Sexolog & parterapeut - Holger Abildgaard

06/11/2025

“Nogle gange glider vi væk fra hinanden, stille og roligt”

Nærhed er sjældent noget, der forsvinder fra ene dag til den anden.

Den forsvinder i de små ting i hverdagen: travlhed, misforståelser og manglende blik for hinanden.

Parterapi handler ikke om at finde fejl, men om at finde forbindelse.

Parterapeut i Aalborg. Jeg hjælper jer med at styrke kommunikationen, finde nærheden og skabe tryghed. Book en tid i dag!

05/11/2025

Hvad hvis julen i år handlede mindre om gaver… og mere om hinanden? ❤️

Jeg har de sidste uger arbejder på noget, og i slt november/december åbner jeg en adventskalender og en julekalender for par, med små øvelser, sanselige opgaver og spørgsmål, der vækker nærhed, grin og lyst.

En kærlig pause fra hverdag og julestress 🎄

Nysgerrig?
Følg med her – første låge åbnes snart 😊

05/11/2025

“Når I taler forbi hinanden”

Mange par fortæller, at de ender i de samme samtaler igen og igen, uden at komme tættere på hinanden.

Ofte handler det ikke om hvad der bliver sagt, men om hvordan vi lytter.

Næste gang du mærker frustration, så prøv at spørge din partner:

“Kan du hjælpe mig med at forstå, hvordan det føles for dig lige nu?”

Det lille skift, fra reaktion til nysgerrighed ,kan ændre hele samtalen.

❤️ Parterapi handler ikke om at undgå konflikter, men om at lære at finde hinanden igen bagefter.

04/11/2025

Parterapi er ikke kun for dem, der står på kanten.

Det er også for dem, der gerne vil passe på kærligheden,
inden afstanden bliver for stor.

Mange venter for længe og håber det går over af sig selv.
Men relationer har brug for pleje.

En samtale kan være begyndelsen på at finde hinanden igen.

Jeg tilbyder parterapi i Aalborg og online -
et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge, hvad der sker mellem jer.

At række ud er ikke et tegn på svaghed, men på mod.

04/11/2025

Kærlighed i praktsis
& *xologiskrådgivning i

04/11/2025

Parterapi & s*xologisk rådgivning i Aalborg

30/10/2025

Jeg hjælper par og enkeltpersoner med at genfinde nærheden, forstå hinanden bedre og skabe et sundt, trygt samliv ❤️

Parterapi & s*xologisk rådgivning i Aalborg – i et roligt og tillidsfuldt rum.

👉 Book Jeres gratis afklarende samtale via min hjemmeside

Parterapeut i Aalborg. Jeg hjælper jer med at styrke kommunikationen, finde nærheden og skabe tryghed. Book en tid i dag!

18/10/2025

"Julen, kærlighedens stresstest."

Julen kaldes for kærlighedens højtid eller hjernernes fest, men for mange par føles det mere som en stresstest.

Der er tusindvis af forventninger, familiebesøg, økonomi og travlhed på den ene og den anden måde, hvilket kan gøre det svært at mærke hinanden og sig selv.

Prøv i år at skrue ned for det perfekte, og prøv i stedet at skrue op for nærværet.

Det er ikke gaven under træet, der betyder mest, men dem omkring din side, din familie, partner og børn ❤️

25/09/2025

Har du lagt mærke til det? 🤔

Ofte taler vi om, hvad der ikke fungerer i vores parforhold.
Men vi glemmer nemt at standse op og bemærke det, der faktisk virker.

Prøv i dag at stille dig selv følgende spørgsmål:

Hvad er én ting, min partner gør, som gør mig glad?

At få øje på det gode ,og sige det højt, kan være en lille nøgle til mere nærhed ❤️

20/09/2025

Sådan planlægger du/I dates, der styrker forbindelsen ❤️

Træt af den samme middags- og biografrutine?
Sådan planlægger du/I dates, der får jer til at føle jer tættere på hinanden.

Spring dates over, der kører på autopilot.
Hvis du allerede kender manuskriptet til den samme videoaften,
vil jeres bånd ikke vokse.
Prøv at skift rutine ud med oplevelser, der giver energi 😊

Lav noget, der kræver teamwork. Det kunne f.eks. være madlavning sammen eller sammen samle et puslespil.
At arbejde sammen som et team styrker jeres tillid og nærhed 😊

Prøv at til dybere spørgsmål.
I stedet for måske at tale om det samme som f.eks. arbejde, regninger og reality tv.
Prøv f.eks. at spørge din partner:" Hvilken drøm holder du stadig fast i?"
Dates bør afdække nye lag af hinanden.

Gør det legende, væk dit indre barn.
Lege, udfordringer eller at prøve fjollede ting sammen opbygger latter, og latter binder hjerter sammen ❤️

*xolog

17/09/2025

Få Sådan taler i sammen om s*x af Holger Abildgaard som e-bog på dansk - 9788740984972 - Bøger rummer alle sider af livet. Læs Lyt Lev blandt millioner af bøger på Saxo.com.