01/01/2019
Lad mig starte med at ønske jer alle et glædelig og godt nytår.
Jeg har nydt min juleferie med familien og jeg har set frem til nytåret, som for mig ikke kun handler om nytårsforsætter, der som ofte brænder hurtigt ud, men også om nye muligheder og forandringer.
Jeg tror, at vi ofte glemmer, hvad nytårsforsætter egentligt handler om, nemlig forsætter, som vi sætter os for at leve ud. Men bag fortsætterne ligger for de fleste drømme om noget bedre, forventninger og håb. For mig kan dette samles i et ord: FORANDRING.
I går på nytårsaften, mens jeg sad og hørte Dronningens nytårstale, faldt jeg over flere af de ting, som hun havde med i hendes tale. Men især fæstnede jeg mig ved følgende:
”Nytårs morgen tager vi fat på friske dage. De ligger foran os, de venter på os, men bag os ligger den tid, der er gået.
Og dog – alt, hvad vi oplever, sætter spor og giver erfaringer, gode som mindre gode. Dem må vi bære med os videre i livet.”
Det er netop de spor, som livet har sat i os og de erfaringer vi har gjort os, der ligger bag vores ønsker om forandring. Men det kan være svært at skabe disse ønskede forandringer.
Mange af os lever i en travl og presset hverdag, som for nogle bliver så presset, at vi bliver syge af det. Andre har svært ved at bryde dårlige mønstre og bryde ud af de roller, som vi ved ikke er gode for os og som påvirker de måder, som vi indgår i relationer til andre med.
For nogle af os, så har vi haft traumatiske oplevelser, som har sat sig dybe spor i os.
Lyder det genkendeligt? Hvis ja, så er psykoterapi måske vejen frem til forandring for dig.
Som en klog ung kvinde jeg har mødt for nyligt, sagde til mig:
”Hvorfor nøjes med at have det ok, hvis vi kan have det fantastisk?”
Selv har jeg brugt psykoterapi flere gange i mit liv og til flere ting.
• Til at bygge mit selvværd op igen efter et forhold, der ikke var sund for mig.
• At komme igennem en stresset periode i mit arbejdsliv.
• Bearbejdning af et traume efter et voldelig overfald.
• Accept af fysiske udfordringer efter en arbejdsskade.
• Til at ændre et uheldigt mønster, hvor jeg på tog mig en rolle i relationer, der gjorde, at jeg på tog mig for meget ansvar.
Så hvis du sidder og tænker: Hvorfor gå i psykoterapi, så kan jeg kun sige, at der er lige så mange grunde som mennesker på denne jord og måske endda endnu flere, men i bund og grund, så handler det om at skabe forandring, så vi kan bære de erfaringer livet har sat af spor i os. Dermed får vi skabt nye spor og veje gennem livet.
Godt nytår…..
