balanz.dk Psykoterapi & Coaching

Hjem
Danmark
Aarhus
balanz.dk Psykoterapi & Coaching

Hafdís Hdk balanz.dk

THE WORLD NEEDS THAT SPECIAL GIFT THAT ONLY YOY HAVE:

Mit navn er Hafdís og jeg er Psykoterapeut, Coach og Supervisor.

Jeg har besluttet mig I at hjælpe dig til at finde frem til den person ...
''DU LÆNGES EFTER AT VÆRE"

Er det godt nok at "bare" være ? Kender du ikke dig selv, fordi dine tanker har taget over? Har du mistet grebet over din hverdag og dit liv? Jagter du lykken, men ved faktisk ikke hvad det er du jagter? ,,Måske dig selv"? Hvis du har det dårligt med det og nej, det er ikke godt nok. - Så kan jeg hjælpe dig.

25/03/2026

✨ HEALTHY BODY
✨ HEALTHY MIND
✨ HEALTHY SOUL

Vi taler ofte om sundhed som noget fysisk.

Men ægte trivsel opstår først, når krop, sind og indre liv hænger sammen.

Når kroppen er i balance, får du mere energi.
Når sindet falder til ro, får du klarhed.
Når du mærker dig selv – dine behov, grænser og følelser – skaber du en dybere forbindelse til den, du er.

Mange oplever perioder med stress, uro eller følelsen af at være “ude af balance”. Det er ikke et tegn på svaghed – det er et tegn på, at noget i dig kalder på opmærksomhed.

I terapi arbejder vi med at skabe netop den forbindelse.
Et trygt rum, hvor du kan blive klogere på dig selv og finde nye veje frem.

Du behøver ikke klare det hele alene.

Læs mere eller book en tid: www.balanz.dk (link i bio)

parterapi

06/03/2026

Er der håb efter utroskab? 💔

Jeg ved, det gør ondt. Rigtig ondt. Tillid er knust, og man kan føle sig helt alene.

Håb findes – men det kræver tid, ærlighed og handlinger. Et “undskyld” alene er ikke nok. Tillid bygges kun op skridt for skridt.

Som parterapeut møder jeg ofte par, der står midt i smerten, sorgen og jeg ser, hvordan ærlig kommunikation og støtte kan hjælpe både relationen og den enkelte til at hele.

Uanset om I vælger at blive sammen eller gå hver til sit, kan professionel vejledning give klarhed, tryghed og støtte i processen.

JEG VED AT DET VIRKER❣️

Hvis du står midt i svigtet, smerten,sorgen behøver du ikke navigere alene. Jeg hjælper med at finde vejen frem, sammen eller hver for sig.

28/02/2026

Der er noget særligt i relationen mellem mor og datter.
Et sted hvor vi første gang lærer, hvordan kærlighed føles. 🤍

At kunne læne sig ind.
At finde ro i hinandens nærvær.
At mærke, at man er holdt – også uden ord.

Fra et psykoterapeutisk perspektiv er tryg tilknytning fundamentet for vores evne til at være i relationer senere i livet. Når vi føler os set og mødt, styrkes vores selvværd, vores grænser og vores mod til at være os selv.

Relationer former os – men de kan også forandres og heles.

Hos Balanz.dk arbejder jeg med at skabe mere bevidsthed, mere nærvær og mere balance i de relationer, der betyder mest. ✨

17/02/2026

Nogle gange hjælper et friskt, neutralt øre mere end terapi. Hvis du står i en klemme – krise, uoverskuelige skænderier, fastlåshed i tristhed eller bare manglende retning – så kan jeg tilbyde rådgivning.

Ingen terapeutisk snak, bare støttende, praktiske råd.
Lad mig være din rådgiver. Ring eller book tid på min hjemmeside i bio. www.balanz.dk 🤍

04/02/2026

Når bægeret flyder over, er det kun én dråbe, der bliver den udløsende faktor.

Jeg hører ofte:
“Det er de ligegyldige små ting, vi skændes om.”
“Det er næsten pinligt, hvor småt og ubetydeligt det var.”

Udløsningen af skænderier findes ikke uden underliggende temaer. Frustrationer har ofte rødder i følelsen af, at den anden ikke lytter eller ser én; følelsen af at være overset eller ikke værdsat.

Har du mønstre, der gentager sig?
Du kan få styr på det og forstå det, så du ikke havner i gamle mønstre igen og igen. Det første skridt kan være en samtale.

Du er velkommen til at få en uforpligtende snak. Jeg tilbyder en gratis samtale om det, du tumler med. ❤️

Kontakt via DM for at aftale tid. 💬

31/01/2026

Jeg har fået nyt kontor 🤎

I kan finde mig i hjertet af København, hvilket jeg glæder mig enormt meget over. Jeg føler mig meget hjemme mit nye sted.

Bredgade 36, 1260 København K.

27/01/2026

“When love crosses borders, couples pay with language barriers, differing expectations, and renegotiated roles.”

Når kærligheden krydser grænser, kan prisen være stor og hård. Misforståelser kan føre os langt væk fra hinanden, og følelsen af afmagt og at blive overset kan være stor. Nøglen ligger i at huske kærligheden og modet, vi tog, til at møde hinanden på tværs af landegrænserne — en beslutning, der ikke blot er taget for for en weekend. Beslutningen kræver vedholdenhed, åbenhed og viljen til at indrømme udfordringer, fejlene og de perioder, hvor det kan føles meget svært. Fastholdelsen i ikke at give op og troen på hjertets vej kan være endnu større. Det er noget, jeg personligt kan skrive under på.

💛💛💛💛

Hvad har været jeres største øjeblik, hvor I blev hørt og mødt på tværs af forskelle?

21/01/2026

Når vi møder os selv og hinanden med kærlighed, i de små valg, i pauserne, i det svære, sker der noget vigtigt. Ikke fordi alt bliver perfekt, men fordi det bliver ægte. Og det er ofte dér, helingen begynder.

11/01/2026

Utroskab — et sår, der kan ramme dybt

Utroskab er ikke “bare et sidespring”, det er et tillidsbrud, der rammer lige i hjertet af det, vi troede var trygt og solidt i vores forhold. Når løfter om loyalitet, ærlighed og fælles engagement bliver brudt, kan det føles som om jorden ryger under os.

Når tillid bliver erstattet af tvivl, sorg og spørgsmål uden svar, kan det være utrolig svært at finde fodfæste igen.

Mange oplever en intens følelse af svigt — både overfor partneren og sig selv.

Men selv midt i mørket kan der være små glimt af håb:

✨ Ærlighed kan genopbygge noget af det mistede.
✨ Kommunikation kan åbne rum for forsoning.
✨ Terapi eller parterapi kan give værktøjer til at forstå og hele, enten sammen eller hver for sig.

Uanset hvor du står, i chok, sorg, vrede eller måske endda tvivl om hvad næste skridt er, så fortjener du at blive mødt med respekt, forståelse og omsorg.

09/01/2026

Husk: Du behøver ikke klare alting selv.

Hos Balanz er der plads til dig – præcis som du er.
Plads til ro, refleksion og til at finde tilbage til din balance 🤍

Er du klar til at prioritere dig selv lidt mere?

Book din tid via: www.balanz.dk eller linket i bio ✨

02/01/2026

Et nyt år ligger foran os.
Et år fuld af vækst.

Vækst handler ikke om at fikse sig selv, men om at blive mere bevidst.
Om at turde se på de mønstre, vi gentager.

De samtaler, vi undgår.
Og de længsler, vi længes efter at blive mødt i.
I parforholdet.
I relationerne.
Og i os selv.

Må det nye år invitere til mere nærvær, mere mod og mere ærlighed, både overfor dig selv og dem, du elsker.

Hvis 2025 skal være året, hvor du investerer i din relation eller i dig selv, så er du ikke alene. Vækst sker bedst i relation 💛

Godt nytår ✨

30/12/2025

Tirsdags tanker om jalousi:

Følelse af jalousi over din partners barn, er ofte baseret på usikkerhed, uopfyldte behov eller følelsen af at være udenfor, er en almindelig udfordring i sammenbragte familier.

Det kræver åben kommunikation med din partner om roller, sunde kærlige klare grænser (ikke “jeg vil have ret” grænser) og kvalitetstid, samtidig med at du tager hånd om din egen selvværdsfølelse og eventuelt overvejer terapi for at forstå dybere følelser.

Fokuser på at styrke dit ægteskab, sætte klare forventninger, lære barnet at kende i langsomt tempo og bruge “jeg føler” udsagn til at udtrykke dine behov uden skyld.

Adresse

Aarhus
8000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 19:00
Tirsdag	09:00 - 19:00
Onsdag	09:00 - 19:00
Torsdag	09:00 - 17:00

Telefon

+4521740511

Internet side

https://balanz.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når balanz.dk Psykoterapi & Coaching sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Aarhus?