LC Performance - Træning For Alle

22/04/2026

Træning for mor og far gavner hele familien. 👨👶👩‍🦰

Regelmæssig træning giver et hav af sundhedsfordele, som ikke er begrænset til størrelsen på overarmene (selvom det også kan noget).

-> Lavere blodtryk
-> Forbedret regulering af blodsukkeret
-> Lavere risiko for kræft
-> Bedre nattesøvn
-> Stærkere knogler og muskler
-> Mere overskud til hverdagen, hinanden og den lille.

Fik man dette i en pille, ville den aldrig være at finde da den ville være udsolgt alle steder.

Vi tilbyder det i træningsformatet for;
399,- md. for 1 træning i ugen - "BarselsFit 1X"
620,- md for 2 træninger i ugen - "BarselsFit 2X"

Så kom og vær med til dit livs bedste investering - første måned er gratis, herefter almindelig pris - binding er i 3md 💪

BarselsFit 1X:
https://lcperformance.bookingboard.io/Contingent/Create?membershiptypeid=6153

BarselsFit 2X:
https://lcperformance.bookingboard.io/Contingent/Create?membershiptypeid=5303

Kilder fra Sundhedsstyrelsen for mere læsning:
"https://www.sst.dk/media/y3ylq4v5/5-cancer-fysisk-traening-som-behandling.pdf"
"https://www.sst.dk/media/ppypvgmv/10-diabetes-type-1-fysisk-traening-som-behandling.pdf"
"https://www.sst.dk/media/pnohzhd4/15-hypertension-fysisk-traening-som-behandling.pdf"
"https://www.sst.dk/media/b2allzwi/anbefalinger-for-soevnlaengde.pdf"

10/04/2026

Klar til at komme i form? 🫵💪

krl@lcperformance.dk

08/04/2026

Påskeharen og LC Performance siger tak for besøget til vores EASTER GAMES 2026 🐣🐰

06/04/2026

Det er altså ikke hokus pokus det vi går og lærer vores kunder - kan kun anbefale dig at komme igang med styrketræning og det er aldrig for sent.... 🤩

Selv i en høj alder og uden de store erfaringer kan du opnå store gevinster ved at begynde på styrketræning, viser dansk studie. Fem øvelser øgede deltagernes muskelstyrke på kun otte uger.

Læs eller genlæs artiklen fra januar.

📷 Piroschka Van De Wouw/Reuters/Ritzau Scanpix

24/03/2026

Er du også mere til træning uden for holdene? 🫵

Så få meldt dig til vores nye abonnement LC Gym!

Fri træning imellem 05-22 alle dage, egen kode til døren og carte blanche for gainzZz 💪😎

Klik på linket nedenfor og meld dig ind!
https://lcperformance.bookingboard.io/Contingent/Create?membershiptypeid=6148

Der er få pladser ledige, så skynd dig!

18/03/2026

Almindelige ting, gjort ualmindeligt godt.

Detaljer kan virke ligegyldige når man har fart på - men det er ofte her vi kan være med til at gøre en kæmpe forskel for oplevelsen hos individet.
Gør de grundlæggende ting så godt som muligt, så bliver resten nemmere og bedre.

Den mentalitet viser sig for alvor på NybegynderFit, vores begynderhold🐣

Det er et lukket hold som kører hver tirsdag og torsdag kl 1825-1910 i 6 uger, hvor du får 1:1 coaching undervejs så du bliver klædt bedst muligt på til at have det for fedt på vores andre hold 😎

Opstart er d. 14/4, skal du være med? 🔜

https://lcperformance.bookingboard.io/Contingent/Create?membershiptypeid=5544

15/03/2026

26.3 Open WOD: ✅

Hvor er det bare fantastisk at se så mange pårørende komme og bakke op om vores benhårde deltagere - og så på en højhellig lørdag!

Atleter gav den gas, dommerne var på og tilskuere kom med tilråb og hep som lige gjorde strabadserne lidt nemmere at overkomme 🥳

En særlig tak skal lyde til Linda fra Det Lille Madhus i Åbenrå, samt Thien Pho fra Rødekro Kina Grill for at ville levere mad til os de forgangne weekender, det har været så lækkert og vi ser frem til arbejde sammen med jer igen 🤗

Sidst men ikke mindst - fra alle os, til alle jer pårørende og medlemmer...
TAK for denne gang!

Vi ses til næste event! 🔜

13/03/2026

Kender du følelsen? 🤨

Du står med en vægtstang i hænderne og du skal lave et skulderpres - men der sker bare ikke noget. Det er som om den er limet fast til skuldrene på dig...

Vi åbner et nyt hold 17/3 og frem med rent styrkefokus, så du kan få totalt styr på fundamentet og blive STÆRK! 💪

De bliver afholdt på følgende dage;
Tirsdag - 1715-1815 (erstatter det midterste WOD hold)
Onsdag - 0900-1000
Fredag - 0815-0900

Pga. holdets natur, starter vi ud med plads til 8 personer på holdene, så alle får 1:1 coaching i løbet af holdet, så man virkelig rykker sig! 😎

Er du klar til at blive stærk? Så hop ind og meld dig til! 🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

10/03/2026

Vores BarselsFit hold har længe været muligt som et 2 x om ugen medlemskab - efter ønsker herom tilbyder vi nu derfor BarselsFit som 1 x om ugen, dette til en tilpasset pris 🤗

Medlemskaberne hedder derfor fremover;
BarselsFit 1X
BarselsFit 2X

Det alm BarselsFit, 2X, medlemskab koster 620,- md, 1X koster 399,- md.

Vi glæder os til at se jer på holdet 👶💕

09/03/2026

"Bare rolig, den er ikke så slem endda..."

*15 minutes later*

*Kevin: 💀*

Vi mangler nu kun sidste Open workout, 26.3, som vi afholder her på lørdag kl 13 for alle der vil være med!

Linda fra Det Lille Madhus har igen også sagt ja til at levere hendes lækre madbowls, så bestilling kommer til at foregå som sidst, med en besked i tråden, eller direkte til os 😎

Pris pr bowl er på 70,- og der skal blot oplyses navn, tlf. nr. og antal bowls man vil bestille. Deadline for bestilling er fredag 13/3 kl 10 🥗

Vi glæder os til at se hvad de har drømt op til os, så kom og hep på atleterne så de kan give den MAX gas! 🥳 Jo flere vi er jo sjovere!

05/03/2026

Drømmer du om øget livskvalitet?
Vi søger 8 seniorer, der har lyst til at gøre noget godt for sig selv.
Bliv en del af SeniorFit
Her får du:
👫Trygge rammer
⭐️En nærværende træner
🎖Et fælles mål og godt fællesskab
🍀Træning og bevægelse der er tilpasset til dig.
💪 Øget livskvalitet

Du kan prøve det helt gratis i 14 dage – og mærke forskellen.
Træningen vil være 2 gange om ugen mandag og onsdag kl. 09.00-09.45.
Træningen starter mandag d.16.3 kl. 9. og Malene er klar til at hygge med - Der er ☕️ efter træningen.
SeniorFit er et lille intim lukket hold som vil køre to gange i ugen.
300kr pr/mnd for 1 gang og 500kr pr/mnd for 2 gange.

👉 Skriv til os for tilmelding.

Du kan læse lidt mere her om hvorfor det er vigtigt at styrketræne - uanset alder 🤩
https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/aeldre/sygdomme/oevrige-sygdomme/tab-af-muskelmasse-hos-aeldre-sarkopeni/

03/03/2026

OPEN 26.1 VAR EN SUCCES💪😎

Atleter der gav den gas (nogle i flottere outfits end andre 🥸), tilskuere og pårørende der bidrog med hep og tilråb og en masse god mad 🤗 TAK for jer!

Lørdag d. 7/3 kl 13, gør vi det hele én gang til, når vi skal afholde 26.2!

Denne gang bliver maden leveret fra Rødekro Kina Grill, af gode Thien Pho 🍜

Det kommer til at koste 100,- pr næse, hvortil man så får en portion;
Nudler, ris, lidt kylling og nogle hjemmelavede forårsruller 🤤

Tilkøb af dette gøre samme måde som sidst; direkte besked til os med følgende info;
* Navn, tlf nr, antal portioner.
Deadline for bestilling er fredag formiddag kl. 10 🤗

Vi ses! 😎