Psykoterapi v/Anja Friis Christensen

Psykoterapi v/Anja Friis Christensen Psykoterapeut MPF og forfatter til "Når sindet slår knuder".

Refleksion: Forstil dig selv 10 år ældre. Forstil dig, hvordan du ser ud, hvordan du lever dit liv og hvordan bevæger di...
21/01/2026

Refleksion: Forstil dig selv 10 år ældre. Forstil dig, hvordan du ser ud, hvordan du lever dit liv og hvordan bevæger dig igennem livet.

Hvilke budskaber vil en mere moden og bevidst udgave af dig selv have til dig lige nu?❤️

I december sendte jeg mit første online forløb afsted “Selvkærlig december”. Tak til alle jer der var med!😍🙏Det er et fo...
20/01/2026

I december sendte jeg mit første online forløb afsted “Selvkærlig december”. Tak til alle jer der var med!😍🙏

Det er et forløb jeg nu selv gør brug af, og har i min bevidsthed hver eneste dag i min nye virkelighed som mor til to.

Måske jeg i lige så høj grad havde skabt forløbet til mig selv, som forberedelse til den kommende tid med afbrudt søvn og familielogistisk🙈

Forløbet minder mig blandt andet om:

☘️At komme ud i naturen hver dag - naturen er den allerstørste helingskraft
🌸 Sige mine følelser og behov højt
🛏️ Hvile som superkraft
🙏 At be om- og modtage hjælp
🍎 Få øje på de små øjeblikke af glæde
⚡️ Energi som den vigtigeste valuta
😍 At elske, le og lade mit lys skinne

Selvkærlighed er et valg- noget vi kan vælge til hver eneste dag - i hvert eneste øjeblik ❤️

I skolen lærte vi at tage fornuftige valg. At vælge det "rigtige", det sikre. At valg skal tages med hovedet. Og ja – de...
19/01/2026

I skolen lærte vi at tage fornuftige valg. At vælge det "rigtige", det sikre. At valg skal tages med hovedet.

Og ja – det er bestemt godt at have et godt hoved.

Men hvis vi vil leve et liv i overensstemmelse med, hvem vi er,
er vi også nødt til at lytte til det kompas, der mærkes i kroppen. I vores hjerte. Det viser sig som inspiration, som passion. Som en fornemmelse af, at noget indeni synger med.

For mig er det, der inspirerer mig, min største guide. Inspiration betyder in-spirit. Det er vores sjæl der stille hvisker til os "Ja - gå den vej". Du kan ikke fake det!❤️

Det der inspirer dig, er ikke tilfældigt. Følg det, og du vil blive sendt ud på den sti, der altid har været din, og som bare venter på, at du betræder den❤️

Når vi har mod at udvikle os – mod at kigge indad – er det ofte egoet, der forsøger at beskytte os mod en gammel smerte....
15/01/2026

Når vi har mod at udvikle os – mod at kigge indad – er det ofte egoet, der forsøger at beskytte os mod en gammel smerte. Mod at mærke såret dér, hvor noget i os engang ikke var velkomment.

Men såret er en del af rejsen hjem i os selv. Det er et nødvendigt skridt på vejen.

At være med såret kan opleves som et kortvarigt ubehag. Men det er forsvindende lidt sammenlignet med den smerte og lidelse, vi kan komme til at sidde fast i, når vi – igen og igen – forsøger at undgå netop det, der gør ondt.

Når vi kan være sammen med såret uden at ville ændre det, åbner der sig en mulighed for at hente noget værdifuldt i os selv hjem igen – noget, vi engang måtte give afkald på. Vores essens❤️

Ego, essens, selvkærlighed og selvaccept er nøgleordene i min kommende bog❤️Den udspringer af læringen fra den rejse som...
13/01/2026

Ego, essens, selvkærlighed og selvaccept er nøgleordene i min kommende bog❤️

Den udspringer af læringen fra den rejse som jeg beskrev i min første bog “Når sindet slår knuder”. Det var først nogle år efter den udkom, at det for alvor blev tydeligt for mig, hvad det var for en rejse jeg havde beskrevet her. Jeg kunne begynde at se det hele udefra efter at have været så meget nede i processen.

Jeg troede den handlede om angst. Men i virkeligheden handlende den om min rejse mod selvaccept og selvkærlighed❤️

Angsten kom fordi jeg ikke elskede mig selv. Fordi jeg ikke kunne være med mig selv præcis som jeg var.

Det var først da jeg for alvor lærte, hvad det vil sige at acceptere mig selv og elske mig selv, at jeg fandt ind i den frihed, kærlighed og glæde som jeg havde længtes efter. I mig selv, hvor det altid havde været ❤️

Når vi ønsker forandringer i vores liv, kigger vi ofte ud ad. Vi tror, at der må være noget i den ydre verden der skal f...
12/01/2026

Når vi ønsker forandringer i vores liv, kigger vi ofte ud ad. Vi tror, at der må være noget i den ydre verden der skal forandre sig først. Det kan være alt fra relationer, til arbejde eller andre ydre omstændigheder.

Men i virkeligheden må processen starte indefra først. Vi må vende opmærksomheden ind mod vores indre liv - mod vores tanker, følelser, behov, mønstre og vi må kigge på vores måder at være på i verden.

Når vi transformerer det indre,
forandrer det ydre sig ofte helt af sig selv. Det er som om, at det hele bliver lidt lettere. Ikke fordi vi presser livet til at blive anderledes, men fordi vi begynder at møde det fra et nyt sted i os selv❤️

De sidste mange måneder har jeg skrevet om det udviklingsstadie, der spænder fra 3. trimester og det første år af vores ...
07/01/2026

De sidste mange måneder har jeg skrevet om det udviklingsstadie, der spænder fra 3. trimester og det første år af vores liv.

Stadiet kan kaldes det fysiske selv, rodchakraet eller den symbiotiske fase. Processen med at føje jakker og frakker til vores psykiske klædeskab begynder nemlig allerede her❤️

Stadiet handler om at lande i vores første hjem – kroppen. Kroppen, som bliver sjælens tempel. Vi har brug for omsorg, for at blive holdt kærligt og for at få vores fysiske behov opfyldt. Men mindst lige så vigtig er kærlighed. For kærlighed er for sjælen, hvad ilt er for kroppen❤️

En sødmefyldt, sammensmeltende kærlighed strømmer fra det lille spædbarn – det er kærlighed. Men det ved det ikke selv. Derfor er vi nødt til først at modtage vores forældres kærlighed for at kunne bevare kontakten til kærligheden i os selv som en del af vores væren.

Forældrenes kærlige spejl bliver derfor det første vindue, barnet får til sin egen sjæl. Det får sjælen til at vokse, modnes og folde sig ud❤️

Med kontakten til kærligheden i os selv bliver vi naturligt orienteret mod at folde sjælen ud. At blive mere os selv. Ligesom blomsten er skabt til at blomstre på sin helt egen, unikke måde, er kærligheden den livsenergi og kraft i os, der får os til at være alt det, vi er kommet til at være❤️

Dybest set er kærligheden det, vi kommer fra, det, vi næres af, og det, vi igen vender hjem til❤️

”Udviklingspsykologien hjælper os til at forstå hvordan vi formes. Den spirituelle forståelse inviterer os til at huske ...
06/01/2026

”Udviklingspsykologien hjælper os til at forstå hvordan vi formes. Den spirituelle forståelse inviterer os til at huske hvem vi dybest set er – og at genfinde kontakten til den essens, vi aldrig mistede, men blot glemte.” A. H. Almaas❤️

En lille ny sjæl og lillesøster kom til verden den 27. December❤️
02/01/2026

En lille ny sjæl og lillesøster kom til verden den 27. December❤️

Et kærligt første skridt mod større selvaccept er at stille sig selv spørgsmålet: “Hvem er jeg, når jeg ikke dømmer mig ...
11/12/2025

Et kærligt første skridt mod større selvaccept er at stille sig selv spørgsmålet: “Hvem er jeg, når jeg ikke dømmer mig selv?” ❤️

For det modsatte af selvaccept er netop selvfordømmelse. Det er den indre fortælling om, at noget ved os skal forbedres, fixes, repareres – eller måske endda fjernes.

Men sand selvaccept begynder i det øjeblik, hvor vi får et glimt af, hvem vi er uden dom. Når der ikke er noget, der skal fixes. Når vi møder os selv, som vi er, lige nu.

Så… Hvem ville du være, hvis du ikke dømte dig selv? Hvordan ville du leve dit liv, hvis dit udgangspunkt var, at du allerede er hel – allerede værdifuld – allerede nok?❤️

Lidt om miraklet og magien ved selvaccept❤️
08/12/2025

Lidt om miraklet og magien ved selvaccept❤️

Adresse

Aarhus

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapi v/Anja Friis Christensen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykoterapi v/Anja Friis Christensen:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram