23/11/2025
Morgenskriv fra Samsø✨
Da jeg første gang hørte om den polyvagale teori i 2019, var der meget, der faldt på plads for mig. Jeg opdagede, at nærmest alt, hvad en erfaren yogalærer foretager sig, har at gøre med nervesystemet. Vi bevæger, beroliger og kalder frem. Yogalærere gør alle de ting, som fremmer det ventrale vagusrespons.
Teorien beskriver tre evolutionære overlevelsesstrategier. Den ældste er den dorsale, at gøre sig usynlig, det er kamæleonen som kan skifte farve og gå i et med omgivelserne, den næstældste er sympatikus, det er “kæmp eller flygt” strategien, og den nyeste er den ventrale, som handler om at være beskyttet af en anden eller af en gruppe.
I de to tidligste overlevelsesstrategier står individet alene, og kun i den sidste er vi sociale.
Mennesket bærer hele dets evolutionære udvikling med sig, og derfor kan vi agere som alle vores forfædre. Jo mere pressede vi er, jo længere går vi tilbage i evolution i valg af overlevelsesstrategi. Det er ikke et bevidst valg, for det går hurtigere end du kan nå at tænke en tanke, dit ubevidste vurderer graden af farer og den livshistorie du har med dig vil i meget høj grad påvirke din overlevelsesstrategi.
Vi har det bedst, når vi kan være i den stategi som er pattedyrets. I reglen trives mennesker (eller andre pattedyr), ikke uden for flokken. Vi er skabt til samhørighed.
Det menneskelige, varmen og empatien som vi har til fælles med andre pattedyr, er noget vi kan øve os i, hjælpe hinanden med og finde tilbage til når vi dratter ned.
Jeg brygger på et forløb for dem som har gået på Yoga Hjerte Krop uddannelsen, og andre som har lyst til et forløb med fordybelse i praksis:
I arbejdet med kroppen og på vejen mod nærvær og autencitet, kan du møde modstand. Så er det godt at lukke mere lys ind.
Lad lyset strømme ind gennem sprækkerne.
✨Leg, stilhed, skønhed ✨
Hvordan kommer vi os selv nærmere, hvordan kommer vi hinanden nærmere?
Et forløb med fordybelse i Det umiddelbare.
Et forløb med bevægelse, bevidsthed og nærvær.
Et fordybelsesforløb for dig som har gået på Yoga Hjerte Krop uddannelsen eller tilsvarende, eller blot ønsker at fordybe dig i de meditative aspekter af yoga.
