20/01/2026
Ren 30% CBD-olie og ADHD:
En 30% ren CBD-olie er en af de stærkeste koncentrationer, du typisk finder på markedet (ca. 300 mg CBD pr. ml, ofte fuldspektret eller bredspektret uden THC). Mange med ADHD eksperimenterer med høje koncentrationer som denne i håb om bedre fokus, mindre rastløshed og ro i hovedet. Men lad os være ærlige fra starten: Der findes ingen solide, store studier, der specifikt tester ren, højkoncentreret CBD (som 30%) mod ADHD-symptomer. De fleste data er anekdotiske, fra små studier med lavere doser eller produkter med blandede cannabinoider.Her er, hvordan ren høj-CBD-olie teoretisk og praktisk kan hjælpe på ADHD-symptomer – baseret på det, vi ved i 2026:
1. Reduktion af angst og overstimulering (det mest veldokumenterede)ADHD-hjerner er ofte i konstant "fight-or-flight"-mode med højt kortisol og rastløs indre uro. CBD interagerer med serotonin-receptorer (5-HT1A) og endocannabinoid-systemet, hvilket kan give en beroligende effekt uden at gøre dig sløv. Mange brugere rapporterer: "Jeg får stadig tankemylder, men det føles ikke som panik længere – mere som baggrundsstøj."
Højere doser (f.eks. 50–150+ mg CBD pr. dag fra en 30%-olie) synes at være nødvendige for mærkbar angst-dæmpning hos voksne, ifølge reviews og selv-rapporter (lavere doser som 10–30 mg giver ofte kun mild effekt).
Fordel: Mindre angst → bedre evne til at ignorere distraktioner og fastholde fokus i korte perioder.
2. Bedre søvn og restitution (indirekte stor gevinst for ADHD) Mange med ADHD sover dårligt – og dårlig søvn forværrer alle symptomer næste dag. CBD (især højkoncentreret) hjælper ofte med at falde hurtigere i søvn og få dybere søvn uden at være sedativ som melatonin eller sovemedicin.
Brugere siger ofte: "Jeg vågner ikke længere kl. 03 med 100 tanker – jeg sover faktisk igennem."
Bedre søvn → næste dag: Mere mental energi, mindre irritabilitet, bedre arbejdshukommelse.
3. Mild dæmpning af hyperaktivitet og impulsivitet (mest anekdotisk) Nogle små studier og case reports (f.eks. på børn/unge med autisme + ADHD-symptomer) viser, at CBD-rige olier kan reducere hyperaktiv adfærd og emotionel ustabilitet en smule. I israelske studier fra 2025–2026 ses forbedringer i hyperaktivitet/impulsivitet hos børn med høj-CBD olier – men ofte med spor af andre cannabinoider. For ren CBD alene er effekten svagere på kerne-ADHD-symptomer som uopmærksomhed. Det er ikke som en stimulant, der giver "laserfokus" – snarere en subtil "dæmper" på overflødig motorisk uro og tankespring.Realistiske doser med 30% CBD-olie (vejledende – start altid lavt!)Lav start: 5–10 mg CBD (ca. 1–2 dråber af 30%) – test tolerance.
Typisk "effektiv" for ADHD-relaterede symptomer: 50–150 mg pr. dag (delt i 2–3 doser) – mange brugere lander her for angst/søvn.
Høj dosis: 200+ mg/dag – kun hvis lavere ikke virker, og under lægelig vejledning (kan blive dyrt og give bivirkninger som træthed eller maveuro).
Vigtigt: Højkoncentreret 30% olie kræver præcis dosering – brug en præcis pipette.
Bundlinje i 2026 – det ærlige billedeRen 30% CBD-olie er ikke en mirakelkur mod ADHD. Den erstatter ikke methylphenidat, atomoxetin eller terapi. Men for nogle fungerer den som et godt supplement til at håndtere de "side-effekter" af ADHD, der gør livet hårdest: konstant uro, angst, dårlig søvn og emotionel dysregulation. Videnskaben siger stadig: "Lovende, men mangelfuld evidens – mere forskning nødvendigt."
De positive historier kommer primært fra brugere, der kombinerer CBD med livsstilsændringer, rutiner og evt. lav-dosis medicin. Hvis du overvejer det (især i Danmark, hvor lovlig 30% CBD-olie er tilgængelig som kosttilskud), så start med en laboratorie-testet olie (ingen THC-over 0,2%).
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28576350/ (2017)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32017685/ (2020)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7000160/ (2020)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33526132/ (2020)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34661540/ (2021)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35224434/ (2022)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8832253/
(2022)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36508935/ (2022)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37503496/ (2023)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10370827/ (2023)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37543051/ (2023)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38058251/ (2023)
https://clinicaltrials.gov/study/NCT05219370 (igangværende, Israel-relateret)
