13/02/2026
Måske genkender du det her:
Du vågner træt, selv efter en hel nats søvn.
Kæben spænder.
Skuldrene er hårde.
Små ting irriterer dig mere, end de plejer.
Du kan føle uro i kroppen
uden helt at vide hvorfor.
En følelse af, at sitre indeni.
Og nogle dage er det svært at mærke,
hvad du egentlig har brug for.
Mange kvinder tror, det er hormoner, overskud eller mindset.
Men ofte er det et nervesystem, der har været på overarbejde for længe.
Når kroppen oplever pres over tid,
skifter den fra tryghed til alarm.
Her handler det ikke om viljestyrke,
men om regulering.
Blide somatiske øvelser og rolig vejrtrækning
kan hjælpe nervesystemet tilbage i tryghed.
Det er her, kroppen kan slippe spændinger,
få ro på tankerne
og finde hjem i sig selv igen.
Hvis du kan genkende dig selv i det her, så send mig en besked eller del i kommentarfeltet. Du er ikke alene med den her følelse ❤️
I SmoonClub arbejder vi roligt og konkret med at regulere nervesystemet, så kroppen ikke skal være i alarm.
Du kan være med hjemmefra, i dit tempo,
med guidning hele vejen ✨
Kærligst
Pernille
