17/01/2026
3 gode øvelser til dig på ski
Øvelser som forebygger hyppige skader på ski, og som over tid kan give dig den ekstra time eller to i sneen på ferien
- Dødløft
- 1 benet Leg Extension
- Lat Pulldown
Udfør hver øvelse 3-4 gange, lav mellem 8-12 gentagelser, og sørg for at belastningen passer til dig.
Tag fat i din nærmeste personlige træner i SEIER, hvis du er i tvivl