Gitte Boesen

Gitte Boesen Jeg hjælper kvinder i og omkring overgangsalderen med at tabe sig på en sund, ordentlig og holdbar måde.

Jeg har en Master of Public Health (MPH) og er forfatter til bøgerne Vægttab i overgangsalderen og Sunde vaner i overgangsalderen (Gyldendal)

01/01/2026

Der er et link til bogen i kommentarfeltet.
Jeg glæder mig til at sende den afsted til dig.

30/12/2025

🎉GODT NYTÅR🎉

26/12/2025

Klokken 18.00 i dag: “Hvorfor tager jeg på i overgangsalderen? Og hvad gør jeg ved det?” - tilmelding via link i kommentar

23/12/2025

3 gode råd til juleaften og ønsket om en glædelig jul🎄

I dag landede min bog nummer to i serien om overgangsalderen (Gyldendal) som fysisk eksemplar 🎉
17/12/2025

I dag landede min bog nummer to i serien om overgangsalderen (Gyldendal) som fysisk eksemplar 🎉

14/12/2025

Kroppen skal” reagere med cravings, hvis du ikke giver den hvad den har behov for. Det gælder særligt i overgangsalderen. Er du i tvivl om hvad det er, så sørg for at deltage på mit gratis online vægttabsarrangement (se kommentar)

09/12/2025

Vidste du at der er visse fødevarer som fremprovokerer sult og spisning? At der er nogle fødevarer som ved deres blotte åsyn, duft eller sågar bare tankemæssig forestilling gør at dine tænder løber i vand?

Det vidste du måske godt, men vidste så så at de er så velkendte indenfor mit fag at de har et navn?

Man kalder dem "triggerfødevarer"

Og de ødelægger et vægttab af den simple grund, at de får dig til at spise selvom du ikke er "rigtig sulten".

Nu hvor du er i eller omkring overgangsalderen har du måske bemærket at de er værre end før - ikke mindst her i december hvor triggerfødevarerne synes at stå i kø.

Så der står triggerfødevarer på "menuen" i aftenens liveudsendelse fra klinikken og jeg håber at du vil se med.

Tryk "Deltager" og se med gratis.

07/12/2025

🎄 Dagens kalenderlåge tog dig gennem en "mindful spisning", som betyder at være "nærværende og opmærksom", mens du spiser.
Det er et (af mange) gode redskaber der kan bidrage til en bedre mæthedsfornemmelse, fordi du registrerer hvad du spiser, hvordan det smager og bedre bemærker hvornår du er fysisk optimalt mæt.

For nogle kvinder er det netop fraværet af nærvær i spisningen, der gør, at måltiderne ikke føles tilfredsstillende, og at de derfor søger noget mere bagefter.

Del gerne herunder hvad dit forhold til mindful spisning er og hvis du prøvede det for første gang i dag, vil jeg rigtig gerne læse hvordan det var for dig.

Adresse

Online
Aarup
5560

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Gitte Boesen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Gitte Boesen:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram