Lene Martiny Kropsterapi og Samtaleterapi

27/03/2026

Måske mærker du uro, træthed eller spændinger i kroppen.
Måske prøver du at holde det hele sammen, selvom noget indeni kalder på opmærksomhed.

Det, vi bærer på følelsesmæssigt, mærkes ikke kun indeni – det kan også sætte sig i kroppen.
Som uro. Spændinger. Træthed. Eller en følelse af at være overbelastet.

Negative følelser og kropslige spændinger er ofte et signal om, at noget i dig har brug for omsorg, opmærksomhed og plads.

Derfor arbejder jeg med både samtaleterapi og kropsterapi.
Fordi noget har brug for ord.
Og noget har brug for at blive mødt nænsomt gennem kroppen.

Når der bliver plads til begge dele, kan der ofte opstå mere ro, mere kontakt og en følelse af at komme lidt tættere på sig selv.

20/03/2026

Har du svært ved at finde ro i kroppen – selv når du prøver?

Jeg laver en workshop lørdag d. 11. april, hvor du kan lære at støtte dit nervesystem og finde ro gennem kroppen – i et trygt og roligt tempo. Lille hold. Tilmelding nødvendig.

Læs mere her:
https://lenemartiny.dk/workshop-laer-at-berolige-dit-nervesystem/

04/02/2026

Jeg har netop deltaget i en workshop i Internal Family Systems (IFS) 🌿

IFS er både en model over personligheden og en integrativ terapeutisk metode. Det er en non-patologiserende tilgang, der inviterer os til udvikling, psykisk fleksibilitet og heling – ikke som noget, vi skal “fikse”, men som en vej til at møde os selv med nysgerrighed og nærvær.

Kurset mindede mig om, at vi kan møde os selv med blidhed og respekt – og at selv de sider af os, vi normalt prøver at skubbe væk, har noget vigtigt at fortælle.

For mig handler IFS også om kroppen og eksistensen: at mærke, sanse og forstå de mange dele i os – beskytterne, de sårbare sider, de længselsfulde stemmer – og Selvet, den indre kerne, der kan rumme alt med klarhed og medfølelse.

Kurset var også en påmindelse om, at psykoterapi ikke kun er ord, men en kropslig og følelsesmæssig dialog med det indre landskab. Jeg glæder mig til at lade denne praksis guide mit arbejde med klienter, hvor heling kan ske gennem både krop, følelse og nærvær.

22/12/2025

🎄Mangler du en meningsfuld julegave?🎄

Giv et gavekort til kropsterapeutisk behandling – en gave, der skaber ro, balance og velvære.

Kontakt mig for køb af gavekort. Jeg sender på mail, så det er klar til at printe ud.

02/12/2025

🎁 En gave der rent faktisk gør en forskel.

Kender du én, der er presset, spændt i kroppen eller bare trænger til at falde helt ned?

Et gavekort til kropsterapi giver ro i nervesystemet, mindre spænding og mere overskud – allerede efter første session.

Giv en oplevelse, der mærkes💛

👉Send DM for at købe gavekort.

02/12/2025

I min praksis ser jeg igen og igen, hvordan forandring sker hurtigere og mere naturligt, når vi både lytter til det, du siger — og til det, din krop fortæller.

Når vi arbejder med både ord, følelser og kropslige signaler, sker der noget særligt:

💛 Spændinger slipper, når kroppen endelig bliver mødt
💛 Tankerne falder til ro, fordi de ikke længere skal bære det hele
💛 Følelser lander i et trygt rum
💛 Gamle mønstre kan begynde at give slip

Mange beskriver det som at komme hjem i sig selv.

Hvis du er nysgerrig på, hvordan denne kombination kan skabe mere ro, nærvær og klarhed i dig, er du altid velkommen til at skrive til mig.

Du behøver ikke have “et stort problem” for at starte — bare et ønske om at lande dybere i dig selv

28/11/2025

25% på kropsterapi i december & januar ✨

Trænger du til at lande i kroppen, slippe spændinger eller give dig selv lidt ekstra omsorg i vintermånederne?

Jeg tilbyder 25% rabat på 1 times kropsterapibehandling, når du booker inden d. 1. december.

Normalpris: 695 kr.
Nu: 520 kr.

Rabatten gælder for behandlinger, der ligger i december og januar.

👉 Rabatten kan også bruges til at forkæle en, du holder af – eller som en betænksom julegave, der giver ro, velvære og tid til sig selv.

Book din tid nu. Jeg glæder mig til at tage imod dig.

Book online via min hjemmeside (Ydelsen hedder kropsterapi black friday) eller skriv sms 20686980.

Oplev fordelene ved psykoterapi og kropsterapi. Find ro og balance i livet ved at bearbejde traumer og følelsesmæssig uro.

24/11/2025

For mange fylder gamle mønstre, indre pres, uro i kroppen eller relationer, der vækker svære følelser, hverdagen med stress og rastløshed.

Når nervesystemet er på overarbejde, og uforløste følelser fylder, bliver det næsten umuligt at mærke indre ro, nærvær og klarhed.

I terapien får du et trygt sted at lande. Her arbejder vi med det, der forstyrrer – så du kan forstå dine reaktioner og skabe mere indre balance – både kropsligt og følelsesmæssigt.

Vil du høre mere eller booke en samtale? Kontakt mig gerne.

28/10/2025

21/10/2025

17/10/2025

Vi kan ikke tænke os til ro – vi må mærke den.
Når nervesystemet er i alarm, påvirker det hele vores væren: kroppen spænder, tankerne kører, og vi mister kontakten til os selv.

I mit nye blogindlæg skriver jeg om, hvordan nervesystemet fungerer, og hvordan du kan finde ro gennem psykoterapi og kropsterapi.
Læs med her
👉

Lær hvordan nervesystemet fungerer, og hvordan psykoterapi og kropsterapi hos Lene Martiny kan hjælpe dig med at skabe ro, reducere stress, angst, traumer og indre uro – og finde balance i både krop og sind.