Henriette Søvind

08/02/2026

07/02/2026

Mit liv ændrede sig, da jeg holdt op med at leve i en gammel fortælling om mig selv🤍

De fleste mennesker kan pege på et tidspunkt i deres liv, hvor noget begyndte at stramme. Ikke dramatisk. Bare nok til, at det ikke længere føltes rigtigt.

Mit liv ændrede sig, da jeg valgte ikke længere at lade mig fastholde i en gammel fortælling om, hvem jeg var – og i stedet begyndte at bevæge mig mod, hvem jeg ønskede at være.

Det er sjældent selve erkendelsen, der er svær.
Det svære er konsekvenserne.

For fortællinger lever ikke kun inde i os. De lever i relationer. I familier, på arbejdspladser og i venskaber. Og når man først har haft en bestemt rolle længe nok, bliver omgivelserne ofte mere trygge ved den end ved forandringen.

Måske kender du det.
At reagere anderledes, end du plejer.
At sætte en grænse, du før lod stå åben.
At tage ansvar for dine følelser i stedet for at forklare dem væk.

Og så møde den stille modstand.

Ikke nødvendigvis som kritik, men som undren. Som små kommentarer. Som følelsen af, at noget i rummet forsøger at trække dig tilbage. Ikke fordi nogen vil dig ondt – men fordi det velkendte føles tryggere end det nye.

Det er her, emotionel intelligens bliver konkret.

For emotionel intelligens handler ikke kun om selvindsigt. Den handler også om at kunne stå i det ubehag, der opstår, når ens udvikling udfordrer andres forventninger. Når man ikke længere passer helt ind i den fortælling, andre har vænnet sig til at fortælle om én.

Som samfund taler vi gerne om forandring og udvikling. Men vi er mindre opmærksomme på, hvor stærkt vi også fastholder hinanden i gamle mønstre. Vi gør det for at bevare relationer. For at holde balancen. For ikke at skabe uro.

Men balancen er ikke altid sund.

Derfor er det ofte lettere at ændre sit liv, når man flytter sig. Nogle gange mentalt. Andre gange helt fysisk. Ikke fordi stedet i sig selv er forkert, men fordi relationelle mønstre er svære at bryde, når alle omkring én forventer den samme version af én som før.

Nye omgivelser giver nye spejlinger. Nye muligheder for at blive mødt uden historik. Uden de fortællinger, der automatisk aktiveres, før man overhovedet har sagt noget.

Det siger noget væsentligt om os som mennesker.

Emotionel intelligens kræver mod. Mod til at blive set i forandring. Mod til at blive misforstået undervejs. Og mod til at acceptere, at ikke alle relationer kan følge med, når man bevæger sig et nyt sted hen.

Mit liv ændrede sig, da jeg forstod dette.
Og måske gør dit det også, hvis du genkender fornemmelsen af at være blevet større end den fortælling, du stadig bliver mødt med.

For nogle gange er udvikling ikke et opgør.
Det er en stille bevægelse væk fra det genkendelige – og hen imod noget, der endelig føles mere sandt.🤍

05/02/2026

Når relationer ikke skal defineres – men forvaltes❤

– hvor kærlighed møder emotionel intelligens

Vi lever i en tid, hvor relationer hurtigt forventes at få et navn.
Er det kærlighed eller venskab?
Er det på vej et sted hen – eller ej?

Spørgsmålene er forståelige.
Men de er ikke altid udtryk for klarhed.
Ofte er de udtryk for uro.

Emotionel intelligens handler netop om evnen til at kunne være i relationer uden straks at skulle berolige sig selv med definitioner.
Om at kunne mærke betydning uden at forhaste retning.
Om at invitere et andet menneske ind – uden at lægge krav over relationen.

Der findes relationer, som ikke mangler afklaring, men tillid.
Tillid til processen.
Tillid til, at nærvær i sig selv kan være meningsfuldt.

Når kærlighed møder emotionel intelligens, bliver den ikke mindre tydelig – den bliver mere moden.
Den viser sig i måden, vi taler sammen på.
I den plads, vi giver hinanden.
I fraværet af manipulation, pres og skjulte forventninger.

Det kræver selvindsigt at kunne sige:
Du betyder noget for mig, uden at jeg behøver at vide præcis hvad vi er.

Det kræver følelsesmæssig regulering ikke at bruge relationer til at skabe sikkerhed, men i stedet møde dem med åbenhed.
Og det kræver empati at forstå, at et andet menneske har sin egen rytme, sine egne grænser og sin egen måde at vælge til på.

Nogle relationer er ikke stærke, fordi de er intense.
De er stærke, fordi de er lette at være i.
Fordi samtalen flyder.
Fordi man kan være sig selv uden at skulle præstere en rolle.

Det er ikke ubeslutsomhed.
Det er relationel intelligens.

I en verden, hvor tempo ofte forveksles med fremdrift, kan det være en stille, men afgørende styrke at lade relationer få lov at udvikle sig i deres eget tempo.
Ikke for langsomt.
Ikke for hurtigt.
Men i takt med den tillid, der opstår.

Emotionel intelligens er ikke altid det, der siger mest.
Ofte er det det, der ved, hvornår det er nok.
Nok at invitere.
Nok at være til stede.
Nok at respektere det, der allerede er.

Måske er det her, vi skal blive bedre som mennesker.
Ikke til at definere hinanden hurtigere –
men til at forvalte relationer med større nænsomhed.

For når kærlighed møder emotionel intelligens, bliver relationer ikke noget, vi bruger.
De bliver noget, vi værner om.❤

03/02/2026

Forandring er sjældent en lige bevægelse.🤍

Du mærker det, når du går frem – og næsten samtidig tager et skridt tilbage. Ikke fordi du er i tvivl om din retning, men fordi du er menneske. Fordi ønsket om at høre til ikke forsvinder, bare fordi du udvikler dig.

Når du arbejder med din emotionelle intelligens, ændrer der sig noget i dig. Du bliver mere opmærksom på dine egne reaktioner. Du stopper med automatisk at tage ansvar for andres følelser. Du bliver mere tydelig – også når det er stille. Og det sætter spor i dine relationer.

Noget, der før var let, bliver mere anspændt. Noget, der før var selvfølgeligt, kræver nu opmærksomhed. Ikke fordi du gør noget forkert, men fordi du ikke længere indtager den rolle, relationen er bygget op omkring.

Det er ofte her, du mærker spændingen. Bekymringen. Afstanden. Måske forklædt som kritik. Måske som tavshed. Ikke som en dom over dine valg, men som en reaktion på, at balancen er rykket.

Og så gør du noget, de fleste gør.
Du går lidt tilbage.

Du tilpasser dig igen. Glatter ud. Finder den gamle version af dig selv frem – ikke fordi den er mere sand, men fordi den er mere genkendelig. Det er ikke et svigt mod dig selv. Det er loyalitet. Mod relationen. Mod fællesskabet.

Emotionel intelligens begynder dér, hvor du kan se den bevægelse uden at bebrejde dig selv. Hvor du forstår, at udvikling og tilknytning sjældent følges ad i samme tempo. At nogle relationer ikke kan udvide sig i takt med den, du er ved at blive.

Der kommer øjeblikke, hvor du må mærke efter:
Hvad koster det mig at blive?
Og hvad koster det mig at gå videre?

Forandring handler ikke om at vælge relationer fra. Den handler om at kunne se deres grænser – uden at gøre dem forkerte. Nogle relationer kan justeres. Andre kan ikke. Og det er ikke et nederlag. Det er en erkendelse.

Forandring koster relationelt.
Men prisen for ikke at forandre sig betales ofte indadtil.

Emotionel intelligens er evnen til at bære den spænding.
At blive i sig selv – også når det betyder, at relationerne må finde en ny form.
Eller en ny afstand.🤍

01/02/2026

Master Coach i Relationer
🤍 Et vintertilbud til dig, der mærker, at relationer – og følelsesmæssig forståelse – betyder mere, end vi ofte får sagt ❄️💙

Der er perioder i livet, hvor noget kalder på opmærksomhed.

Ikke fordi noget er galt.
Men fordi noget gerne vil forstås.

Relationer er ofte det første, vi mærker –
og det sidste, vi får sat ord på.

Hvordan vi er sammen.
Hvordan vi lytter.
Hvordan vi reagerer følelsesmæssigt – også når vi ikke siger noget.
Hvordan relationer kan give os energi … eller tage den.

Flere og flere mærker, at relationer ikke bare er noget, vi har.
Relationer formes i mødet mellem mennesker – og i den følelsesmæssige forståelse, vi bringer med os.

Master Coach i Relationer

er en online uddannelse for dig, der ønsker at forstå relationer i dybden –
med varme, klarhed og emotionel bevidsthed (EQ) som en naturlig del af relationelt arbejde.

Uddannelsen er for dig, der:
🤍 arbejder med mennesker – eller ønsker at gøre det
🤍 vil forstå, hvorfor relationer nogle gange er lette og andre gange svære
🤍 ønsker større følelsesmæssig opmærksomhed i relationer
🤍 vil kunne skabe trygge, ærlige og bæredygtige relationer
🤍 mærker, at relationel forståelse og EQ er vigtige i den tid, vi lever i

Relationer handler ikke om at være perfekt.
Relationer handler om at være opmærksom – også på følelser.

📘 Undervisningsform
100 % online
En rolig kombination af faglig viden, refleksion og praksis
Et trygt og professionelt læringsrum

📘 Moduler – Master Coach i Relationer
Modul 1 – Relationer, barndom og de mønstre vi bærer

Du arbejder med, hvordan tidlige relationer former vores måde at skabe kontakt, tillid og grænser på.
Vi ser på mønstre, der gentager sig i relationer, og arbejder med forståelse og ansvar – også i det følelsesmæssige.

Modul 2 – Relationer, selvværd og følelsesmæssig forståelse
Dette modul handler om, hvordan relationer påvirker vores selvopfattelse og indre tryghed.
Du får indsigt i følelsesmæssige reaktioner, selvregulering og den rolle, EQ spiller i relationel balance.

Modul 3 – Relationens byggesten
Her arbejder vi med det konkrete i relationer: kommunikation, forskellighed og kontakt.
Du lærer, hvorfor misforståelser ofte opstår følelsesmæssigt – og hvordan nærvær og tydelighed kan skabe større ro 🤍

Modul 4 – Relationer, værdier og følelsesmæssig spejling
Relationer skabes ikke kun gennem ord, men gennem stemning, adfærd og følelsesmæssig opmærksomhed.
Du arbejder med værdier, spejling og den måde, vi påvirker hinanden på – ofte uden at være bevidste om det.

Modul 5 – Relationer, forandringer og livets bevægelser
Relationer forandrer sig, når livet gør.
Dette modul handler om relationer i overgangsfaser – nye roller, nye vilkår og nye valg.
Du arbejder med, hvordan relationer kan justeres med både respekt og følelsesmæssig klarhed.

📘 Eksamen og certificering
Eksamen består af én skriftlig opgave.
Ved gennemført uddannelse modtager du certifikat.

Underviser
Henriette Søvind

Henriette arbejder med relationer og emotionel forståelse som sit faglige omdrejningspunkt.
Med mange års erfaring i arbejdet med mennesker og relationelle dynamikker har hun udviklet en praksis, hvor relationer og EQ går hånd i hånd – uden at blive tekniske eller komplicerede.

❄️ Vintertilbud
Førpris: 5.495 kr.
🤍 Betaling
Du kan vælge at betale uddannelsen samlet for 2.795 kr.
eller i 3 rater à 995 kr.

Tilbuddet gælder til og med den 5. februar 2026.

👉 Tilmelding:
https://henriettesoevind.thinkific.com/courses/Relationscoach-Uddannelsen

🤍 Jeg glæder mig til at have dig med på holdet.
❄️ Og jeg håber, du nyder dit smukke vintervejr.

Henriette Søvind

01/02/2026

Det vigtigste valg i dit liv er de mennesker, du omgiver dig med🤎
Vi lever i en tid, hvor alt accelererer. Teknologien udvikler sig hurtigere, end vi kan følge med, og arbejdet flyder ind i vores privatliv som en stille strøm.

Midt i denne hastighed glemmer vi let det mest menneskelige – og måske det mest revolutionerende valg i fremtiden:
hvem vi vælger at elske, og hvem vi lader elske os.
For kærlighed er ikke kun romantik.
Den er et fundamentalt livsvilkår, en usynlig kraft, der former vores mentale helbred, vores mod og vores evne til at skabe mening.

Relationer er ikke neutrale.
De spejler os – og vores hjerner spejler dem.
Spejlneuroner reagerer på den stemning og de følelser, vi møder.
Mennesker, der ser os, løfter os og vil os det godt, tænder vores kreativitet, giver os ro og styrker vores selvværd.
Mennesker, der konstant kritiserer eller trækker ned, tænder stress, dræner energi og lukker ned for vores mod til at være os selv.

Det kræver emotionel intelligens at vælge klogt. Ikke den overfladiske form, der handler om at kunne aflæse andres følelser for at opnå sin vilje, men den dybe, modne emotionelle intelligens, der begynder med selvindsigt.
At forstå hvem du er, hvad der nærer dig, og hvornår du går på kompromis med din egen værdighed for at blive accepteret.

Vi bliver ældre, mens vi læser dette.
Og med alderen burde komme en stille visdom:
Tid er ikke bare timer i en kalender.
Tid er liv. Og liv er mennesker. Når du vælger dine relationer med omtanke – når du vælger kærlighed, nærvær og dem, der vil dig det godt – skaber du en fremtid, der ikke kun handler om præstation, men om at være helt og levende.

Måske er det netop her, fremtidens menneskelighed skal findes. I en verden drevet af teknologi og tempo bliver kærlighed og dyb relationel forståelse vores største konkurrencefordel – ikke kun professionelt, men eksistentielt.

Så spørg dig selv, før endnu et år går:
Hvem spejler det bedste i dig?
Hvem giver dig mod til at leve dit eget liv?
Og tør du give slip på dem, der ikke gør?

For i sidste ende er det ikke vores præstationer, vi tager med os. Det er de mennesker, vi har elsket, og som elskede os tilbage.🤎

30/01/2026

Der findes lys, som ikke blænder.
Som ikke råber.
Som ikke kræver opmærksomhed.

Det er det lys, der bliver tændt, når et menneske omtales med respekt i sit fravær.
Når et navn bæres varsomt.
Når ingen vinder på, at nogen gøres mindre.

Det lys kan ikke ses med det samme.
Men det ændrer rummet.
Stemningen.
Det, der bliver muligt.

Emotionel intelligens viser sig netop her.🧠
I evnen til at forstå, at lys ikke er noget, man tager.
Det er noget, man giver videre.
Og at man altid selv kommer til at leve i det lys, man er med til at skabe.

Det kræver mod at tænde lys for andre.
For det betyder, at man har fundet et sted i sig selv, der ikke er afhængigt af skygger.
At man ikke behøver at dæmpe andres glød for selv at kunne stå.

Vi lever i en tid, hvor mange jager synlighed.
Men fremtiden bæres ikke af dem, der står stærkest i spotlyset.
Den bæres af dem, der tænder lys, hvor der før var mørke.

At gå forrest handler derfor ikke om at stå først.
Det handler om at være den, der tænder.
Også når ingen ser det ske.

For lys former ikke kun det, vi ser.
Det former det, vi bliver.
Som mennesker.
Som fællesskaber.
Som fremtid.🤎

Og måske begynder den fremtid ikke med store visioner.
Men med et stille valg.
Om at tænde lys –
og lade det blive. 🕯️

Håber du får den smukkeste fredag.
Henriette