24/03/2026
Til dig, der har fulgt med herinde 🫶
Du ved, at jeg ofte taler om kroppen, der larmer – selv når alle prøver siger, at alt er normalt.
Og måske kan du genkende noget af det selv:
Hjertebanken. Uro i kroppen. Vejrtrækning, der føles forkert. Uforklarlige symptomer som svimmelhed, kvalme, sitren, og så videre...
Og tankerne der bliver ved med at vende tilbage:
“Hvad nu hvis der er noget galt?”
“Hvorfor går det ikke væk?”
Noget af det, jeg arbejder allermest med (og som jeg ved, mange af jer er nysgerrige på), er den metakognitive tilgang – og især sammenhængen mellem vores tankevirksomhed og kroppens reaktioner.
For det er ofte ikke symptomerne i sig selv, der holder det hele i gang, men måden vi (helt naturligt) kommer til at forholde os til dem på:
Når vi mærker efter igen og igen...
Når vi bliver ved med, at prøve at finde svar...
Når vi analyserer, googler og tjekker kroppen...
Det giver mening, at man gør det – men det kan også være med til at fastholde kroppen i alarmberedskab.
Derfor holder jeg et gratis webinar på onsdag kl 20, hvor jeg går mere i dybden med:
🧠 Hvordan tankevirksomhed påvirker nervesystemet og kroppen
👂 Hvorfor symptomerne føles så fysiske og overbevisende
🌱 Hvordan du med metakognitive værktøjer kan begynde at slippe den onde cirkel
Hvis du har fulgt med her og tænkt “det giver mening, men hvordan gør man helt konkret?” – så er det her en rigtig god mulighed for at få det foldet ud.
👉 Her har du et link til tilmelding!
https://go.idafriis.com/masterclass
Du er meget velkommen til at være med 😊👌
På Webinaret vil du få en helt ny forståelse for, hvorfor dine symptomer bliver ved, og hvad du selv kan gøre for at bryde med den negative spiral.
