24/03/2026
🌱𝐊𝐥𝐚𝐫 𝐭𝐢𝐥 𝐡𝐚𝐯𝐞𝐚𝐫𝐛𝐞𝐣𝐝𝐞𝐭? 𝐒𝐭𝐲𝐫𝐤 𝐫𝐲𝐠𝐠𝐞𝐧🌱
Påsken nærmer sig, og for mange betyder det start på havearbejde.
Gravning, lugning og løft kan være hårdt for ryggen – især hvis kroppen ikke er vant til belastningen.
I denne video viser vi 4 enkle øvelser, som kan være med til at styrke ryggen og forbedre stabiliteten, så du mindsker risikoen for smerter.
Det eneste du skal bruge er én håndvægt, og øvelserne kan nemt laves derhjemme 💪
Har du allerede ondt i ryggen, eller vil du gerne være helt klar til sæsonen, kan du booke en tid hos os til et skræddersyet træningsprogram.
God fornøjelse i haven – og rigtig god påske 🐣🌷