06/02/2026
🌟 Efterfødselstræning 🌟
Klinikken tilbyder specialiseret efterfødselstræning, til dig som har brug for støtte til at komme igang og under træningen.
Holdet er (også) for dig der:
- Har født ved kejsersnit
- Har gener efter fødslen
- Har bækken eller lændesmerter
- Har delte mavemuskler
- Har svært ved at holde på vandet
Til efterfødselstræning går vi igennem hele kroppen og tager især fat i kernen og bækkenbunden, så den igen kan tåle dagligdagens belastninger.
Vi tager udgangspunkt i at din krop har været igennem en graviditet og fødsel og øger sværhedsgraden stille og roligt, så din styrke bygges op i et tempo kroppen tillader det.
Alle kan være med uanset niveau fra ca 6 uger efter fødslen.
Baby er selvfølgelig velkommen og vil blive inddraget i øvelserne, så vidt muligt.
Der er mulighed for at amme, give flaske og skifte ble undervejs.
Der er plads til max 6 personer + babyer.
Holdet varetages af gyn-obs fysioterapeut Lise J. Appelt som er specialiseret i efterfødselsgener.
Book din plads ved at ringe til Sofiendal Aalborg Sundhedsteam på tlf. 20602400 eller sende en mail til info@sofiendal-sundhedsteam.dk
Opstart
Fredag den 27. Februar
Kl 10.00
Pris 1.000 kr for 8 uger
