Honestbodytalk

12/02/2026

København - hver fredag fra marts

Fra marts har jeg fast klinikdag i København hver fredag.

Hvis du har fulgt med på afstand og haft lyst til at arbejde med mig fysisk, så er muligheden her nu.

Jeg åbner for et begrænset antal 1:1 sessioner i København.
75 minutter - 950 kr.

Skriv til mig, hvis du ønsker en tid eller vil høre mere.

02/01/2026

Når tankerne aldrig stopper

Mange af os lever med konstante tanker.
Bekymringer. Uro. Selvkritik.

Vi vender det samme igen og igen.
Det, vi gjorde.
Det, vi ikke gjorde.
Det, vi sagde - og det, vi ville ønske, vi havde sagt anderledes.

For mange bliver det et indre tankeloop, der kører det meste af tiden.
Og ærligt talt: det gør ikke noget godt for os.

De fleste har prøvet at arbejde med tankerne.
Nye måder at tænke på.
Mere positive perspektiver.

Alligevel vender det samme mønster ofte tilbage.

Derfor giver det mening at flytte fokus.
Væk fra tankerne.

🌱 Og ned i kroppen.

Når opmærksomheden er der, bliver der mere ro.
Mindre støj.
Det bliver tydeligere, hvordan du egentlig har det.

Det behøver ikke tage lang tid.
Fem minutter er rigeligt at starte med.

Og ja – du ryger op i hovedet igen.
Det gør du.
Så vender du bare tilbage.

Igen og igen.

🧘🏼‍♂️Det virker kun, hvis du bliver ved.

22/12/2025

Så nærmer juleaften sig, hvilket for manges vedkommende byder på julehygge med familien, god mad og forhåbentligt nogle dage med ro og afslapning.

For mit eget vedkommende, så går jeg på juleferie i dag, og er tilbage igen d. 5/1. En lille pause til at lande, trække vejret og reflektere over året der har været.

Tak til dig, der har været forbi klinikken, deltaget på workshops, uddannelse, eller bare har krydset min vej undervejs. Det er meningsfuldt at være vidne til, hvad der kan ske, når vi begynder at tage os selv alvorligt og lytter lidt mere indefra.

Jeg ønsker dig nogle rolige og fredfyldte juledage, i selskab med dem der betyder mest for dig.
Og jeg glæder mig til at møde mange af jer igen i det nye år, med alt det, der allerede er i bevægelse. Det bliver et spændende år vi kommer til at tage hul på.

Rigtig glædelig jul!

Mange julehilsner
Søren

08/12/2025

🌱 Sikken en weekend på uddannelsen.

Lørdag gik vi i dybden med kropsterapeutiske teknikker, kroppe blev bevæget, afspændt og elever landede dybere i teknikkerne.

Søndag fik åndedrættet os i dybere kontakt med nogle af vores vedholdende programmeringer, og videre ind i skyggesiderne og den evige øvelse i at blive hjemmei os selv, også når vi står tæt på andre.

En weekend med både grin, vrede og tårer. Med plads til alt det, der dukkede op.

🌱Uddannelsesweekenderne kan noget helt særligt. De åbner os op til dybere lag og bevidsthed.

Jeg mærker en stor taknemmelighed over alt der bliver delt og det dybe og modige arbejde fra alle, hver eneste gang vi mødes. 🙏🏼🫶

08/11/2025

29/10/2025

Derfor gentager kroppen stadig de gamle reaktioner
Når kroppen beskytter sig mod noget, der for længst er ovre.

Du ved det godt. Du kan mærke, når du bliver trigget. Du kan måske endda forklare, hvorfor.
Og alligevel reagerer du.

Det er ikke fordi du mangler indsigt.
Det er fordi kroppen stadig husker, hvad den engang måtte gøre for at overleve.

Reaktionen opstår før tanken. Den ligger i mikrobevægelser, i måden vi trækker vejret på, i spændingerne under huden.
Kroppen gentager, indtil den mærker at verden er blevet et andet sted.

Forståelsen hjælper først, når den får et sted at lande.
Det sted er kroppen.

Hvordan integrerer du det kropslige arbejde?

20/10/2025

Død og genfødsel

Netop hjemvendt fra ni dages retreat med fokus på det dybe indre arbejde.
Et modul om død og genfødsel.

Det er ikke ukendt farvand, men denne gang åbnede der sig endnu et lag. Jeg fik mulighed for at møde de gamle programmeringer og mønstre, som stadig bor i kroppen – dem, der viser sig i åndedrættets rytme, i tilbageholdelsen, i trangen til kontrol.

Når åndedrættet får lov at gå helt i bund, forstærkes alt. Kroppen afslører, hvor den stadig beskytter, hvor den holder fast. Og når den begynder at bevæge sig, sker der noget. Spændinger løsner sig, indre forsvar viser sig, og modstanden folder sig ud – som et gammelt system, der kæmper for sin overlevelse.

Der er en slags død i det. Ikke dramatisk, bare stille. Noget slipper sit greb, og et nyt rum åbner sig. Et sted, hvor der er lidt mere frihed, lidt mere plads til at være.

Jeg vender hjem med engod portion træthed og en dyb indre ro
Som om endnu et lag er faldet bort, og noget nyt trækker vejret i stedet.

Taknemmelig – både for det, der måtte dø, og for det, der stadig lever 🫶

06/10/2025

Alt ændrer sig i det øjeblik, du stopper med at tale ud fra din fortid.

Stop med at gentage din gamle historie.
Den, der holder dig fast i alt det, du siger, du vil ud af.

Hver gang du fortæller, hvorfor du ikke kan, hvorfor du blev sådan, eller hvorfor det er svært – så fodrer du det, du egentlig vil slippe.

Din krop og dit sind lytter.
De følger den historie, du gentager.

Hvis du vil skabe noget nyt, må du begynde at tale ud fra det, du vil vokse ind i.
Ikke det, du prøver at komme væk fra.

🌱 Stop op et øjeblik – taler du fra fortiden eller fra der du gerne vil være?

05/10/2025

🙏🏼 Første weekend på uddannelsen.

16 modige og nysgerrige mennesker, der har sagt ja til at gå ind i kroppen, åndedrættet og energi arbejdet.

Allerede nu bevæger der sig noget. Vi har åbnet, mærket, rystet, grinet, og stået i det, der udfordrer. Det er stærkt at se, hvor hurtigt et rum kan blive levende, når man tør være ærlig med sig selv.

Vi har 18 måneder foran os – til at åbne, slippe og lære at mærke på et nyt niveau.
Det her hold… det bliver vildt.

16/09/2025

Slip kroppen fri.
Træk vejret dybt – og mærk, hvor meget der ligger gemt under huden.

Vi udforsker Breathwork, bevægelse og kropslæsning. Du får fingrene ned i noget af det du måske ikke anede, kroppen gemte på.

Vi tuner ind på, hvordan vores livshistorie afspejler sig i kroppen – og du lærer at læse nogle af de fortællinger du bærer med dig.

Tag plads, mærk stemningen – og vær med til en dag, hvor vi blander leg, nysgerrighed og nærvær.
Her er der plads til grin, sved på panden og de skæve øjeblikke, mens vi arbejder med kroppen og åndedrættet.

Hvornår: Lørdag d. 20 September
Sted: Guldsmedegade 26. 8000 Århus
Tid: 9-17

Vi ses i Aarhus – klar til at bevæge og blive bevæget.

Der er 2 pladser tilbage. Skal du med?

Send en besked hvis du skal med 🌱

11/09/2025

Holdet til årets HonestBodytalk uddannelse er nu fuldt booket – og jeg glæder mig til at tage det nye hold med på rejsen.

Hvis du ønsker at blive skrevet op til næste opstart, så send mig en besked – så hører du fra mig, når vi åbner for tilmelding igen.

Jeg leger også med tanken om at lave en opstart i København. Hvis det tænder noget i dig, så skriv til mig, måske er vi flere der drømmer om at mødes dér.

Tak for tilliden til alle jer, der har fået en plads. Jeg glæder mig til at mødes med jer!

10/09/2025

Kæben holder ofte på mere, end vi tror. Især når hverdagen presser, eller tankerne ikke vil slippe.
Prøv det næste gang du mærker spændingen:

🌱 Lad kæben falde blødt nedad, slip tungen fra ganen, og ånd roligt ud. Bare et par minutters daglig fokus kan virkelig gøre underværker.

Hvis du ofte går rundt med spændt kæbe, så kan en kropsterapeut hjælpe dig med at finde ind til, hvorfor kroppen holder fast – og hvordan du slipper spændingen.

Find én i nærheden af dig og mærk hvor stor en forskel det kan gøre når kæben endelig bliver afspændt.

Gem opslaget hvis du kender følelsen – eller del i kommentaren, hvis du også oplever kæbespændinger i dagligdagen.