Det Eksistentielle Rum

05/01/2026

Fejrer mit 2. år på Facebook med denne side 🙏
Tak for jeres støtte 🤗🎉

23/12/2025

Et kæmpe ønske ud til jer alle, om en glædelig jul med ro og mulighed for at træne jeres glædes muskel i den kommende tid 🙏

At træne din glædes muskel.

Forskningen peger på, at vi moderne mennesker har udviklet en negativ bias, det vil sige en foretrukne evne til, at fokusere på fare og bekymringer.
Som en overlevelses mekanisme langt tilbage, ser vi mere efter det der virker farefuldt end det der giver glæde.

Og har vi oplevet, nogen gøre noget dårligt overfor os, så skal der 3 gode oplevelser til at opveje en dårlig.
I tætte relationer er det 10.

Men i buddhisme findes et begreb:
Mudita.
Mit yndlings. Som handler om at samle på glædes øjeblikkke og bevidst at ønske glæde for andre og sig selv.

Glæde er nemlig noget der skal trænes, for at folde vores evne mere ud.
At styrke vores glædes muskel, ved bevidst at trække glæden ind.

Start din dag, med at sætte en positiv intentention for dig selv. Feks at stræbe efter i dagen i dag, at møde både dig og verden med et smil uanset.
At være venlig, når end det er muligt.

Bevidst at se og tænke på glæde. Hvad gør dig glad at tænke på?
Tænk på alle de små ting og de store og mærk det ned i hjertet.

Læg mærke til andres glæde og sug den ind i hjertet.
Det kan være smil, latter, venlige ord og blikke.
Venlige handlinger.
Hjælpsomhed.

Alt der kan fylde dit hjerte med følelsen af glæde.

Og send det videre, til de der ser ud til at mangle.
I stedet for at dømme surhed og tristhed så ønsk: må du finde glæde og lykkestunder i det liv der er dit.

Ønsk det for dig selv, når du mærker der er brug for det.

Styrk din glædesmuskel hver dag og genskab balancen.

Husk det vi giver opmærksomhed vokser og bliver vores virkelighed - i både hjerte og hjerne.

Kærligst
Flora ❤️

14/12/2025

❤️❤️❤️

Tilgivelse.

Julen er hjerternes tid og dermed ofte også tid til refleksion og tilbageblik.

Og her bliver tilgivelse, en væsentlig brik i at kunne slippe fri af det der har været.

"Tilgiv dem fader, for de ved ikke hvad de gør"

Og i tilgivelsen kommer vi ofte til, at lægge vægt på alle de der gjorde os uret, som vi har brug for at slippe, for at lette vægten i vores skål og dermed gå lettere videre.

MEN tilgivelse af os selv, er endnu en væsentlig del af rejsen.

Tilgiv dig selv, for alle de gange du svigtede dig selv. Alle de gange du talte ned til dig selv, dømte dig selv ude, ikke stod op for dig selv, forsvarede dig, kæmpede for det du har kært. Lige nu tilgiv dig selv.
Elsk dig selv ubetinget.

Vid at du blot er menneske.
At vi ikke er ufejlbarlige, men ved at tage vores fejl på os, kan vi forbedre vores bidrag ind i verden betydeligt.

Og tilgiv så dig selv, for alle de gange du gjorde uret mod andre, for alle de gange du var urimelig, sårede andre, gjorde andre ondt, svigtede og var grov.
Thi hver gang du kastede sten mod andre, vendte de tilbage til dig selv i ny forklædning.
Tilgiv nu dig selv.
Sæt dig fri af fortidens synder.

Fri til at gå ind i det nye, der kommer med et åbent sind og et frit hjerte.

Et hjerte der ikke er bundet af gammelt nag.

Et hjerte, hvor døren er åbnet ind til rummet for små og store mirakler.

Kærligst
Flora ❤️

14/12/2025

😉🙏🫣

14/12/2025

🙏🎅❤️

https://www.facebook.com/share/r/1PYDjSd66g/

13/12/2025

🙏❤️

"Det Eksistentielle Rum" er et frirum til refleksion, sindsro og livsglæde ❤️

Her deler jeg tanker og værktøjer fra min terapeutiske praksis – til inspiration og personlig udvikling 🙏

Kontakt mig gerne for terapeutisk sparring

13/12/2025

🤔🤔🤔

Halvdelen af Gen Z bruger ChatGPT til at rådgive dem i relationer. Det gjorde Womans journalist Trina Nielsen også. Og det fungerede rigtig godt til en start – lige indtil hun så, hvad den gjorde.

Læs eller genlæs!

28/11/2025

🙏❤️

27/11/2025

❤️🙏🕉

Because you deserve peace..