08/08/2025
SKAL DU HAVE EN LEDIG PLADS PÅ NÆSTE 8-UGERS-MINDFULNESS-KURSUS?
8-ugers mindfulness-kurset i mindre gruppe starter d. 9.9.2025 kl. 15-17.
HVORNÅR?
Hver tirsdag i tidsrummet kl. 15-17 på følgende datoer:
9.9, 16.9. 23.9, 30.9, 7.10, (minus 14.10 efterårsferie) 21.10, 28.10 og 4.11.
Tilmeldingsfrist senest d. 26.8 25.
Læs mere om 8-ugers mindfulness-kurset her: https://mindfulness-aalborg.dk/8-ugers-mindfulness-kursus/
Adressen er: Enggårdsgade 5, 9000 Aalborg (Kærby)
HVILKE EFFEKT HAR DET?
- Mere ro.
- Mindre tankemylder
- Bedre søvn
- Større bevidsthed og nærvær i nuet
- Større opmærksomhed
- Redskaber til stress, angst og depression
- Bedre fokus, overblik og koncentration
- Når du træner mindfulness, træner du din opmærksomhed og bevidsthed. Du bliver mere opmærksom på dine tanker, følelser, krop, energi og adfærd.
- Hjernen er plastisk og kan trænes ligesom dine muskler
- Alt sammen med til at give mere glæde og overskud
- Det gavner både dig såvel som dine nærmeste
ØNSKER DU I STEDET ET INDIVIDUELT FORLØB?
Få et skræddersyet forløb med effektive redskaber og teknikker, som passer til dig.
Individuel samtale, mindfulness, mental-træning, terapi. Til unge fra 18 år og voksne.
TIL VIRKSOMHEDER
Mindfulness.
Professionelle samtale-kurser.
Individuel ledersparring og mindfulness-træning. Også for iværksættere.
Hvis du har spørgsmål, er du naturligvis velkommen til at skrive eller ringe uforpligtende til mig (Ulla) 40810508 eller skrive til mig uvestergaard@gmail.com
Kh Ulla
