Prokrop - Massage og Kropsterapi

Prokrop - Massage og Kropsterapi Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Prokrop - Massage og Kropsterapi, Behandler, Ramsherred 19E, Aabenraa.

Kropsterapi / Samtale / NADA
➖
Behandling af STRESS i alle LIVSKRISER:
➖
Fysisk/Psykisk/Emotionel Overbelastning - Usunde Relationer - Sorg - Sygdom - Skilsmisse - Uro - Smerter mm.
➖
MÆRKBAR Behandling
MÆRKBAR Forandring
➖
Introbehandling 75 min./ 650,-

13/02/2026

NU ER DET TID🤲🏻

At starte i kropsterapi hos mig kræver mod. Ikke fordi der er noget “galt” med dig – men fordi det betyder, at du er klar til at mærke - til at være sårbar og bevæge sig ud af mønstret og ind i ukendt land - ikke alene. Jeg har dig.

Måske har du længe været den stærke. Den, der klarer den. Den, der tænker sig igennem det hele. Den, der holder ud. Den, der altid løfter, tager sig af og håndtere andres. Men kroppen glemmer ikke det, vi har været igennem. Det, den har sanset. Den gemmer på spændinger, uro, træthed, smerter – og på længsler, følelser, mønstre og kontrol.

Hos mig behøver du ikke præstere. For du skal ikke “fixes” eller “helbredes”. Du skal ikke være på en bestemt måde.

Du må komme præcis, som du er.

Kropsterapi handler ikke kun om at løsne spændinger.
Det handler om at skabe kontakt til dig. Til kroppen. Til åndedrættet. Til det, der er ægte.

Og ja – det kan føles sårbart at tage det første skridt.
Men ofte er det netop i det skridt, forandringen begynder - i ukendt land, som stille og roligt bliver mere og mere kunstsamlinger med mig.

Hvis du kan mærke et lille “ja” indeni, så er det måske tid.Tid til at vælge dig selv. 🌿

Jeg holder rummet for dig - jeg har DIG🙏🏼

12/02/2026

PERFEKT UPERFEKT - NØGENHED🤲🏼

På en lille tur til Hamborg svingede min hustru og jeg ind omkring - er lidt i tvivl om det var en tysk spa med balinesiske finish eller balinesisk spa med tysk finish - anyways vi var meget nøgne😊.

Og det er i særdeleshed spændende med kropsterapeutiske briller, fordi jeg får lov til respektfuld at arbejde med kroppe i det daglige.

Vi starter med fælles omklædning, lettere rødkindede og tildækkede i håndklæde og badekåbe. Jo mere det går op for en, at i al sin uperfekthed er vi alle perfekte, jo mere komfortable blev vi for til sidst nærmest at vandre rundt med alt gyngende, svingende, hoppende, dinglende, svajende og på alle måder bare levende uden bekymring.

At være i et rum, eksempelvis saunaguset 60 nøgne, svedende og tætsiddende, hvor alle bare var dem, de var, gik det op for mig, at det var den totale frihedsfølelse. At alle tanker foran spejlet kom til skamme, fordi vi er, som vi er og alle er forskellige og på samme tid ens - vi er bare mennesker, vi er bare kroppe. At al beklædning skjuler, løfter, dækker, strammer op, former og på anden vis udtrykker noget “fasade eller maskeret”, men så snart den sociale konstruktion er væk, er alle fri - det var meget smukt - men på samme tid også lidt trist. For i det ØJEBLIK vi trådte ind i omklædningsrummet sluttede friheden brat; vigende blikke, tildækkede kroppe, flovheden osv. - det der var så frit for bare ét minut siden.

Nu er det her IKKE en opfordring til mere nøgenhed i klinikken, for hverken mig eller jer, men måske mere en reminder om, at det perfekte menneske er UPERFEKT og dermed UNIKT❤️

11/02/2026

INTUITIONEN I OS🤲🏼

Intuition er kroppens stille stemme. Den taler ikke højt, men den taler sandt. Den viser sig som en fornemmelse i maven, en varme i brystet, et suk der slipper uden ord — små signaler, som fortæller os, hvad vi har brug for, længe før tankerne når at analysere det.

Kropsterapi inviterer os tilbage til netop denne visdom - både hos mig som behandler og dig som klient og i stedet for kun at forstå os selv og hinanden med hovedet, lærer vi at lytte med hele kroppen. Her bliver spændinger ikke bare noget, der skal væk, men derimod budbringere — bærere af historier, følelser og behov, der kalder på opmærksomhed og forløsning.

Når vi arbejder kropsligt, begynder noget at falde til ro. Åndedrættet bliver dybere. Hjertet bliver blødere. Og pludselig mærker vi os selv igen — ikke som et problem, der skal løses, men som et menneske, der må være som det er - lige nu.

Intuition vokser i det rum. Den styrkes, når vi tør sænke tempoet og mærke efter, frem for at presse os frem. I kropsterapi opdager mange, at svarene ikke skal findes — de skal mærkes. Og når kroppen føler sig set, begynder den at samarbejde. Den viser os det, der søger behandling, når det er klart til det.

Der er noget dybt helende i at blive mødt uden krav. I at få lov til bare at være, præcis som man er, mens kroppen stille løsner sit greb om det, den har båret alene. Her opstår tillid — til kroppen, til følelserne, til livet selv.

Kropsterapi og intuition er som to hænder, der mødes i midten: Den ene lytter, den anden viser vej. Sammen skaber de et rum, hvor heling ikke handler om at blive en anden — men om at vende hjem til sig selv 🙏🏻

09/02/2026

RELATION FØR METODE🫂

Er der noget jeg har taget med mig fra mit pædagogiske virke gennem 15 år, så er det, at al udviklingsarbejde med mennesker, børn, unge og voksne, skal ske gennem relationen.

Hvad kræver det? Jo, først og fremmest tålmodighed og tryghed i samværet. Dernæst er det altafgørende, at man har troen på, at vedkommende gør det bedste, de kan lige nu samt håbet om, at de vil gå skridtene sammen med dig mod forandring.

En af de største oplevelser, jeg har haft i den kontekst var mens jeg arbejdede i i København. Jeg havde fået til opgave, at besøge en dreng på 12 år med skolevægring og hjælpe ham tilbage i skole igen. Han led af selektiv mutisme og boede mere eller mindre på sit værelse under sin dyne… det var her, jeg mødte ham den første dag. Ingen ord, ingen kontakt.

I 6 måneder sad jeg 9 timer om ugen ved siden af hans seng og talte til ham, så film sammen med ham (stadig under dynen), fortalte ham om mit liv og hans muligheder. Kontinuerligt viste jeg ham, at jeg ville ham, havde troen på ham og bare viste ham tålmodighed. Indtil dagen kom… en stille hvisken under dynen: “Sagde du, at man måske kunne komme ud og kører Mountainbike?” - “JA min ven, det kan du tro!”

Stille og roligt fik ked ham op af dynen, ud af værelset, ud i naturen og verden. En kollega tog over for mig, og han startede i skole. Nogle år senere hørte jeg, at han havde færdiggjort 9. klasse og var på vej videre med mod på livet🙏🏻

Udvikling tager lang tid, der er ingen shortcuts, fixes eller smutveje. Heling tager tid og er en livslang proces med opmærksomhed på selvomsorg, ro og grænsesætning.

Men intet er umuligt… hvad der var i går, mærkes anderledes i dag og kan være forandret i morgen🙏🏻 Tro på din proces - lad mig være din tålmodige, trofaste og støttende følgesvend i de svære skridt, indtil de igen bliver lettere at træde❤️

08/02/2026

AMBIVALENS - ET ANGSTSYMPTOM😳

Et af det angstsymptomet, jeg finder sværest at navigere i er: Ambivalens. Det betyder, at jeg oplever modsatrettede følelser, tanker eller impulser omkring det samme emne eller den samme handling. Det skaber massiv indre uro og gør det svært at træffe beslutninger.

Eksempler:
- Jeg vil både nærme sig og undgå en situation
“Skal jeg tage til træning eller blive hjemme?”

- Jeg føler både tryghed og frygt over for den samme person.
“Jeg vil virkelig gerne se vedkommende, men hvad nu hvis de ikke vil se mig?”

- Jeg ved, hvad jeg burde gøre, men føler samtidig modstand.
“Jeg burde stå op af sengen og komme i gang med dagen, men hvile ville også være godt for mig.”

Med angsten tilstede fører AMBIVALENS til:
- Handlingslammelse - fastfrysning i nervesystemet.
- Øget stress og overtænkning
- Usikkerhed i relationer og selvopfattelse

Det er sindssygt belastende og udmattende at være i og svært for andre at se og være i. Så derfor er kommunikation vigtig samt tålmodighed, indtil jeg selv kommer ud af tilstanden. Ofte starter det med, en dyb vejrtrækning, der pludseligt blev plads til, en flytning af en legemsdel, øjenlågene der blinker… og så aftager lammelsen stille og rolig - dog ved jeg aldrig om det er herefter roen kommer, eller uroen.

REAKTION?🤔I hvor høj grad skal vi, som medmennesker, anerkende mennesket bag den narcissistiske adfærd?Det bliver jeg ny...
07/02/2026

REAKTION?🤔

I hvor høj grad skal vi, som medmennesker, anerkende mennesket bag den narcissistiske adfærd?

Det bliver jeg nysgerrig på, efter at se denne overskrift…

Hvad tænker du?

05/02/2026

I NÆRER MIG🙏🏼

Dette konkrete eksempel, er nok så lavpraktisk, hamsterhjuls-, dagligdags- og leverpostejsagtigt, at det kunne være sket for alle:

I familiens skønne morgenkaos, glemmer jeg min madpakke på vej ud af døren hen til klinikken. Det er en lang dag, men jeg når at tænke: “Så er det bare sådan…” allerede træt af tanken om en tom maven.

Men ind kommer den første klient som kaldet! og hvad har hun med, et kram og en hjemmebagt og -bragt fastelavnsbolle - som sendt fra himlen🙏🏼

Nu sidder jeg her, i ro og mag, og nærer mig, med en god kop kaffe, en skøn fornemmelse i kroppen samt kæften fyldt med fastelavnsbolle imens mine tanker går mod min familie, som jeg tænker, også skal næres i dag, når jeg kommer hjem - med fastelavnsboller❤️

Start dominoeffekten med at nærer andre - med respekt, omsorg, nærhed, lydhørhed, anerkendelse, kærlighed - og fastelavnsboller🌟

04/02/2026

MIN STØRSTE STYRKE ER AT REJSE MIG🧎🏼‍♂️🚶🏼‍♂️🏃🏼‍♂️

Jeg har ikke tal på, hvor mange gange jeg er “faldet” de sidste 8 år, men det er mange. Flere gange så hårdt, at jeg var i tvivl om, jeg bare skulle blive liggende.

Det var ikke før, at et menneske sagde til mig: “Hvad gør det at falde, når du alligevel bare rejser dig op gang på gang?”

… (tænkepause)…🤔

Først her gik det op for mig, at jeg falder, fordi jeg nægter at give op!!! Jeg vil ikke være fanget i mine egne livsvilkår, de har kun den magt over mig, som jeg tillader dem at have.

Så jeg ser frem imod flere fald med en større selvtillid, selvsikkerhed og selvindsigt - for jeg ved, at det ikke er et spørgsmål om jeg rejser mig, men om, hvornår - for rejse mig, det skal jeg💪🏼

HURTIG TID IMORGEN🙏🏼
02/02/2026

HURTIG TID IMORGEN🙏🏼

02/02/2026

ENTEN ELLER?⚫️⚪️

Sort/hvid tankegang har i mange år lovet mig tryghed. Den strategi deler verden op i rigtigt og forkert, succes og fiasko, mig og dem, alt eller intet. Den har givet mig hurtige svar — men sjældent hele sandheden. For livet er ikke skrevet med blæk, men med akvarel. Det flyder, blander sig og skifter farve alt efter lyset.

Når vi tænker i enten/eller, lukker vi døren til både nysgerrighed, forandring og udvikling. Vi dømmer os selv hårdt for vores fejl og mangler og måske endda andre for deres forskellighed. Men nuancerne — dem der lever midt imellem — rummer ofte det mest menneskelige: læring, empati og mulighed.

Jeg forsøger hver dag at udfordre ordene enten/eller med nye ord: BÅDE/OG. At begynde at se i gråtoner er ikke at blive svagere. Det er at blive mere fri. Fri til at ændre retning. Fri til at sige: “Jeg tog fejl, men jeg lærer.” Fri til at se delheden fremfor for helheden - processen fremfor målet.

Forandring starter ikke med at forkaste sort/hvid tankegang, men med blidt at udfordre den:
Hvad nu hvis begge dele kan være sande?
Hvad nu hvis dette øjeblik ikke definerer hele historien?
Hvad nu hvis der findes flere veje end to?
Hvad nu hvis lidt er bedre end ingenting?

Når vi giver plads til nuancer, vokser vores verden. Relationer bliver dybere. Fejl bliver til erfaringer. Modsætninger bliver til samtaler. Og vi opdager, at livet ikke handler om at vælge side — men om at vælge forståelse, accept, behov og lysten til

Måske er den største styrke ikke at have ret, men at være åben.
Ikke at være sikker, men at være nysgerrig.
Ikke at leve i sort og hvid — men i alle farverne imellem.

Jeg øver mig! Det er svært - men mønstret kan brydes⛓️‍💥

01/02/2026

HUSKER DU DIG SELV FØRST?!🫵🏼

Nu er det tid
Tid til heling
Tid til selvomsorg
Tid til ansvar
Tid til forløsning
Tid til nærvær
Tid til ro
Tid til varme hænder

Tid til mig!!

Adresse

Ramsherred 19E
Aabenraa
6200

Åbningstider

Mandag 08:00 - 16:00
Tirsdag 08:00 - 14:30
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 14:30

Internet side

http://farharangst.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Prokrop - Massage og Kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type