Gravidyoga i Aarhus

15/02/2026

Vi har lige haft vinterferie, og fra i morgen kommer vi igang igen. Derfor er det et godt tidspunkt at starte nu, også hvis du er helt ny.

De to gravidyogahold, som er kommet igang lige nu, er mandag og onsdag kl. 16.30-18. Du kan vælge at komme en eller flere gange om ugen, og hvis man ikke kan komme på sit eget hold, kan man indimellem skifte mellem tidspunkterne, også til de andre grundkurser, hvor der er flere tider at vælge imellem, også tidligere på dagen.

Når man går på et kursus på 8 gange, kommer man igennem mange typer øvelser, f.eks. blide dynamiske øvelser, som nærmest masserer alle muskler og led, kraftige rygstyrkende øvelser, hvilestillinger og dybdeafspændig.

Vi lægger meget vægt på åndedrætsøvelserne, og en teknik, som jeg er begyndt at kalde for smertelindrende koncentration. Den kan også bruges til at lære at slappe af overfor alle mulige andre slags forstyrrelser, som larm, lugt, overvældende følelser osv.

Selvfølgelig træner vi også bækkenbunden, fødestillinger og andre direkte fødselsforberedende øvelser. Men vi kommer igennem hele kroppen på en blid og effektiv måde, da man er gravid med hele kroppen, og ja, ikke kun med kroppen.

Det giver en stor tryghed at vide, at det er noget man selv kan gøre for at have det godt både under graviditeten og fødslen, og efter fødslen, og at de også hjælper barnet før og under fødslen. Alle de her teknikker er helt konkrete, og er blevet brugt af kvinder igennem mange tusind år.

Du kan tilmelde dig på vores hjemmeside (som er ved at blivet lavet om, så det bliver nemmere at bruge) www.yogaskolen.dk eller på sms på tlf. 29101060 eller 21293188.

Hjertelig velkommen!

Tilmeld dig på vores hold her

25/01/2026

Hej alle gravide og andre interesserede!

De nye 8-ugers kurser for gravide starter nu, i den kommende uge. De fleste kommer en gang om ugen, men vi kan også aftale enkelte gange, eller flere gange om ugen, som det passer dig bedst.

Der starter et hold i morgen, mandag kl. 16.30 -18, og så onsdag 16.30 og torsdag 9.30-11. Man kan flexe mellem holdene, hvis der er brug for det, eller melde sig til flere hold.

Kurserne er for alle, da vi starter helt forfra. Samtidligt er programmet så omfattende og varieret med fysiske øvelser, bækkenbundsøvelser, åndedrætsøvelser, kortere og længere afspændingsteknikker, fødestillinger, smertelindrende koncentration osv, at de erfarne helt sikkert også lærer nyt.

Den "indsprøjtning af ro" (citat af en tidligere kursist), man får ud af en yogatime, kan mærkes i hverdagen, og bruges både før, under og efter fødslen.

Har du brug for at høre mere, er du meget velkommen til at ringe eller skrive til Yogaskolen, tlf.nr. 29101060 eller til mig privat, 21293188.

Tilmeld dig gerne på hjemmesiden www.yogaskolen.dk, og betal når du kommer, med MobilePay eller kontanter.

Ring eller skriv til os, også hvis du er interesseret af andre tidspunkter, eller enetimer til dig, eller en arrangement til en gruppe. Det sidste plejer også at være rigtig hyggeligt og givende.

Håber vi ses.
Kærlig hilsen Laxmi

04/01/2026

Godt nytår!
Håber I har haft en fantastisk jul, og lidt tid til at hvile, motionere og nyde af lidt ferie eller et par fridage.
Nu går vi i gang igen på Yogaskolen. Alle igangværende kurser starter igen fra i morgen, mandag d. 5.1. 2026, og de nye starter igen fra d. 26.1. Er du helt ny, så er du meget velkommen til at starte med det samme, eller vente til d.26.1, som det passer dig bedst. Der er det måske også flere tidspunker at vælge imellem. Men det er altid en fordel, at nå så mange gange som muligt inden fødslen.
Har du nogle spørgsmål, kan du altid ringe til Yogaskolen, tlf.nr. 29101060, eller privat til mig, 21293188.

Hjertelig velkommen!

15/12/2025

DET ER SNART JUL og ferie! Og sidste mulighed at komme til gravidyoga inden ferien, medmindre du bestiller en privatlektion for en eller flere.

Denne uge har vi to gravidhold, i dag mandag kl. 16.30 - 18,
og torsdag 9.30 - 11.
Efter jul går vi igang igen fra mandag d. 5. januar.

Du er velkommen til at starte nu, eller lige efter jul, eller ved næste kursusstart d. 19. januar, da det er de samme kurser, som kommer i gang, kører hele tiden indtil sidst i juni i 8 ugers perioder. Jeg anbefaler, at man starter i god tid, men det er aldrig for sent.

Kig gerne på vores hjemmeside (som er ved at blive lavet om til en mere brugervenlig version) under gravidyoga
www.yogaskolen.dk eller ring og hør nærmere.
Tlf. 29101060 eller 21293188

Du er hjertelig velkommen!

Tilmeld dig på vores hold her

22/11/2025

LIGE NU
er det et godt tidspunkt at starte med gravidyoga. Du skal ikke vente for længe, for at få det bedste mulige efferkt af øvelserne.

Man kan ganske hurtigt lære nogle øvelser til selve fødslen, fødestillinger og bevægelser, forskellige fødeåndedræt til forskellige situationer, hvilestillinger, smertelindrende koncentration osv, men det er endnu stærkere, hvis de her konkrete verktøj bliver en naturlig del af dig, så du kan lave dem i søvne, eller under stærke, gode véer.

Hvis du får mulighed for at starte i god tid inden fødslen, får du også langtidseffekten, at du lige så stille stresser af, og samtidig styrker, stimulerer og lærer at kende din krop, din muskulatur, åndedrættet, dine reaktioner og tilstande på en ny måde. Yogaøvelserne kan rette op på hormonbalancen og blodtrykket, så det bliver optimalt.

F.eks. er der lavet forskning på åndedrætsøvelsen Humlebien på gravide kvinder. Man fandt ud af, at dem, som lavede den få minutter af gangen, 1-2 gange om dagen, fik større børn ved fødslen, mindre antal aborter, ingen blodtryksproblemer, kortere fødsler osv, sammenlignet med en kontrolgruppe. Forskerne konkluderede, at Humlebien var så afspændende for hjernen, at hjernen blev bedre til at regulere holmonbalancen og blodtrykket, så mødernes kropskemi blev optimalt.

Vi satser på at køre fire hold for gravide fra nu, 8 gange, 1,5 timer af gangen. Hvis alle hold kommer i gang, så kan man skifte mellem tidspunkterne, og man kan også flexe mellem vores andre hold, hvis der bliver brug for det.

Gravidyogaholdene er: Mandag kl.16.30 og 18.15,
Onsdag kl.11.15 og torsdag 9.30

Skynd dig til at melde dig til, eller ring og hør nærmere!

Hjertelig velkommen!

www.yogaskolen.dk eller tlf. 29101060 eller 21293188.

03/10/2025

Har du nogensinde tænkt på, at din yogapraksis ikke bare er træning for krop, åndedræt og afspænding, men, at det også indeholder metoder og effekter for at vokse og gro til moderrollen, første gang, eller til rollen som flerbarnsmor? Yogaens transformerende fordybelse ændrer din tilstand, fra det lidt usikre, bekymrede eller stressede til en indre ro, ægte selvsikkerhed og tillid til livets processer. Vil du prøve det i din egen krop og sind, så kan du betale en drop in-pris 130.- for en enkel gang, mandag kl.18.15., eller for en længere periode, hvor det bliver lidt billigere per gang,
og meget mere omfattende.
Vi har gratis prøvetimer torsdag aften kl. 20, ikke helt alle torsdage, men tjek datoerne på vores hjemmeside. De er ikke delt til gravide, pensionister, begyndere osv, med vi laver nogle øvelser, som vi underviser på alle hold, så man får lidt indtryk af, hvordan vi underviser og hvordan det virker. Men hver mødegang er lidt forskellig, så jeg vil selvfølgelig anbefale, at prøve en 8-ganges forløb, eller gerne mere.

Du kan også bestille en enetime, alene eller med kæresten, eller en gennemgang af fødslen med øvelser, bevægelser, åndedræt og visualisering, som direkte kan bruges under fødslen, og til mange andre situationer i livet.

Har du spørgsmål, så skriv/ring til yogaskolen, tlf.nr. 29101060 eller til mig privat, tlf. 21293188.

Vores hjemmeside er under ombygning, men du kan se på hold, priser osv. på yogaskolen.dk

Hjertelig velkommen!

29/08/2025

8 ugers hold starter fra uge 38, 15.-19. september, til og med uge 46, 10.-13. november.
Du kan starte løbende igennem hele september og oktober.
Vi laver gavekort på valgfrit beløb.

Info om hold, dage og tider samt tilmelding:
Tlf. 2910 1060
https://yogaskolen.dk/?categoryid=1

GRATIS PRØVETIME, torsdage kl. 20-21:
For aktuelle datoer - se hjemmeside.

FRI ENTRÉ til gratis prøvetime, bare mød op.

PRØVETIME PÅ HOLD – Det er også muligt at få prøvetime på hold, 1 lektion 100 kr.

Send mail på info@yogaskolen.dk eller ring / sms 29101060, og hør om der er plads på et hold til prøvetime.

Energi, velvære & indre ro – for tryghed og nærvær ved graviditet og fødsel.
Det er aldrig for sent i graviditeten – eller for tidligt – at starte.
Du kan gå en eller flere gange om ugen, og du kan skifte mellem de forskellige tidspunkter - og fortsætte bagefter, da de samme tidspunkter kører indtil sidst i juni 2026.

GRAVIDYOGA
Mandag 16.30-18.00
Mandag 18.15-19.45
Tirsdag 13.00-14.30
Onsdag 11.15-12.45
Onsdag 16.30-18.00
Torsdag 09.30-11.00

EFTERFØDSEL
Torsdag 13.00-14.30

24/08/2025

NY KURSUSSTART

NU er vi hjemme igen efter en fantastisk periode på Mors. Vi havde feriekurser, også kaldt yogaretreats, i seks uger, et weekendkursus hver weekend og et 5-dageskursus fra mandag til fredag hver uge.

Jeg underviste 2-3 gange om dagen og lavede lækker plantebaseret mad, med lidt hjælp fra kursisterne om formiddagen.

Fantastisk med en hel sommer med kun søde, hjælpsomme kursister, som bare sugede til sig af den oprindelige yogas gode effekter, og nød maden (næsten for meget, når nogle rykkede for, at jeg skulle lave madkurser og kogebøger!) De to gravide, som var med, havde det også fint med det hele, og der var tid til nogle gode snakke og lidt ekstra yogatips og råd. Håber der kommer flere gravide med også på feriekurserne. Næste mulighed for det er i efterårsferien i oktober.

Vi har en lille kursusperiode på 3 uger, som starter i morgen mandag d.25/8, hvor man kan komme en eller flere gange om ugen, og så kan man også fortsætte med den næste, lidt større kursusstart fra d.15/9, som kører 8 gange. Se på vores hjemmeside, www.yogaskolen.dk for tilmelding, eller ring til tlf.29101060.

Vil du bestille en privattime til en eller flere, arrangere en polterabend eller firmakursus, har specielle spørgsmål eller andet, så er du også velkommen til at ringe til mig privat.

Hjertelig velkommen!

Kærlig hilsen, Laxmi, tlf. 21293188

Tilmeld dig på vores hold her

12/06/2025

I dag torsdag d. 12. juni kl. 20 - ca 21 holder jeg en gratis prøvetime for gravide. Andre er også velkomne, da vi laver nogle øvelser, som passer for alle, men er endnu mere vigtige under graviditeten.

Vi laver et lille program af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding. Bagefter er der tid til spørgsmål og snak, så du får lidt intryk af, hvad den oprindelig yogatradition har at byde på, til dem, som vil gøre noget godt for sin velvære, optimere sin kropskemi - og konkrete teknikker, man kan bruge under fødslen.

Tilmeld dig til prøvetimen på mail: info@yogaskolen.dk ellers sms på 29101060. Vi har yogamåtter og tæpper, du skal bare have behageligt, løstsiddende tøj på, og ikke spise et større måltid lige inden.

Velkommen!

12/03/2025

8 ugers hold starter fra uge 14, 31. marts - 3. april.
Du kan starte løbende igennem hele april og maj.
Vi laver gavekort på valgfrit beløb.

Info om hold, dage og tider samt tilmelding:
Tlf. 2910 1060
https://yogaskolen.dk/?categoryid=1

GRATIS PRØVETIME, torsdage kl. 20-21:
For aktuelle datoer - se hjemmeside.
FRI ENTRÉ til gratis prøvetime, bare mød op.

PRØVETIME PÅ HOLD – Det er også muligt at få prøvetime på hold, reduceret pris for en lektion 60 kr.

Send mail på info@yogaskolen.dk eller ring / sms 29101060, og hør om der er plads på et hold til prøvetime.

Energi, velvære & indre ro – for tryghed og nærvær ved graviditet og fødsel.
Det er aldrig for sent i graviditeten – eller for tidligt – at starte.
Du kan gå en eller flere gange om ugen, og du kan skifte mellem de forskellige tidspunkter - og fortsætte bagefter, da de samme tidspunkter kører indtil sidst i juni 2025.

GRAVIDYOGA
Mandag 16.30-18.00
Mandag 18.15-19.45
Tirsdag 13.00-14.30
Onsdag 11.15-12.45
Onsdag 16.30-18.00
Torsdag 09.30-11.00

EFTERFØDSEL
Torsdag 13.00-14.30

11/02/2025

Hej alle

Vi holder vinterferie lige nu, så der er ingen undervisning denne uge. Når vi går igang igen fra mandag d.17/2, er det et godt tidspunkt at starte, hvis nu tænker på, at komme i gang med yoga snart. Der er god plads på alle holdene.

Hvornår i graviditeten skal man helst starte, for at få den optimale effekt af yoga? Jeg vil sige, at lige så snart, som det passer dig. Hvis du starter tidligt, har du længere tid til at optimere kroppens kemi, så du er den bedste mulige omgivelse for barnet. Samtidig får du erfaring med åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker, så de bliver helt naturlige for dig at bruge i din dagligdag, modvirker stress og forebygger eller afhjælper mange graviditetsgener.

Hvis du er tæt på terminen, så kan du sagtens nå at lære en hel masse teknikker til selve fødslen, som f.eks. fødestillinger og fødeåndedræt, smertelindrende koncentration og dybdeafspænding. Du lærer også at kende din bækkenbund mere precist, så du ved hvornår du er spændt og hvornår du er helt afspændt. Du behøver ikke være i form eller være smidig for at deltage - du skal bare ha´ lyst til at prøve, hvad det virker for dig.

Alle disse teknikker er også helt fantastiske efter fødslen.

Vil du høre mere, så ring til mig privat, jeg er hjemme det meste af vinterferien. Send gerne en sms først, da jeg får en masse spamopkald lige for tiden. Eller skriv og be mig om at ringe til dig.

Velkommen!

Bedste hilsner fra Laxmi
tlf. 21293188

26/01/2025

Hej alle gravide kvinder og nybagte mødre. I næste uge, fra i morgen, starter der nye 8-ugers kurser for gravide, efter fødslen, seniorer, begyndere og fortsættere. Man kan selvfølgelig også starte senere, eller betale få enkelte gange, hvis det passer en bedst, og hvis der er plads.

Den oprindelige yogatradition har nogle helt konkrete teknikker, som hjælper dig at optimere kroppens kemi, blodtryk og hormonbalance, så du er den optimale omgivelse for babyen, og du lærer nogle helt konkrete teknikker for at stresse af, og stillinger, åndedræt, smertelindrende koncentration, visualisering etc, som du kan bruge under fødslen, til amning, efterfødselstræning eller generelt i livet.
Hvis du vil have en erfaren lærer, og vil have en ret omfattende "værktøjskasse" af teknikker for graviditeten og for livet bagefter, så tilmeld dig på www.yogaskolen.dk, eller ring og hør nærmere, tlf. 29101060 eller 21293188.
Hjertelig velkommen!

Kærlig hilsen Laxmi
Yoga- og meditationslærer i Aarhus siden 1984