Pilates med Signe

06/08/2014

Haha:-)

Politiken.dk

29/07/2014

Det tog mig hele sommeren og mange blå mærker, men til sidst kom jeg på hovedet:-)

29/07/2014

Nu også yogalærer:-)

10/01/2014

:-)
http://politiken.dk/ibyen/klummer_ibyen/listen/ECE2179013/listen-i-traeningscentret-pilates-er-alt-for-intimt-til-at-vaere-firmasport/

I denne uge har Listen lært at bruge balletræningsmaskinen i Fitness World.

05/12/2013

Skånsom og effektiv træning efter fødslen!

02/11/2013

Sjov øvelse fra det klassiske pilatesprogram

04/09/2013

Jeg afholder workshoppen Classical Matwork lørdag d. 21. september 2013 kl. 14.00-15.30 i Pilatesdk på Østerbro.

Alle er velkomne - både dig, der alle træner i Pilatesdk og dig der endnu ikke kender dette dejlige studie:-)

Workshoppens indhold:
Classical Matwork er betegnelsen på den serie af de oprindelige pilates øvelser, der blev udviklet af Joseph Pilates, skaberen af pilatesteknikken.
På workshoppen arbejder vi med udvalgte øvelser fra det klassiske pilatesprogram. Vi bygger øvelserne op fra bunden og gør dem gradvist mere og mere udfordrende.
Fokus er på korrekte startpositioner, præcision i den enkelte øvelse samt flydende overgange fra den ene øvelse til den næste. Til sidst udfører vi de klassiske øvelser i et sammenhængende flow.

Der vil være frugt og te undervejs.

Hvem kan deltage?
Deltagelse på workshoppen forudsættes af, at du har trænet pilates regelmæssigt i mindst 6 måneder og ikke er skadet.
Du behøver ikke være øvet for at deltage, men du skal have mod på at prøve kræfter med de mere udfordrende klassiske øvelser og lyst til at træne med øje for præcision.

Pris: 600 kr. Tilmelding via online booking, www.pilatesdk.com

PilatesDK v/ Hanna Dalsgard er et top moderne og professionelt pilates trænings studie. Vi holder til i hjertet af Østerbro i Willemoes-kvarteret. Vi lægger vægt på kvalitet og velvære med fokus på individuel træning. Alle instruktører er uddannet og certificeret fra anerkendte Body Control Pilates…

02/09/2013

Romana Kryzanowska was born in Detroit in 1923, the only child of artist parents, and studied ballet as a child. At age 17, while studying at George Balanchi...

12/08/2013

Jeg starter holdet ”Pilates og Åndedrættet” hos Moving Mensch i Vanløse, søndage kl. 15.45-16.45. Her ses øvelsen ”Havfruen” som vi blandt andet arbejder med på holdet (havmanden hedder Karl!), Se mere om pilates og åndedrættet på studiets hjemmeside: http://www.movingmensch.dk

09/08/2013

I sidste uge blev jeg uddannet til at undervise i pilatesmaskinen ”reformeren” – et bæst på 200 kg. med en masse stropper, fjedrer og bevægelige dele, mega sjov! Jeg underviser i reformeren hos Pilatesdk på Østerbro – vil du prøve?;-)

09/08/2013

07/08/2013

Fra 1. august er jeg startet med at undervise to hele dage om ugen (tirsdag og onsdag) i Pilatesdk på Østerbro. Jeg underviser fortsat på mine dejlige hold tirsdag aften og søndag hos Moving Mensch i Vanløse... Håber vi ses - indtil da kan jeg anbefale lidt skyggepilates:-)