Vishuddha Yoga, Aalborg (2025)

15/11/2025

“Den her Kundalini Yoga-øvelse hedder Serabandande.
Det er et gammelt yogisk ord, der betyder:
‘at forsegle og aktivere energiens essens.’

Og det er præcis det, den gør.

I Serabandande arbejder du i en kombination af trekantsvinklen, kobravinklen og rygsøjlens fleksibilitet.
Det skaber en fuld cirkulation af blod i hele kroppen, åbner alle hvirvler og lader spinalvæsken flyde frit.
Når det sker, frigiver kroppen naturligt opbyggende og opløftende hormoner hele vejen op til hjernen.

Man siger, at denne øvelse skaber det miljø i kroppen, der skal til for, at den kan heale sig selv.
Og det mærkes — især i nervesystemet.

Du træner:
– hele ryggen
– maven
– benene og ankelled
– skuldre og arme

Det er en full-body øvelse, som du kan finjustere i måneder og år.
Jo mere du arbejder med åndedrættet, jo dybere bliver effekten.

Hvis du er ny i Kundalini Yoga — eller bare nysgerrig — så vil jeg rigtig gerne vise dig Serabandande på mit begynderhold:

📅 Fredag d. 21. november
⏰ 15.00–16.15
📍 Shambhala, Færøgade 53, Aalborg
💰 150 kr. fysisk – 75 kr. online

Det er til dig, der mærker:
‘Jeg vil gerne finde mere energi, mere ro og et stærkere indre fundament – men jeg ved ikke helt hvor jeg skal starte.’

Du behøver ikke være smidig. Du behøver ikke være spirituel.
Du skal bare være klar til at skifte energi.

Hvis det kalder — send mig en DM for betalingslink.
Sat Nam.”**

13/11/2025

At vælge sig selv er ikke et fravalg af andre.
Det er et tilvalg af din sjæls vej, din dharma.

Der kommer et tidspunkt, hvor du ikke længere kan leve et liv på kompromis.
Hvor du ikke kan bære maskerne. Hvor du ikke kan passe ind i de gamle rammer, der gjorde dig lille, træt og presset.
Integritet betyder at stå i dig selv.
Også når alt omkring dig ryster.

Når du føler, at det hele er så forkert, at du simpelthen ikke kan mere.
Når du mærker, at lige meget hvordan du presser dig selv, bliver det ved at føles mere og mere forkert.

Autenticitet betyder at turde leve indefra og ud.
At følge dit hjerte, selv når vejen virker urealistisk.

Da jeg sagde mit job op og fulgte min største drøm – og pludselig stod på Joe Dispenzas retreat i Nashville – mærkede jeg det helt tydeligt.
Universet reagerede med det samme. Det var ikke tilfældigt. Det var min vibration, der havde ændret sig.

Universet er faktisk ligeglad med, hvad du ønsker.
Det reagerer ikke på dine drømme, dine planer eller dine fantasier.
Universet reagerer kun på det, du vibrerer.
Det leverer alt i forhold til det energifelt, du sender ud.

Derfor er det afgørende, at du tager styringen over dine tanker og dine følelser.
Du kan ikke være passager i dit eget liv og samtidig forvente, at kvantefeltet giver dig det, du længes efter.
Universet er ufatteligt gavmildt.
Det leverer konstant. Uendeligt. Uophørligt.
Så det er dig, der må justere.
Det er dig, der må tage kontrol over dine tanker, dine følelser, dine handlinger og dit liv, hvis du vil leve i overensstemmelse med din sjæl.

På den anden side af frygten var der ingenting at være bange for.
Der var frihed.
Der var klarhed.
Der var den version af mig selv, jeg altid havde mærket, men aldrig givet plads.
Når du slipper det gamle greb.
Når du tør stole på, at universet holder dig.
Når du lever din sandhed.
Så åbner alting sig.
Det udfolder sig smukt, præcist og synkront.
Det bliver lettere, lysere og mere ægte end du forestillede dig.
Du må gerne tage din plads i livet.
Du må gerne være ærlig.
Du må gerne være 100% dig.
Universet reagerer på autenticitet.
Ikke på undskyldninger.

👉 Har du lyst til at arbejde med det her i dybden?
Jeg tilbyder gratis intro-samtale på 15 minutter, så du kan mærke om 1:1 forløb i yoga, meditation og vaner er noget for dig.
Send mig en DM. Sat Nam.

11/11/2025

🎇 PRØV KUNDALINI YOGA FOR BEGYNDERE – I SHAMBHALA 🎇

Er du nysgerrig på Kundalini Yoga, men i tvivl om du kan følge med?
Hvis du kan sidde på en måtte, kan du være med.
Jeg har elever fra 19 til 71 år, og alle starter samme sted: inde i sig selv.

Begynder prøvetime
📅 Fredag 14/11 eller fredag 21/11
⏰ Kl. 15.00 – 16.15
📍 Shambhala, Færøgade 53, Aalborg
💸 Fysisk 150 kr
💸 Online 75 kr
👉 Få betalingslink via DM

Vi arbejder med:
• Basis yogabevægelser som alle kan udføre
• Kundalini-øvelser der tænder din indre energi
• Åndedræt der beroliger dit nervesystem
• Meditation til min kraftfulde solgong
• Chanting af mantras akkompagneret af harmonium

Du møder bare op med et åbent sind, og jeg guider dig hele vejen.
Det handler ikke om at stå på hovedet. Det handler om at mærke dig selv.

👉 Send mig en DM og tag din plads på måtten. Begrænsede pladser.
Sat Nam 🙏🏻

09/11/2025

🌌 Universet svarer med det samme

I det øjeblik jeg lagde røret på og havde givet min opsigelse fra mit skolelærerjob – det job der gjorde mig stresset, opgivende og drænet – skete der noget magisk.

Samme dag tikkede en besked ind fra en ven:

“Vil du med til Dr. Joe Dispenzas retreat i Nashville?”

Jeg tænkte straks:
“Det har jeg ikke råd til.”

Sidst jeg forsøgte at rejse til USA, mistede jeg næsten 25.000 kr., fordi jeg ikke måtte flyve ind – der var et bidemærke fra min hund i passet.
Så jeg havde egentlig afskrevet hele drømmen.

Men universet havde andre planer.
Min ven fortalte, at der var rabat på retreatet,
at han havde fundet et motel lige ved siden af kursuscentret til en fjerdedel af prisen –
og da jeg tjekkede flybilletterne, kostede de også en fjerdedel.

💫 Med det samme havde jeg råd.
Jeg bestilte rejsen.
Og jeg fortryder ikke et øjeblik.

Det hele har været meant to be.
Jeg kunne ikke være kommet til Nashville, hvis jeg ikke først havde sluppet det gamle.
Jeg blev nødt til at komme fri – fri af stress, fri af frygt.

⸻

Midt på retreatet mærkede jeg, hvordan min krop holdt fast.
Mine skuldre, min nakke – alt spændte op, som om jeg stadig bar på det gamle liv.
Og så – midt i en walking meditation – knækkede det.

Pludselig gik jeg som den nye udgave af mig selv.
Jeg mærkede solen, varmen, musikken, livet –
og jeg forstod:
Jeg skal ikke bevise noget.
Jeg skal bare være.

🔥 På dag fire forvandlede alt sig.
Smerte blev til flow.
Frygt blev til tillid.
Og jeg mærkede en flamme vågne:
Styrke, mod og kærlighed.

Siden da har jeg ikke været nervøs.
Ikke haft den gamle frygt for, hvordan pengene skal komme.
For jeg ved, at de kommer –
fordi jeg lever min passion,
og fordi jeg føler mig holdt.

⸻

For mig er tryghed at leve passioneret.
Når jeg følger mit hjerte, kan intet gå galt.

Mit retreat hed “The Complete Unknown”,
og jeg trådte med nydelse ind i det ukendte.
Livet har været et eventyr lige siden.

Jeg går glad og træt i seng.
Jeg vågner taknemmelig.
For jeg har selv valgt det liv, jeg lever.

⸻

Stop med at nøjes.
Stop med at bilde dig selv ind, at du skal passe ind.
Når du følger hjertet, bærer universet dig.
Det har båret mig – hele vejen.

Som vi siger i min yogatradition:
Sat Nam – min sande essens.

⸻

💠 Kom med på mit næste Kundalini hold
eller book en 1:1 session.
📩 Skriv til mig for en gratis 15-minutters samtale,
hvor vi sammen kan mærke, hvad dit næste skridt er.

08/11/2025

🔥 DU SKABER DIN EGEN VIRKELIGHED.

Det lyder simpelt.
Men sandheden er: Det kræver mod, disciplin – og daglig bevidsthed.

De fleste kan lære at skabe en god praksis.
Men lad os være ærlige: Det er sgu svært nok at opøve disciplin gennem yoga, meditation og træning i sig selv.
Og endnu sværere at tage den disciplin med sig ud i hverdagen.

De fleste kan lære at mærke energi, klarhed og styrke på yogamåtten.
De fleste kan lære at meditere sig ind i ro og kraft.
De fleste kan lære at mærke nye tanker, nye følelser, nye potentialer.

Men kun få lærer at tage den kraft med ud i livet.
Ud af studiet. Ud af meditationen. Ud i hverdagen, hvor du trigges, stresses og falder tilbage i gamle mønstre.

Det er dér transformationen sker.
Det er dér, du skaber din virkelighed.
Det er dér, du går fra spirituel praksis til spirituel livsstil.

⸻

Det her er kernen i mit arbejde:

✅ Kundalini Yoga til at åbne kroppen og ændre din tilstand
✅ Meditation til at skabe nye tanker og følelser
✅ Mentaltræning til at fastholde dem, når du rejser dig fra måtten

For hvis du ikke træner dit sind udenfor praksissen…
Så forsvinder effekten.
Og du får aldrig det fulde potentiale af den kraft, du mærker i yogaen.

⸻

Vil du lære hvordan jeg gør?

Jeg tilbyder lige nu en gratis 1-1 samtale på 15 minutter.
Kun dig og mig.
Ingen forpligtelser.

Du får et klart overblik over:
🔥 Hvordan du stopper dine gamle tankemønstre
🔥 Hvordan du skaber nye følelser i kroppen
🔥 Hvordan du gør din spirituelle praksis til en integreret livsstil
🔥 Hvordan du bygger en hverdag med ro, kraft og retning

⸻

👉 Send mig en besked og tag din plads.

Det er gratis – og der er kun få tider.

04/11/2025

🌕 Fuldmåne i Tyren · Gratis online chant

I morgen samles vi i fuldmånens rolige, jordende energi —
for at synge os ud af hovedet og hjem i hjertet.

Tyren giver grounding, tryghed, nydelse og indre stabilitet.
Fuldmånen hjælper os med at slippe det gamle
og modtage klarhed, ro og overflod.

Vi chanter Miracle Mantra
Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru
– et Kundalini Yoga-mantra for healing, beskyttelse og hjertets visdom.

Det her rum er for dig, der ønsker:
• mere ro i nervesystemet
• at slippe mental støj
• at lande i kroppen
• at åbne hjertet
• at huske hvem du er, uden alt det tunge

🕒 Onsdag kl. 17–18
💻 Online
💚 Gratis / donationsbaseret

Vil du være med?

Skriv “MANTRA” i DM
så sender jeg linket 💌

Sat Nam
Mikkel / Vishuddha Yoga 🕉️

03/11/2025

🌕 FULDMÅNE I TYREN · MIRACLE MANTRA ONLINE

Onsdag d. 5. nov · kl. 18-19
Online · Gratis / donation
MobilePay 61669222

Vi havde først forvekslet det med nymånen — men selvfølgelig er det fuldmånen 😉
Og ikke en hvilken som helst én.

Fuldmåne i Tyren
midt i Skorpionens sæson =
dyb energi, skygger, sandhed, frigivelse & overflod.

Hvis du har følt dig tung, rå, træt, vred, sårbar eller overvældet – det giver mening.
Det her er en indefra-forvandling.
Ikke “fiks det” — mærk det, mød det, slip det.

🕯 Tænd et lys
🤍 Sæt dig med dig selv
🌱 Åbn for klarhed og fred
Jo dybere rødder — jo stærkere grene.

🎶 Miracle Mantra
Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru
31 min chanting + blid Kundalini-opvarmning.

Vi åbner hjertet.
Vi slipper det gamle.
Vi modtager jordforbindelse & overflod.

💌 Skriv til mig for at få Zoom-linket tilsendt

Donationer modtages med taknemmelighed
MobilePay 61669222

Sat Nam ✨
– Mikkel & Marie / Vishuddha Yoga 🕉️

02/11/2025

Ud af systemet med det gamle begrænsende p*s! 🚀

Sidder i lufthavnen på vej hjem til Aalborg efter en fantastisk og intens NCS-weekend i Hillerød — baseret på Dr. Joe Dispenzas arbejde.
Faciliteret af de smukke sjæle fra School of Joy – Per, Sine og Sitara. Undervisningen fik vi af NCS-coach Anna.(Neuro Change Solution)

Jeg er træt og smadret på den gode måde.
Kroppen er brugt, men sindet er helt åbent og klart.

Og jeg føler mig klar til at arbejde med meditation og mønstre mere struktureret og bevidst end nogensinde før.
Det bliver “næste niveau” — på den måde, hvor det ikke handler om mere, men om dybere.
At få det her gennemstrukturerede lag ind i min hverdag, så jeg holder mig på sporet og følger processen tæt.

Nu starter jeg en lækker 30 dages challenge med fire opfølgningssessioner.
Jeg glæder mig helt vildt til at starte min nye morgenpraksis i morgen.

Tak for fællesskab, kærlighed, nørderi, dybde, menneskelighed og disciplin.
Tak for at minde mig om, hvad der er muligt, når man møder op 100%, vælger sig selv og ikke bare tænker på at gøre det.

Alt er energi.
Alt er muligt.
Alt er jo bare så smukt! ❤
Sat Nam 🤍✨

30/10/2025

Sat Nam folkens 🌿

Min allergi forsvandt, da jeg lærte at hæve min vibration. ⚡️
For få år siden kunne jeg ikke engang røre en hund –
i dag kysser og kæler jeg mine to hunde uden problemer. 🐶💛

Når du skifter vibration gennem Kundalini Yoga og meditation,
løfter du dig over sygdom, offermentalitet og selvmelidenhed.
Og dér – i den energi – bliver healing muligt. 🌞

Jeg tilbyder lige nu gratis introsamtale på 15 min
om mine 1:1-forløb i healing, energi og bevidsthed.
Skriv en privat besked, hvis du er klar til at skifte vibration. 🙏

26/10/2025

🔥 Sådan kommer du ud af dit misbrug 🔥

Det starter ikke med at løbe hurtigere eller tage sig mere sammen.
Det starter med at stoppe op.
At mærke, hvad der egentlig foregår indeni.
For vi kan ikke blive ved med at skubbe lortet foran os som en sneplov.
Gamle mønstre, gamle historier, gamle måder at dulme smerten på.

Afhængighed handler sjældent om stoffet, flasken eller skærmen.
Det handler om længslen efter noget –
efter fred, mening, kærlighed, ro.

Transformation starter med ét skridt.
Et øjeblik af ærlighed.
Et møde med dig selv.

For mig begyndte det med Kundalini Yoga, meditation og disciplin.
At møde mig selv hver dag – i åndedrættet, i kroppen, i stilheden.
At turde mærke alt det, jeg plejede at flygte fra.
Og stille og roligt blev kroppen, sindet og energien forandret indefra.

Du skal lære at blive høj på dig selv –
og det kan Kundalini Yoga virkelig hjælpe dig med. ⚡️

I mine 1:1 sessioner arbejder vi med bevidsthed, energi og nærvær –
vi undersøger, hvad afhængigheden egentlig prøver at fortælle.
Når du tør lytte, forandres alt.

💠 Du kan booke 1:1 sessioner og forløb både fysisk i Aalborg og online.
Eller starte med en gratis 15-minutters samtale for at mærke, om det er for dig.
👉 Skriv en privat besked, så finder vi en tid.
Sat Nam,
Mikkel

24/10/2025

Her til aften havde Marie og jeg den skønneste mantrasuppe- og kakaocirkel med nogle af deltagerne fra Kundalini & Kvantefelt-forløbet.
Det er simpelthen de mest hjerteåbne, ærlige og kærlige mennesker.
Vi er så taknemmelige for at kende dem – og for at få lov til at skabe de her aftener sammen. ❤️

Sat Nam

24/10/2025

Sådan stopper du dit misbrug på 90 dage.

Det starter med at møde dig selv.
Ikke at flygte. Ikke at bedøve.
Men at mærke, hvad der virkelig foregår indeni.

Gennem Kundalini Yoga, meditation, samtaleterapi og disciplin hjælper jeg dig med at skabe klarhed, ro og styrke – så du kan bryde fri og begynde at leve igen.

💬 Book en gratis introsamtale på 15 minutter
– skriv til mig i PM

Transformationen begynder, når du tør møde dig selv.
Sat Nam ✨

Vishuddha Yoga

15/11/2025

13/11/2025

11/11/2025

09/11/2025

08/11/2025

04/11/2025

03/11/2025

02/11/2025

30/10/2025

26/10/2025

24/10/2025

24/10/2025

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type