Mere Træning - Mindre Ondt

02/08/2023

KROPPEN I BALANCE MED SOMATISK TRÆNING
Mange af os har uheldige spændinger i kroppen. Det skyldes dårlige vaner og ensidigt arbejde. Det resulterer ofte i smerter. På holdet arbejder vi via meget langsomme og specifikke afspændingsøvelser med at genoprette korrekt muskelbalance, for derigennem at få bedre holdning, bedre funktion og færre smerter.
Holdstart torsdag 24. august kl. 16.30-17.15. Løbende optagelse.
10 gange (fortløbende uger) koster 650 kr. Der gives tilskud fra Sygesikringen danmark. Tilmelding nødvendig, her på opslaget eller via SMS 31 33 21 20

02/08/2023

RYGTRÆNING:
Nye hold starter i Grimstrup tirsdag 5. september kl. 18.45-19.30.
Træningen er meget alsidig og fokuserer på styrke, stabilitet og mobilitet. 10 fortløbende uger kr. 650 kr. Løbende tilmelding. Tilskud fra sygesikringen danmark.
tilmelding nødvendig, via opslag eller SMS 31 33 21 20

14/04/2023

SOMATISK TRÆNING
Denne træningsform er helt ny i Danmark. Formålet med træningen er at få skabt balance i kroppen ved hjælp af langsomme afspændingsøvelser. Det giver bedre kropsbevidsthed og -holdning. Derigennem er målet bedre funktion og færre smerter.

Vi træner i Grimstrup Fitness' nye hold-lokale, Ravnsøvej 2, onsdage kl. 16.30-17.15. Vi træner 10 gange med start 3. maj. Pris: 650 kr. Der ydes tilskud fra "Sygesikringen danmark"
TILMELDING NØDVENDIG - enten her på opslaget eller på mail: hojvang1969@gmail.com eller SMS 31 33 21 20
Minimum 3 deltagere for holdstart

Jeg tilbyder 3 forskellige hold. Hvis du er i tvivl om hvilket hold, der passer dig bedst, så kontakt mig for mere info.

14/04/2023

FYSIOFLOW HOLDSTART
På dette hold mobiliserer vi bindevævet, hvilket giver bedre bevægelighed og mange får færre smerter.

Vi træner i Grimstrup Fitness' nye hold-lokale, Ravnsøvej 2, torsdage kl. 19-19.45 Vi træner 10 gange med start 4. maj. Pris: 650 kr. Der ydes tilskud fra "Sygesikringen danmark"
TILMELDING NØDVENDIG - enten her på opslaget eller på mail: hojvang1969@gmail.com eller SMS 31 33 21 20
Minimum 3 deltagere for holdstart
Jeg tilbyder 3 forskellige hold. Hvis du er i tvivl om hvilket hold, der passer dig bedst, så kontakt mig for mere info.

14/04/2023

OBS: NYT TIDSPUNKT
RYGTRÆNING. Driller din ryg? Føler du dig stiv? Vil du gøre en indsats for at få det bedre? Så er her holdet for dig. Vi arbejder med styrke, mobilitet og stabilitet. Vi træner i Grimstrup Fitness' nye hold lokale, Ravnsøvej 2, onsdage kl. 17.30-18.15. Vi træner 10 gange med start 3. maj. Pris: 650 kr. Der ydes tilskud fra "Sygesikringen danmark"
TILMELDING NØDVENDIG - enten her på opslaget eller på mail: hojvang1969@gmail.com eller SMS 31 33 21 20
Minimum 3 deltagere for holdstart

Send a message to learn more

16/11/2022

Er du træt af at have ondt og er du motiveret til at gøre en forskel? De rigtige øvelser hjælper dig på rette vej, måske suppleret med manuel fysioterapi og bindevævsmassage med sugekopper. Kontakt mig her eller via SMS for at aftale en tid :-)

09/08/2022

Efteråret (som jo hastigt nærmer sig 🙂🍁) er ofte tiden, hvor vi er klar til træning igen efter sommerpausen. Hvis du har lyst til at træne efter mine videoer på facebook, så lad høre. Hvis interessen er der, er jeg klar til at sende nye videoer 🎥😃. Der er følgende hold: "Stabilitetstræning" for en sundere ryg og god holdning, "Fysioflow" for bedre mobilitet (minder om yoga) og "somatisk", der giver god kropsbevidsthed, afspænding og derigennem bedre holdning og færre smerter.

17/04/2022

Du kan nå det endnu 😀

Somatisk afspænding Denne træningsform er helt ny i Danmark; der er i øjeblikket kun to uddannede instruktører her i landet. Træningen er udviklet i USA a...

09/03/2022

Ny dato: holdet flyttes til 23. + 30. april 😊

Skal du prøve "somatisk afspænding"? En skøn træningsform, der handler om at genskabe balance i kroppen og derigennem få færre smerter.

Somatisk afspænding Denne træningsform er helt ny i Danmark; der er i øjeblikket kun to uddannede instruktører her i landet. Træningen er udviklet i USA a...

21/07/2021

Spekulerer du mon på, hvad somatisk Træning er? Det er smertelindring gennem fokuseret muskelafspænding. Meget langsomme og bevidste øvelser.
Her har du muligheden for at prøve træningen. Øvelserne i denne træning er især gode, hvis du har skuldersmerter, men giver også afspænding til lænden. God fornøjelse

https://www.facebook.com/groups/894552581095808/permalink/1100570737160657/