balanz.dk Psykoterapi & Coaching

balanz.dk Psykoterapi & Coaching Hafdís Hdk balanz.dk

THE WORLD NEEDS THAT SPECIAL GIFT THAT ONLY YOY HAVE:

Mit navn er Hafdís og jeg er Psykoterapeut, Coach og Supervisor.

Jeg har besluttet mig I at hjælpe dig til at finde frem til den person ...
''DU LÆNGES EFTER AT VÆRE"

Er det godt nok at "bare" være ? Kender du ikke dig selv, fordi dine tanker har taget over? Har du mistet grebet over din hverdag og dit liv? Jagter du lykken, men ved faktisk ikke hvad det er du jagter? ,,Måske dig selv"? Hvis du har det dårligt med det og nej, det er ikke godt nok. - Så kan jeg hjælpe dig.

Nogle gange hjælper et friskt, neutralt øre mere end terapi. Hvis du står i en klemme – krise, uoverskuelige skænderier,...
17/02/2026

Nogle gange hjælper et friskt, neutralt øre mere end terapi. Hvis du står i en klemme – krise, uoverskuelige skænderier, fastlåshed i tristhed eller bare manglende retning – så kan jeg tilbyde rådgivning.

Ingen terapeutisk snak, bare støttende, praktiske råd.
Lad mig være din rådgiver. Ring eller book tid på min hjemmeside i bio. www.balanz.dk 🤍

Når bægeret flyder over, er det kun én dråbe, der bliver den udløsende faktor.Jeg hører ofte:“Det er de ligegyldige små ...
04/02/2026

Når bægeret flyder over, er det kun én dråbe, der bliver den udløsende faktor.

Jeg hører ofte:
“Det er de ligegyldige små ting, vi skændes om.”
“Det er næsten pinligt, hvor småt og ubetydeligt det var.”

Udløsningen af skænderier findes ikke uden underliggende temaer. Frustrationer har ofte rødder i følelsen af, at den anden ikke lytter eller ser én; følelsen af at være overset eller ikke værdsat.

Har du mønstre, der gentager sig?
Du kan få styr på det og forstå det, så du ikke havner i gamle mønstre igen og igen. Det første skridt kan være en samtale.

Du er velkommen til at få en uforpligtende snak. Jeg tilbyder en gratis samtale om det, du tumler med. ❤️

Kontakt via DM for at aftale tid. 💬

Jeg har fået nyt kontor 🤎 I kan finde mig i hjertet af København, hvilket jeg glæder mig enormt meget over. Jeg føler mi...
31/01/2026

Jeg har fået nyt kontor 🤎

I kan finde mig i hjertet af København, hvilket jeg glæder mig enormt meget over. Jeg føler mig meget hjemme mit nye sted.

Bredgade 36, 1260 København K.

“When love crosses borders, couples pay with language barriers, differing expectations, and renegotiated roles.”Når kærl...
27/01/2026

“When love crosses borders, couples pay with language barriers, differing expectations, and renegotiated roles.”

Når kærligheden krydser grænser, kan prisen være stor og hård. Misforståelser kan føre os langt væk fra hinanden, og følelsen af afmagt og at blive overset kan være stor. Nøglen ligger i at huske kærligheden og modet, vi tog, til at møde hinanden på tværs af landegrænserne — en beslutning, der ikke blot er taget for for en weekend. Beslutningen kræver vedholdenhed, åbenhed og viljen til at indrømme udfordringer, fejlene og de perioder, hvor det kan føles meget svært. Fastholdelsen i ikke at give op og troen på hjertets vej kan være endnu større. Det er noget, jeg personligt kan skrive under på.

💛💛💛💛

Hvad har været jeres største øjeblik, hvor I blev hørt og mødt på tværs af forskelle?

Når vi møder os selv og hinanden med kærlighed, i de små valg, i pauserne, i det svære, sker der noget vigtigt. Ikke for...
21/01/2026

Når vi møder os selv og hinanden med kærlighed, i de små valg, i pauserne, i det svære, sker der noget vigtigt. Ikke fordi alt bliver perfekt, men fordi det bliver ægte. Og det er ofte dér, helingen begynder.

Utroskab — et sår, der kan ramme dybtUtroskab er ikke “bare et sidespring”, det er et tillidsbrud, der rammer lige i hje...
11/01/2026

Utroskab — et sår, der kan ramme dybt

Utroskab er ikke “bare et sidespring”, det er et tillidsbrud, der rammer lige i hjertet af det, vi troede var trygt og solidt i vores forhold. Når løfter om loyalitet, ærlighed og fælles engagement bliver brudt, kan det føles som om jorden ryger under os.

Når tillid bliver erstattet af tvivl, sorg og spørgsmål uden svar, kan det være utrolig svært at finde fodfæste igen.

Mange oplever en intens følelse af svigt — både overfor partneren og sig selv.

Men selv midt i mørket kan der være små glimt af håb:

✨ Ærlighed kan genopbygge noget af det mistede.
✨ Kommunikation kan åbne rum for forsoning.
✨ Terapi eller parterapi kan give værktøjer til at forstå og hele, enten sammen eller hver for sig.

Uanset hvor du står, i chok, sorg, vrede eller måske endda tvivl om hvad næste skridt er, så fortjener du at blive mødt med respekt, forståelse og omsorg.

Husk: Du behøver ikke klare alting selv.Hos Balanz er der plads til dig – præcis som du er.Plads til ro, refleksion og t...
09/01/2026

Husk: Du behøver ikke klare alting selv.

Hos Balanz er der plads til dig – præcis som du er.
Plads til ro, refleksion og til at finde tilbage til din balance 🤍

Er du klar til at prioritere dig selv lidt mere?

Book din tid via: www.balanz.dk eller linket i bio ✨

Et nyt år ligger foran os.Et år fuld af vækst.Vækst handler ikke om at fikse sig selv, men om at blive mere bevidst.Om a...
02/01/2026

Et nyt år ligger foran os.
Et år fuld af vækst.

Vækst handler ikke om at fikse sig selv, men om at blive mere bevidst.
Om at turde se på de mønstre, vi gentager.

De samtaler, vi undgår.
Og de længsler, vi længes efter at blive mødt i.
I parforholdet.
I relationerne.
Og i os selv.

Må det nye år invitere til mere nærvær, mere mod og mere ærlighed, både overfor dig selv og dem, du elsker.

Hvis 2025 skal være året, hvor du investerer i din relation eller i dig selv, så er du ikke alene. Vækst sker bedst i relation 💛

Godt nytår ✨

Tirsdags tanker om jalousi: Følelse af jalousi over din partners barn, er ofte baseret på usikkerhed, uopfyldte behov el...
30/12/2025

Tirsdags tanker om jalousi:

Følelse af jalousi over din partners barn, er ofte baseret på usikkerhed, uopfyldte behov eller følelsen af at være udenfor, er en almindelig udfordring i sammenbragte familier.

Det kræver åben kommunikation med din partner om roller, sunde kærlige klare grænser (ikke “jeg vil have ret” grænser) og kvalitetstid, samtidig med at du tager hånd om din egen selvværdsfølelse og eventuelt overvejer terapi for at forstå dybere følelser.

Fokuser på at styrke dit ægteskab, sætte klare forventninger, lære barnet at kende i langsomt tempo og bruge “jeg føler” udsagn til at udtrykke dine behov uden skyld.

At mærke er begyndelsen på at hele.Når noget gør ondt, kan det være fristende at skubbe det væk — at blive stærk, hård, ...
14/12/2025

At mærke er begyndelsen på at hele.
Når noget gør ondt, kan det være fristende at skubbe det væk — at blive stærk, hård, videre. Men heling bor ikke i flugten. Den bor i modet til at være til stede i det, der rører sig i dig.

Giv dig selv lov til at føle uden at dømme.
Lad følelserne bevæge sig igennem dig som bølger: komme, toppe, falde til ro. Ingenting i dig er forkert. Ingenting er for meget. Ingenting er for sent.

Når du møder det, du bærer på, med blidhed og nærvær, begynder kroppen og hjertet at slippe taget.
Heling sker stille. I små skridt. I små åndedrag.
I hvert øjeblik, hvor du tør være med dig selv.

Du behøver ikke at skynde dig.
Du behøver bare at være ærlig.
Føl det. Og langsomt — meget langsomt — heler du.

Som certificeret psykoterapeut og parterapeut skaber jeg et trygt rum, hvor du kan blive set, hørt og mødt uden dømmekra...
12/12/2025

Som certificeret psykoterapeut og parterapeut skaber jeg et trygt rum, hvor du kan blive set, hørt og mødt uden dømmekraft. Jeg arbejder med både individuel terapi, stress, angst, parterapi og coaching – altid med fokus på dig, dine behov og den forandring, du ønsker i livet. Jeg lytter til din historie, hjælper dig med at få indsigt og giver dig konkrete værktøjer, så du kan komme styrket videre.

Hos mig er det dig, der er i centrum – i dit tempo, på din rejse mod mere ro, klarhed og balance. ✨

Send mig en besked hvis du/I vil høre mere 💛

Ensomhed kan fylde ekstra i december.Jeg mener, at ensomhed er noget, de fleste af os kender til og har oplevet. Og i de...
07/12/2025

Ensomhed kan fylde ekstra i december.

Jeg mener, at ensomhed er noget, de fleste af os kender til og har oplevet. Og i december kan den for mange blive overvældende og føles ekstra tung. Når partneren har travlt med arbejde, arrangementer og alt det sociale, kan man pludselig stå tilbage med følelsen af at være alene i alt det hyggelige. Har man mistet nogen, bliver savnet ofte endnu stærkere.

Men ensomhed betyder ikke, at noget er gået i stykker, det betyder, at vi har brug for opmærksomhed, nærvær og forbindelse.
Derfor er det vigtigt at tale om det. Fortæl din partner, at du godt ved, at December er travl, men også at du savner nærværet og noget julehygge sammen. Man kan være rummelig og samtidig sige højt i kærlighed, at man ikke ønsker at stå tilbage med følelsen af at være efterladt.

Du er ikke forkert, og du er ikke alene om at have det sådan. At sætte ord på er første skridt mod mere lys. 🤎🎄

Adresse

Aarhus
8000

Åbningstider

Mandag 09:00 - 19:00
Tirsdag 09:00 - 19:00
Onsdag 09:00 - 19:00
Torsdag 09:00 - 17:00

Telefon

+4521740511

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når balanz.dk Psykoterapi & Coaching sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram