativ ist der Kurs auch im Einzeltraining möglich mit flexibler Terminabsprache.

Gerne können Sie sich in einem kostenlosen Vorgespräch unverbindlich informieren:

www.achtsamleben-yoga.de

18/03/2026

10-Wochen Hatha Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Start: Mittwoch den 15.04.26 18:30-19.30 Uhr in Zimmern ob Rottweil, Kursleitung Gabriele Bihl
Preis: 99€ für 10x60 Min ZPP zertifiziert, Kostenübernahme ca. 80% durch Krankenkasse möglich
Anmeldung & Information:
www.achtsamleben-yoga.de
Erlernt werden die 10 wichtigsten Asanas (Yogastellungen), Pranayma (yogische Atemübungen), Suryar Namaskar (der Sonnengruß, eine Übungsreihe im Flow) sowie Tiefenentspannung
Dieser Kurs bietet praktische Anleitung, um Yoga nach der traditionell indischen Sivananda Schule zu erlernen und gleichzeitig Achtsamkeit zu üben. Die Yoga- und Entspannungsübungen können am Ende des Kurses selbständig praktiziert und an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden.
5 Gründe um Yoga und Achtsamkeit zu erlernen:
+ fördert die Konzentrationsfähigkeit
+ hält den Körper flexibel und gesund
+ Erleichtert den Umgang mit Stress
+ Stärkt das Immunsystem
+ Verbessert die Schlafqualität

31/12/2025

🍀Happy New Year - https://mailchi.mp/5c3ad87e2e0b/newsletter-im-advent-11041900

10/12/2025

🍀Neue Kurse ab Januar: Yoga - Achtsamkeit - Meditation - https://mailchi.mp/6ed0014c6846/newsletter-im-advent-11041565

13/11/2025

In der Adventszeit mit Yoga beginnen
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

10-Wochen Hatha Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Start: Donnerstag den 04.12.25 17.00-18.00 Uhr in Zimmern ob Rottweil

Preis: 99€ für 10x60 Min ZPP zertifiziert, Kostenübernahme ca. 80% durch Krankenkasse möglich

Anmeldung & Information:
www.achtsamleben-yoga.de

Erlernt werden die 10 wichtigsten Asanas (Yogastellungen), Pranayma (yogische Atemübungen), Suryar Namaskar (der Sonnengruß, eine Übungsreihe im Flow) sowie Tiefenentspannung
Dieser Kurs bietet praktische Anleitung, um Yoga nach der traditionell indischen Sivananda Schule zu erlernen und gleichzeitig Achtsamkeit zu üben. Die Yoga- und Entspannungsübungen können am Ende des Kurses selbständig praktiziert und an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden.

5 Gründe um Yoga und Achtsamkeit zu erlernen:
+ fördert die Konzentrationsfähigkeit
+ hält den Körper flexibel und gesund
+ Erleichtert den Umgang mit Stress
+ Stärkt das Immunsystem
+ Verbessert die Schlafqualität

13/11/2025

10-Wochen Hatha Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Start: Donnerstag den 04.12.25 17.00-18.00 Uhr in Zimmern ob Rottweil

Preis: 99€ für 10x60 Min ZPP zertifiziert, Kostenübernahme ca. 80% durch Krankenkasse möglich

Anmeldung & Information:
www.achtsamleben-yoga.de

Erlernt werden die 10 wichtigsten Asanas (Yogastellungen), Pranayma (yogische Atemübungen), Suryar Namaskar (der Sonnengruß, eine Übungsreihe im Flow) sowie Tiefenentspannung
Dieser Kurs bietet praktische Anleitung, um Yoga nach der traditionell indischen Sivananda Schule zu erlernen und gleichzeitig Achtsamkeit zu üben. Die Yoga- und Entspannungsübungen können am Ende des Kurses selbständig praktiziert und an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden.

5 Gründe um Yoga und Achtsamkeit zu erlernen:
+ fördert die Konzentrationsfähigkeit
+ hält den Körper flexibel und gesund
+ Erleichtert den Umgang mit Stress
+ Stärkt das Immunsystem
+ Verbessert die Schlafqualität

29/06/2025

🍀Newsletter Juli - https://mailchi.mp/bccc5016ca3e/newsletter-im-advent-11038605 Sommerkurse Yoga auch für Anfänger und MBSR 8-Wochen-Kurse outdoor

03/06/2025

🍀Newsletter Juni - https://mailchi.mp/b085b2d83f82/newsletter-im-advent-11038198 5-Wochen Yoga Sommerkurs - jetzt buchen! Es gibt aktuell noch 2 freie Plätze.

25/04/2025

🍀Newsletter Mai - https://mailchi.mp/96f662edd4e0/newsletter-im-advent-11037491 Neue Yoga Anfängerkurse

08/04/2025

🍀Newsletter April - https://mailchi.mp/2dc40b49f9d6/newsletter-im-advent-11037201 Neue Yoga Anfänger Kurse ab Mai sowie Angebot Yoga Online Flat live aus Frankreich im April #

29/01/2025

🍀Neuer Yoga Anfängerkurs - https://mailchi.mp/c57ff8003a5e/newsletter-im-advent-11035788 # stress