Prokrop - Massage og Kropsterapi

Hjem
Danmark
Aabenraa
Prokrop - Massage og Kropsterapi

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Prokrop - Massage og Kropsterapi, Behandler, Ramsherred 19E, Aabenraa.

Kropsterapi / Samtale / NADA
➖
Behandling af STRESS i alle LIVSKRISER:
➖
Fysisk/Psykisk/Emotionel Overbelastning - Usunde Relationer - Sorg - Sygdom - Skilsmisse - Uro - Smerter mm.
➖
MÆRKBAR Behandling
MÆRKBAR Forandring
➖
Introbehandling 75 min./ 650,-

05/04/2026

SANDHEDEN SKAL HØRES FRA VORES BØRN! 🧒

05/04/2026

SAMMEN GIVER VI KROPPEN EN STEMME🤲🏻

I mit arbejde som RAB certificeret kropsterapeut tager jeg udgangspunkt i kroppen. Ikke som noget adskilt fra psyken eller følelserne, men som en vej ind til det hele menneske. Jeg hjælper dig med at være med dét, der er svært – ikke for at fjerne det, men for at gøre det muligt at være i.

Ofte sætter det, vi ikke får udtrykt, sig i kroppen før det når bevidstheden. Det kan vise sig som spændinger, uro eller en følelse af at have mistet forbindelsen til sig selv. Jeg lytter til det, kroppen fortæller – og hjælper dig til at lytte med. Jeg møder dig med nysgerrighed og respekt. Ikke for at helbrede eller fikse dig, men for at skabe et sted, hvor du kan få kontakt til det, du mærker – og måske til det, du har vænnet dig til at undgå.

Det handler ikke om at mærke efter i jagten på et svar eller en forklaring. Det handler om at mærke dét, der er – uden nødvendigvis at skulle gøre det meningsfuldt. Stoppe op. Lade det være. Skabe en berettigelse for det, du mærker, ved bare at lade det få plads. Behandlingen handler om at håndtere det svære i ens liv – uanset om det er følelser, situationer eller smerte. Det handler ikke om at nå et bestemt mål. Det handler om at finde ro i det, der er. Om at acceptere det, der ikke kan ændres – og opdage styrken i det, der tidligere føltes som en svaghed.

Jeg ved, hvor Prokrop hører til – og hvor mine begrænsninger er. Nogle gange er det kroppen, der skal have opmærksomhed, og andre gange er det psyken, eller systemet omkring dig, der fylder. Hvis jeg mærker, at du har brug for noget andet end det, jeg kan tilbyde, så fortæller jeg det – og hjælper dig videre i den rigtige retning for dig.

Prokrop er ikke en metode. Det er en praksis. En måde at vende hjem til dig selv på. At komme tilbage – igen og igen – til det sted i dig, hvor du kan mærke dig selv.

“Jeg kan ikke gå vejen for dig, men jeg kan følges med dig et stykke af vejen.”

02/04/2026

ALENEHED OG ENSOMHED🤲🏻

Alenehed kan være stilheden, vi ikke selv har valgt.
Den kan føles som et tomrum, et ekko af noget, der mangler. En påmindelse om afstand — til andre, til verden, nogle gange endda til os selv.

Ensomhed derimod er mere stille, mere snigende.
Den kan opstå midt i latter, midt i samtaler, midt i et rum fyldt med mennesker. Som en usynlig afstand, ingen andre helt kan se.

Man kan være alene uden at være ensom,
og man kan være ensom uden at være alene.
Forskellen ligger måske ikke i omgivelserne,
men i forbindelsen — den vi har til os selv.

For når vi flygter fra stilheden,
bliver den tung.
Men når vi tør blive i den,
lytte til den,
så begynder den langsomt at ændre karakter.

Måske er alenehed ikke kun noget, der skal udfyldes,
men noget, der kan forstås.
Et rum, hvor vi kan møde os selv uden forstyrrelser,
uden roller, uden forventninger.

Og måske er ensomhed ikke bare fraværet af andre,
men fraværet af nærvær — også med os selv.

Så i stedet for kun at søge væk fra stilheden,
kan vi prøve at gå ind i den.
Ikke for at blive der for evigt,
men for at opdage,
at det, vi savner derude,
nogle gange begynder

01/04/2026

MÅ ANDRE HØRE DIN FORTÆLLING?🙏

Jeg fandt vejen ind i kropsterapien gennem en fortælling. En fortælling fra et menneske, som talte ind i de udfordringer jeg selv erfarede, og som talte ind i kropsterapiens rum for forandring, håb og forløsning. Den fortælling blev fortalt af .elias, som dengang var en stor del af .

Idag lever jeg af at fortælle min fortælling til andre og derigennem forsøger jeg, på samme vis, at indgyde håb om forandring i et liv, hvor man som menneske begynder at opleve, at tingene ikke behøver være svære at håndtere, ikke behøver at være fyldt med angst, bekymring eller smerte og ikke behøver at være uden håb.

Vil DU være med til at fortælle din historie om kropsterapiens betydning for dig, og på den måde inspirere andre i at tage det modige valg om en rejse tilbage til kroppen?🤲

Så kan du anonymt eller med fornavn, sende din beretning til mig på prokropkropsterapi@gmail.com

Vær med til at skabe en forskel...

31/03/2026

BEHANDLINGSMULIGHEDER OG PRISER

Jeg vægter det meget højt at matche mine behandlingsmuligheder med dine særegne behov.

INTRODUKTION TIL DIG, DER ØNSKER KROPSTERAPI - 75 min.

🚻 Introbehandling …….……………………...................................650,-
👨‍👩‍👦 Introbehandling (Unge 13 - 17 år)…..................................650,-
🖥️ Online Intro: Samtale og guidet kropsterapi.....................650,-

KROPSTERAPI OG SAMTALE - 75 min

🚻 Kropsterapi og samtale ….………......................................1.350,-
👨‍👩‍👦 Kropsterapi og samtale (Unge 13 - 17 år).......................1.350,-
🖥️ Online: Samtale og guidet kropsterapi...........................1.350,-
🚨 Akut behandling 30 min (bookes via sms)........................500,-

FORLØB

🚻 MÆRKBAR Forløb ….………………….................................14.000,-
5️⃣ Kort forløb 5 behandlinger ………....................................6.250,-
🔟 Langt forløb 10 behandlinger …….................................12.500,-

Læs mere om forløbspakken her:
https://prokrop.dk/skraeddersyet-forloeb/

NADA FÆLLESSKAB (mandag og fredag 08:00 - 09:00)
☯️ NADA - 45 min ….…………........Inkluderet i MÆRKBAR FORLØB

TILLÆGSYDELSER
🔡 Pædagogisk udtalelse børn og unge ….………………………1.500,-
*️⃣ Tillæg uden for normal åbningstid ...................................300,-

INFORMATION

ℹ️Der tilbydes ratebetaling på forløb a min. 10 gange
ℹ️Der tilbydes tilbud ved køb af flere forløb samtidigt
ℹ️Der er altid mulighed for Cupping og NADA i din behandling
ℹ️Alle fakturaer kan betales ved bankoverførsel eller Mobilepay

28/03/2026

UDREDNINGSNOTAT FRA PATIENT X🦸🏼‍♂️

Patienten beskriver vedvarende oplevelse af at være “anderledes” og alene i fællesskaber. Oplever en indre uro og konstant årvågenhed, som om der altid er en potentiel trussel til stede. Angiver udtalt ansvarsfølelse for andres trivsel og en tendens til at tilsidesætte egne behov.

PSYKISK STATUS:
• Bevidsthed: Klar og orienteret
• Kontakt: God, samarbejdsvillig
• Stemningsleje: Let anspændt, roligt
• Affekt: Reaktiv, men præget af indre spænding
• Tanker: Ansvarstanker og behov for kontrol
• Perception: Ingen psykotiske symptomer
• Kognition: Intakt
• Impulskontrol: Tendens til overkompensering

AMNESE (kort):
Patienten beskriver opvækst med følelsesmæssig belastning relateret til tidlige relationer. Oplever at have påtaget sig en “ansvars-/redderrolle” fra en tidlig alder. Har udviklet strategier præget af enten overansvar (kompensering) eller tilbagetrækning (undgåelse).

PSYKOLOGISK FORSTÅELSE:
Patientens funktionsmåde:
• Oversensitivt nervesystem
• Hyperaktiv trusselsvurdering (amygdala):
• Indre konflikt: Pendulering mellem at (redde/kompensere) og at undgå (beskytte sig selv)
• Ambivalens: Vanskeligheder ved beslutninger i følelsesmæssigt betydningsfulde situationer

DIAGNOSTISKE OVERVEJELSER:
Der ses træk forenelige med:
• Ængstelig/undgående personlighedsstruktur
• Traumereaktioner uden fuld PTSD-opfyldelse

RESSOURCER:
• Høj empati og mentaliseringsevne
• Stærk handlekraft i pressede situationer
• Evne til at tage ansvar og skabe struktur
• Motivation for selvforståelse og udvikling

KONKLUSION
Patientens “superhelteadfærd” forstås ikke som en personlighedsforstyrrelse i sig selv, men som en kompleks, adaptiv overlevelsesstrategi udviklet i et belastet opvækstmiljø. Adfærden rummer både sårbarhed og betydelige ressourcer

SÅÅÅ… Er du også en SUPERHELT?🦸‍♀️

27/03/2026

Spørg mig om det du har brug for at vide noget om?🤲🏻

26/03/2026

JEG ELSKER AT SKABE SAMMEN 🫱🏻‍🫲🏼

De sidste dage har jeg været ude og tage kontakt, mærke efter, mødes, dele idéer… og noget spændende er landet. Faktisk ikke bare én, men to nye samarbejder 🤫

Jeg siger ikke for meget endnu — men jeg lover, det bliver godt, ikke bare for mig. Men også for dig som klient.

For mig handler samarbejder ikke kun om vækst. Det handler også om kreativ energi. Om at skabe noget, jeg ikke kan alene. For selvom jeg elsker at være solo selvstændig, så kan det også blive… lidt stille nogle gange - aleneheden.

Hvem vender man de svære dage med?
Hvem fejrer man de små (og store) sejre med?
Hvem udfordrer én og løfter ens idéer?

Det er præcis dét, jeg søger.

Jeg kan dog løfte sløret en smule:

✨ Det ene samarbejde involverer et produkt, jeg snart bliver ambassadør for.

✨ Det andet er med en virkelig dygtig behandler her i Aabenraa — og vi er allerede i gang med at udvikle noget helt særligt sammen til DIG.

Og ja… du får snart lov at se mer’!!

Jeg glæder mig.

25/03/2026

ELSKER AT GIVE VIDERE🤲🏻

Når man har en stemme, så er det vigtigt at bruge den
Når man har et ansvar, så er det vigtigt at tage det
Når man har en viden, så er det vigtigt at dele den

Jeg har glædet mig helt vildt til at besøge igen og de fantastiske nye iværksættere, der hver især står det samme sted, som jeg stadig står💪🏼

Lige om lidt mødes vi alle igen til at fejre iværksætteriet i Aabenraa og omegn ved Aabenraas Helte - Årets Iværksætter 2026, så det her føles som startskuddet☀️

25/03/2026

FORÅRSTILBUD🌱☀️

Hele uge 18 står i forandringens tegn… hop med på bølgen og oplev Kropsterapi helt tæt på🤲🏻

Er du i tvivl om Kropsterapi kunne være noget for dig, så vent ikke med at række ud… lad os ringe sammen på 60 789 987, og tage en uforpligtende snak omkring dine behov for forandring🙏🏼

23/03/2026

UDREDNINGSFORLØB AFSLUTTET🙏🏼

Jeg har i dag valgt at afslutte mit behandlingsforløb i psykiatrien i Aabenraa. Der har været mange tanker de sidste par uger, om hvorvidt jeg skulle takke nej til min henvisning til gruppeforløb for personlighedsforstyrrelser.

- Er omkostningen større end gevinsten?
- Tør jeg satse min stabilitet?
- Vil det påvirke mit liv som behandler i Aabenraa?
- Er det egentligt tid til bare at lade det ligge?

Ja, tankerne er flere og mange… men kroppen råbte svaret, og i dag endnu tydeligere, mens jeg sad i dialogen med min kontaktperson. Jeg kunne mærke det i brystet, i maven, i min vejrtrækning, at når vi snakkede om afslutning, faldt det til ro og mærkedes rigtigt, som det har mærkedes sådan den sidste uges tid.

Selvom hovedet var i tvivl, var kroppen det aldrig🤲🏻

Jeg fik, hvad jeg kom for. En oprigtig nysgerrighed på min historie og mit liv, en grundig udredning gennem mange snakke, en accept og anerkendelse af mine egne fornemmelser ifht. Aktionsdiagnose og bidiagnose, som nu er byttet om:

A “Forstyrrelse i Personlighedsstruktur UNS”
B “Generaliseret Angst”

Tænk, at det lille klik i systemet, mærkes så rigtigt. Der er altid en årsag til min angst bryder frem, og det er fordi den minder mig om min forstyrrelse, stimuli, udmattethed, helbred osv.

Så en god historie herfra☀️🙏🏼

19/03/2026

Merete kontaktede mig ifbm. hendes træning, som om lidt skal lede hende hen til deltagelse i en konkurrencen ODC open danish championships hos .dk i disciplinen “Bikinifitness & Figure”.

Under det store pres på kroppen, som en sådan forberedelse kræver, oplevede hun forskellig udfordringer. Først da vi begyndte at kigge på sammenhængen mellem krop og psyke, skete det pludselig forløsning på gamle oplevelser, som havde sat sig som følelsesmæssige blokeringer i kroppen. Disse “tillod” ikke en optimal styrke eller restitutionsproces hos Merete. Derudover arbejde vi med mindset og positive reformulering, så positivt selvbillede og selvomsorg står allerhøjest på prioriteringen.

Der er nu ved at komme balance i hendes “system” (lymfe, cardio, vejrtrækning, fordøjelse og søvn) som alle er yderst vigtige parametre for at kunne performe optimalt:

“Jeg har mærket, at jeg har fået ro. Jeg er blevet mere opmærksom på min adfærd. Prøver at tage tingene mere roligt. Ikke skynde mig til al ting. Jeg spænder ikke op i min lænd, når jeg ligger og slapper af mere. Den får mere ro. Jeg var til en behandling efter at have haft en dårlig formiddag hvor jeg ikke havde overholdt mine aftaler med mig selv. Jeg gik derfra med ro i kroppen og en glæde over de kommende dage. Ingen selvbebrejdelse. Det var skønt.”

Adresse

Ramsherred 19E
Aabenraa
6200

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 16:00
Tirsdag	08:00 - 14:30
Onsdag	08:00 - 16:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 14:30

Internet side

http://www.prokrop.dk/, http://farharangst.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Prokrop - Massage og Kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Aabenraa?

Del

Type

Behandler