Dit gode liv

Dit gode liv Dit gode liv = træning med hygge og høj faglighed. Velkommen til mit lille, hyggelige træningsstudio i Aalborg, hvor fællesskab og glæde altid er i fokus.

Træningen er helhedsorienteret og skræddersyet til dig - den bedste version af dig starter her! Hos dit gode liv har jeg fokus på både fysisk og mental træning. Jeg tilbyder træning, bodyagemålinger, Japansk lifting (som er skønne afstressende ansigtsbehandlinger) og sidst men ikke mindst coaching - alt sammen med en seriøs tilgang og et glimt i øjet. Træning er både på åbne holdforløb, firmahold, events, workshops, lukkede sundhedsforløb samt enetimer / duotimer

Holdtyper:
Puls & styrke / HIIT
TRX - forskelligt fokus
Pilates
Out - udendørs helkropstræning

Desuden tilbyder dit gode liv også bodyagemålinger via Polar body age system som tager høje for både fedtprocent, styrke, mobilitet og kondition.

Fredag morgen i dit gode liv med masser af hygge, grin og lækker bevægelse i stropperne med TRX Pilates  💚Dagens citat: ...
14/11/2025

Fredag morgen i dit gode liv med masser af hygge, grin og lækker bevægelse i stropperne med TRX Pilates 💚

Dagens citat: Min balance ligger derhjemme under dynen … nej dynerne!

Tak for endnu en dejlig uge i dit gode liv!

OBS! Julehold, nytårsworkshops og andre gode sager annonceres snart!

07/11/2025

Firmatræning hos Nordhegn i dag – altid en fornøjelse med den flok!

Opvarmningen? Den kom helt af sig selv, når man har 10 mænd og 10 sammenrullede måtter 😅

Som Claus, en af ejerne, sagde: “Det er jo et seriøst firma, det her …”

– og ja, det kan man kun give ham ret i!

God weekend herfra

26/10/2025

𝐁𝐞𝐯𝐚𝐫 𝐦𝐨𝐦𝐬𝐟𝐫𝐢𝐭𝐚𝐠𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢 𝐛𝐞𝐯æ𝐠𝐞𝐥𝐬𝐞, 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝 𝐨𝐠 𝐭𝐫𝐢𝐯𝐬𝐞𝐥 - 𝐞𝐭 𝐛𝐨𝐫𝐠𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐬𝐥𝐚𝐠

Læs mere om borgerforslaget nedenfor - og er du enig - jamen så underskriv borgerforslaget og DEL DET.
_________________________

Vi foreslår, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktiviteter – fortsat skal være fritaget for moms efter 1. januar 2026.

Den nye lovgivning, der indfører moms på fritids- og holdundervisning, bør ændres, så denne form for undervisning sidestilles med anden undervisning, som allerede er momsfritaget, da formålet er læring, kompetenceudvikling og sundhedsfremme.
Begrundelsen for forslaget er, at den nye lovgivning om moms på undervisning i bevægelse og trivsel risikerer at ramme både borgere, undervisere og samfundet negativt:

Sundhed og forebyggelse: Aktiviteter som yoga, dans, musik og mindfulness bidrager til bedre fysisk og mental sundhed. At lægge moms på disse tilbud gør dem dyrere og mindre tilgængelige, hvilket kan øge uligheden i sundhed.

Små virksomheder: Mange undervisere driver små selvstændige virksomheder eller mikrovirksomheder. Momspligt vil øge administration og udgifter og kan true eksistensen af mange af disse virksomheder.

Fællesskab og trivsel: Holdundervisning er ikke kun træning, men også socialt samvær, forebyggelse af ensomhed og en vej til øget livskvalitet.

Ulighed i behandling: Undervisning i skoler og offentlige institutioner forbliver momsfrit, mens private tilbud får momspligt. Det skaber et skævt konkurrencevilkår og rammer især voksne, der søger personlig udvikling og trivsel.

Samfundsøkonomi: At fastholde momsfritagelsen kan ses som en investering i folkesundhed. Det kan spare samfundet for fremtidige sundhedsudgifter, da flere borgere fastholder en aktiv og sund livsstil.

Vi mener derfor, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel fortsat bør være momsfritaget, på linje med anden undervisning.

HOLDPLANEN UGE 43 - 51 ER KLAR!Så er der åbnet for tilmelding til holdene fra uge 43 til og med uge 51. Enkelte hold er ...
16/10/2025

HOLDPLANEN UGE 43 - 51 ER KLAR!

Så er der åbnet for tilmelding til holdene fra uge 43 til og med uge 51. Enkelte hold er der venteliste på - men skriv endelig til mig, hvis du vil på ventelisten.

Vil du med til fed træning?
Send en SMS til Signe på 20654965 og hør, om der er plads (har du allerede reserveret en plads, skal du ikke gøre noget).

Når din plads er bekræftet:
Indbetal på MobilePay 82107 – HUSK at skrive holdnavn i kommentarfeltet!

Holdoversigt:

TRX Mix. Vi skifter mellem:
• TRX Pilates – rolig guidet træning, ofte med redskaber
• TRX Hiit – mere tempo og intervaller
• TRX Power – max intensitet, vægte, slammerballs og masser af energi

TRX Power
Hårdt og effektivt! Intervaltræning med fuld gas – både korte og lange pas.

TRX Functional
To længere intervaller med høj intensitet og funktionelle øvelser.

PilatesFlow
Blid og styrkende pilates – med og uden redskaber.

YinLates
Halvt PilatesFlow, halvt YinYoga. Roligt tempo, dæmpet lys – perfekt i den mørke tid.

OUT – Udendørstræning
Vi squatter, lunter og træner året rundt.
• Vinterhalvåret: Kildeparken

Jeg glæder mig til at se jer til skøn holdtræning!
Træningshilsner
Signe

Kæmpe high five til vores skønne træningsfællesskab i dit gode liv! 💪💚Morgenstemningen var som altid spot on med gode ko...
19/09/2025

Kæmpe high five til vores skønne træningsfællesskab i dit gode liv! 💪💚

Morgenstemningen var som altid spot on med gode kommentarer fra 10 seje quinder som var mødt op til TRX-morgentræning kl 6:

"… og jeg skal tisse!"

"Hvorfor er du så sur?"

"Nå… så jeg skal ikke ned og slappe af i øvelsen?"

Vi griner, vi træner, vi sveder – og vi gør det sammen.

Nu meldes der over and out herfra. Kroppen er brugt på den fede måde, og humøret i top!

God weekend 🍁🍂☀️

18/09/2025

Det siger jo alt, når sådan en fin vandflaske bliver medbragt til aftenens TRX Power 💪😂

Elsker det! Tak fordi I vælger mig som jeres træner – og stadig smiler (næsten) hele vejen igennem! ♥️💚

Hos dit gode liv låner vi gerne ud – strømper, hårelastikker, sko og hvad der ellers skal til 💁‍♀️🧦Og nogle gange… giver...
16/09/2025

Hos dit gode liv låner vi gerne ud – strømper, hårelastikker, sko og hvad der ellers skal til 💁‍♀️🧦

Og nogle gange… giver det et lille festligt afkast 😎🥂🍾

Alle hold er nu i gang igen – og hvor er det dejligt! 💪Out-holdet kunne i går bl.a. nyde denne skønne udsigt i Møllepark...
26/08/2025

Alle hold er nu i gang igen – og hvor er det dejligt! 💪

Out-holdet kunne i går bl.a. nyde denne skønne udsigt i Mølleparken. 🌳🌳🌳

Jeg glæder mig til en ny sæson fyldt med fed træning, energi, fællesskab og gode grin 🙌

Første uge på holdplanen er veloverstået – og hvor var det fedt at komme i gang i salen igen! 💚Mon ikke der er flere end...
22/08/2025

Første uge på holdplanen er veloverstået – og hvor var det fedt at komme i gang i salen igen! 💚

Mon ikke der er flere end Stine, der kan mærke, de har været i gang? 😎💪😂

Vi er i hvert fald i fuld sving – og det er fantastisk at se jer alle tilbage!

…. Hvis du ikke har nået at melde dig på hold - men gerne vil med, så er der enkelte pladser på alle hold pånær herreholdet.

Tak til alle jer, der har fulgt og heppet på Jan Valentin Ohlsen under Copenhagen Ironman!På trods af en skade, som betø...
19/08/2025

Tak til alle jer, der har fulgt og heppet på Jan Valentin Ohlsen under Copenhagen Ironman!

På trods af en skade, som betød, at han stort set ikke har løbet den sidste måned op til løbet (og har løbet maksimalt en halvmarathon i det hele taget), så gennemførte han – og det i super stil.

Resultaterne taler for sig selv:

🏅 Nr. 7 i sin aldersgruppe
🏅 Nr. 789 blandt mændene
🏅 Nr. 850 samlet

Kæmpe respekt for alle de seje kvinder og mænd, der deltog. Ud af 3.200 tilmeldte gennemførte hele 2.483 – imponerende!

Det var en kæmpe oplevelse at være med til – også som heppekor på sidelinjen.

Og så til noget helt andet og noget mere jordnært : Fra i dag træder efterårets holdplan i kraft 😎

Hilsen fra hende, der nu officielt er gift med en Ironman 💚💪

Adresse

Gasværksvej 30B
Aalborg
9000

Åbningstider

Mandag 16:00 - 21:00
Tirsdag 16:00 - 21:00
Onsdag 16:00 - 21:00
Torsdag 16:00 - 21:00
Fredag 06:00 - 21:00
Lørdag 08:00 - 16:00
Søndag 08:00 - 16:00

Telefon

+4520654965

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dit gode liv sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram