Psykolog Jakob Skytt, Resonans

13/01/2026

Går du med en følelse af at være "tabt" i din egen hverdag? 🌿

Mange af de klienter, jeg byder velkommen i min klinik i Aarhus C, har ventet længe på at række ud. Ofte fordi de er i tvivl om, hvorvidt deres stress er "alvorlig nok" til at opsøge en psykolog.
Sandheden er, at stress sjældent starter med et brag. Det kommer snigende som en gradvis summen af for mange krav og en krop, der stopper med at mærke efter.
Jeg har skrevet et nyt blogindlæg, hvor jeg udforsker 5 typiske tegn på, at din krop kalder på ro – og hvordan terapien kan være et rum til at finde tilbage til dig selv.
Læs med her:
👉 https://www.psykskytt.dk/naar-hverdagen-larmer-for-meget/
Pas på dig selv.
/ Jakob

Mange af de mennesker, jeg byder velkommen i min klinik i Aarhus C, kommer med en følelse af at være “tabt” i deres eget liv. Det starter sjældent med et brag. Det er snarere en gradvis summen af for mange krav og en krop, der er holdt op med at mærke efter. I min erfaring er det første skr...

04/11/2020

Kære psykolog.
Har du en mindfulnesspraksis, men svært ved at implementere det i dit faglige liv?
Er du nysgerrig på eller har erfaring med mindfulness, men mangler værktøjer til at implementere det i dit arbejdsliv som psykolog?

Dette kursus har til formål at tydeliggøre det mindfulde ståsted, og vejen dertil. Sådan, at du kan finde derhen selv i svære og belastende situationer.
Intentionen er at den erfaring, du opnår gennem forløbet integreres i hele dit liv - også i dit arbejdsliv som psykolog.

Kursusholdere er psykolog Jakob Skytt, der har mange års erfaring med at undervise i mindfulness og med-underviser er
psykomotorisk terapeut Ida Friis, der har en kropslig indgang til mindfulness.

Se program for forløbet her:https://4falio2l8ik02b1f3r2f07rb-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2020/11/Program-og-litteraturliste-Mindfulness-for-psykologer.pdf

Læs beskrivelse af forløbet her, nu med Early Bird mulighed: https://www.psykskytt.dk/mindfulness-psykologer/

20/10/2020

Mindfulness for psykologer - del gerne.

Det er med stor glæde, sammen med Ida Friis, at kunne præsentere mindfulness for psykologer med opstart den 4.3.2021.

Ida Friis er Psykomotorisk Terapeut, yoga og meditationslærer. Hun har en mere kropslig tilgang til mindfulness, og mener at kroppen ikke kan lyve - og derfor er vigtig at lytte til."

Læs mere om kurset og hvordan du tilmelder dig her:
https://www.psykskytt.dk/mindfulness-psykologer/

25/05/2020

Når alt det uvæsentlige er skrællet af...hvad dukker så op? Hvad er betydningsfuldt og vigtigt i dit liv? Er du på krogen af noget, der i virkeligheden ikke er værdifuldt? Læs mere her:

https://www.psykskytt.dk/maerk-efter/

05/05/2020

Tristhed er en helt almindelig følelse som vi oftes prøver at undgå. Det er naturligt. Der kan dog være en skjult og måske dyb længsel gemt i tristheden.
Læs mere her:

https://www.psykskytt.dk/trished-og-dyb-laengsel/

19/04/2020

Forbundethed. Arme hænger sammen med skuldre. Fingre med hænder. Hoved med krop. Hjerne med hjerte. Individ med individ. Gruppe med gruppe. Samfund med samfund. Kontinent med kontinent. Verden er forbundet. Det er min oplevelse, at et perspektiv i denne svære Corona-tid er forbundethed. Tydeliggørelse af forbundethed eller genopdagelse af den. Vi har tendens til at glemme den i hamsterhjulet, trædemøllen når vi er optaget af at leve op til alt for mange krav og forventninger. Vi genopdager også knobene eller limen i forbundetheden – vores grundlæggende værdier. Familieværdier, nærvær, medfølelse, næstekærlighed - helt overordnet sagt: medmenneskelighed. Vi hænger sammen, og når vi formår at være oprigtige, uselviske og venlige overfor hinanden mærker vi sammenhængen.

Mit bud er, at den hjertelige forbundethed dukker op, når vi tager den med ro, slipper unødvendige krav, finder det bredere perspektiv på livet og lytter til forbundetheden, der både går indad og udad.

Lige nu er vi sammen, men hver for sig, hvilket måske er med til at tydeliggøre hvem vi savner og hvem vi er forbundet til.

16/04/2020

Et forsigtigt bud på perspektiv i en tid med bekymring, angst, smerte og sorg. Læs Jes Bertelsens (andet) åbne brev her

Åbent brev fra Jes Bertelsen Påsken 2020 Hermed det andet åbne brev fra Jes i anledning af Corona og den krise, verden er kastet ud i.

10/04/2020

Psykologi ud fra et mindfulness perspektiv kendetegner min indstillingen til psykologi både i teori og i daglig praksis.

Den teori, forskning og praksis, jeg finder relevant, vil fremover blive formidlet via denne side.

Intentionen hermed er at videregive indsigt, der kan skabe værdi i menneskers liv.

Del og følg gerne siden så videregivelsen når ud til flest mulige.

08/04/2020

40.000 neuroner i hjertet...
Forestil dig, at du har en lille hjerne i hjertet. Den store hjerne, i hovedet, styrer mange, komplekse processer, men hvad nu hvis den lille hjerne i hjerte er særlig brugbar, når du skal træffe beslutninger, som du ikke kan spekulerer dig frem til? Hvis den lille hjerne i hjerte kan bidrage med et svar, der ikke bare er klart men også dybfølt?...

Noget tyder på, at vores hjerte er mere end en avanceret pumpe, der cirkulerer blodet og sørger for bl.a. transport af ilt. Det er ikke hjernen i hovedet, der styrer det hele. Det vidste vi måske godt, og nu viser forskning det også. I bogen, "Den Store Plan", forbinder forfatteren, Greg Braden, forskningen, der påviser en lille hjerne i hjertet, med værdifulde, menneskelige kvaliteter som intuition, medfølelse, moral, etik, empati og værdien i at træffe valg, der ikke beror på langstrakte tankeanalyser, men på (hjertelige) fornemmelser.

Han påstår, at vores kultur, i nyere tid, har gjort, at vi bruger hjernen i hjertet for lidt. Vi har lært, det er vigtigt at tænke sig om (med hjernen i hovedet), når vi udfører opgaver, planlægger arbejde eller løser problemer. Der er dog meget ved det at være menneske, der ikke kan problemløses, mener forfatteren, og hans intention er at minde os om den mulighed, der ligger i at lytte til hjertet.

Det er godt, at blive mindet om, synes jeg.

Bogen er ikke en videnskablig afhandling, men et interessant input til det at være os. Mennesker. Den er forholdsvis let at læse, og holder læseren i hånden ved at omforme videnskablige resulater til almindeligt sprog.

24/02/2020

Mindfulness - hvad handler det om? Er det et mål i sig selv eller et middel til et mål?-

20/02/2020

Bliv testperson og lær mindfulness - https://mailchi.mp/ba3ab69b2064/bliv-testperson-og-lr-mindfulness

Vær med til at udbrede mindfulness. Læs hvordan i nyhedsbrevet.

03/02/2020

Hvad gør vi lever et langt (og godt) liv. Se indslagets bud.