Lene Martiny Kropsterapi og Samtaleterapi

02/12/2025

🎁 En gave der rent faktisk gør en forskel.

Kender du én, der er presset, spændt i kroppen eller bare trænger til at falde helt ned?

Et gavekort til kropsterapi giver ro i nervesystemet, mindre spænding og mere overskud – allerede efter første session.

Giv en oplevelse, der mærkes💛

👉Send DM for at købe gavekort.

02/12/2025

I min praksis ser jeg igen og igen, hvordan forandring sker hurtigere og mere naturligt, når vi både lytter til det, du siger — og til det, din krop fortæller.

Når vi arbejder med både ord, følelser og kropslige signaler, sker der noget særligt:

💛 Spændinger slipper, når kroppen endelig bliver mødt
💛 Tankerne falder til ro, fordi de ikke længere skal bære det hele
💛 Følelser lander i et trygt rum
💛 Gamle mønstre kan begynde at give slip

Mange beskriver det som at komme hjem i sig selv.

Hvis du er nysgerrig på, hvordan denne kombination kan skabe mere ro, nærvær og klarhed i dig, er du altid velkommen til at skrive til mig.

Du behøver ikke have “et stort problem” for at starte — bare et ønske om at lande dybere i dig selv

28/11/2025

25% på kropsterapi i december & januar ✨

Trænger du til at lande i kroppen, slippe spændinger eller give dig selv lidt ekstra omsorg i vintermånederne?

Jeg tilbyder 25% rabat på 1 times kropsterapibehandling, når du booker inden d. 1. december.

Normalpris: 695 kr.
Nu: 520 kr.

Rabatten gælder for behandlinger, der ligger i december og januar.

👉 Rabatten kan også bruges til at forkæle en, du holder af – eller som en betænksom julegave, der giver ro, velvære og tid til sig selv.

Book din tid nu. Jeg glæder mig til at tage imod dig.

Book online via min hjemmeside (Ydelsen hedder kropsterapi black friday) eller skriv sms 20686980.

Oplev fordelene ved psykoterapi og kropsterapi. Find ro og balance i livet ved at bearbejde traumer og følelsesmæssig uro.

24/11/2025

For mange fylder gamle mønstre, indre pres, uro i kroppen eller relationer, der vækker svære følelser, hverdagen med stress og rastløshed.

Når nervesystemet er på overarbejde, og uforløste følelser fylder, bliver det næsten umuligt at mærke indre ro, nærvær og klarhed.

I terapien får du et trygt sted at lande. Her arbejder vi med det, der forstyrrer – så du kan forstå dine reaktioner og skabe mere indre balance – både kropsligt og følelsesmæssigt.

Vil du høre mere eller booke en samtale? Kontakt mig gerne.

28/10/2025

21/10/2025

17/10/2025

Vi kan ikke tænke os til ro – vi må mærke den.
Når nervesystemet er i alarm, påvirker det hele vores væren: kroppen spænder, tankerne kører, og vi mister kontakten til os selv.

I mit nye blogindlæg skriver jeg om, hvordan nervesystemet fungerer, og hvordan du kan finde ro gennem psykoterapi og kropsterapi.
Læs med her
👉

Lær hvordan nervesystemet fungerer, og hvordan psykoterapi og kropsterapi hos Lene Martiny kan hjælpe dig med at skabe ro, reducere stress, angst, traumer og indre uro – og finde balance i både krop og sind.

03/10/2025

Vi længes ofte efter ro – som om ro betyder, at al uro og bekymring forsvinder. Men sand ro er noget andet.

Ro er ikke fraværet af uro, men evnen til at rumme den uden at gå i stykker.
Mange af os har lært at finde tryghed i at gøre, være i aktivitet, i bevægelse, i at være i gang. Når vi stopper op, mærker vi ofte uroen. Nervesystemet reagerer, og vi kan føle, at noget er galt. Men der er intet galt – tværtimod. Det er helt normalt.

Uroen behøver ikke fikses, dulmes eller flygtes fra. Den vil blot bæres. Når vi øver os i at skabe plads indeni, hvor uroen kan få lov til at eksistere, opdager vi en ny form for styrke. Vi opdager, at vi kan være i uroen uden at miste os selv.

Det er her livsduelighed vokser frem:
ikke i at undgå det svære, men i at turde være med det.
At forblive nærværende, mens det stormer indeni – og opdage, at vi stadig står.

Hvordan møder du din uro?

11/09/2025

Når vi gennem længere tid er under pres, eller har oplevet svære ting, kan kroppen blive “hængende” i alarmberedskab. Måske mærker du det som uro i brystet, spændinger i maven, søvnproblemer eller en krop, der aldrig helt falder til ro.

Det er ikke et tegn på, at du er “forkert” – det er faktisk din krops måde at prøve at passe på dig. Men når nervesystemet hele tiden står i alarmtilstand (sympatikus), mister vi kontakten til den del af os, der kan finde ro, nærvær og overskud (parasympatikus).

Heldigvis kan vi med enkle kropslige øvelser og bevidsthed om nervesystemet hjælpe kroppen tilbage i balance.

Jeg arbejder med netop det i min terapi – at skabe mere ro, tryghed og kontakt til kroppen.

Kontakt mig gerne, hvis det kunne være noget for dig.