Pilates by M

Hjem
Danmark
Assens
Pilates by M

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Pilates by M, Psykisk helbred, Korsvangscentret 12, Assens.

07/04/2026

Tænk hvis du ikke behøvede at vente på en tid hos kiropraktoren…

Men i stedet selv kunne gøre noget, når kroppen spænder op.

Når lænden føles låst.
Når ryggen er træt.
Når kroppen bare ikke vil give slip.

✨ Det kan du lære.

Jeg vil vise dig, hvordan du kan blive din egen behandler.

Med enkle redskaber
– grønne bolde
– åndedrættet
– rolig bevægelse

…kan du begynde at løsne kroppen indefra.

Ikke ved at presse.
Men ved at mærke.
Lytte.
Og arbejde med kroppen – ikke imod den.

Det er præcis det, vi gør på workshoppen 💚

✨ RELEASE Yourself – pilates og fascia release

Her lærer du:
– hvordan du løsner spændinger i lænd, bækken og hofter
– hvordan du bruger åndedrættet til at skabe ro i kroppen
– hvordan du selv kan arbejde med din krop derhjemme

Og ja…
det kan faktisk betyde færre ture til behandling, fordi du får redskaberne i dine egne hænder.

🗓️ 31.05
🕙 Kl. 10–13
📍 Assens

✨ Early bird slutter 17.04

Perfekt timet op til sommerferien ☀️
Skal du sidde længe i bil eller fly?
Så er det her guld værd for din krop.

Du får også mulighed for at købe de grønne bolde med hjem.

👉 Læs mere på min hjemmeside - se i min bio eller kommentar.

Kun 1 plads tilbage – skal du med? 💚

07/04/2026

𝟭 𝗽𝗹. 𝘁𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲 𝗽å 𝗺𝗶𝗻 𝘄𝗼𝗿𝗵𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗶 𝗺𝗮𝗷

Da jeg første gang stødte på begrebet fascia eller det der bindevæv …

- havde jeg ikke i min vildeste fantasi forestillet mig, at det skulle være noget for mig.

Men…

Det har ændret min krop.
Min måde at bevæge mig på.
Min måde at mærke mig selv på

Og ikke mindst – min måde at lytte til kroppen på.

Og når jeg har brug for at mærke mig selv på ny, hjælper boldene mig med at lande i mig selv igen.

Så når kroppen kører i 6. gear, reagerer dit og mit bindevæv. Og netop derfor er det så vigtigt at skabe en bevidsthed tilbage til kroppen.

Det er præcis det, vi arbejder med her på min workshop 💚

✨ RELEASE Yourself – pilates og fascia release
🗓️ 31.05
🕙 Kl. 10–13
📍 Assens

✨ Early bird slutter 17.04

Vi arbejder med at skabe ro og frihed i lænden
– og åbner også op i bækken og psoas

👉 Læs mere på min hjemmeside (link i bio eller kommentarfelt)

Workshoppen er for dig som:

🌱føler dig stiv og spændt i kroppen
🌱har svært ved at finde ro og mærke dig selv
🌱oplever smerter eller uro i lænd og bækken
🌱længes efter mere frihed og lethed i kroppen
🌱ønsker et roligt, trygt rum hvor du kan give slip

Der er kun 1 plads tilbage – skal du med? 💚

06/04/2026

Jeg går med en lille drøm… 🌿

En rejse.
Ikke bare en ferie – men et pusterum.
En pause fra tempo, krav og smerter.
En rejse hjem i kroppen.

Jeg er begyndt at lege med tanken om at skabe en
“rejse for krop og sjæl” (navnet er ikke helt landet endnu)

Og jeg kunne virkelig godt tænke mig at mærke jer:

Hvis du forestiller dig, at du tager med mig på sådan en rejse…

💭 Hvor i verden er vi henne?
(Italien? Spanien? Et stille sted ved havet? Noget helt andet?)

💭 Hvad er vigtigt for dig, at rejsen indeholder?
(er det ro? Åndedræt og pilates? Bindevæv? natur? små hold? god mad? tid til dig selv?)

💭 Hvordan starter din perfekte dag der?
(blid bevægelse? kaffe i stilhed? en gåtur?)

💭 Hvad længes du efter at mærke i din krop, når du er der?

💭 Og hvad vil gøre, at du tænker:
“Det her… det var lige det, jeg havde brug for”

Jeg er så nysgerrig på jeres svar 💛
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

05/04/2026

Det her har faktisk ændret min krop mere, end jeg havde troet…

Og ærligt – det har sparet mig for både massage og kiropraktor.

Det er præcis dét, jeg gerne vil give videre til dig 💚

Jeg inviterer dig til en workshop, hvor vi arbejder med kroppen på en måde, du måske ikke har prøvet før…

✨ FASCIA RELEASE - pilates og fascia release med grønne bolde

De små bolde kan noget helt særligt. De hjælper med at løsne spændinger i dybden – og giver en følelse af frihed i kroppen, som er svær at beskrive, før man har mærket den.

Jeg ved bare, at jeg ikke kunne undervise så meget, som jeg gør, hvis ikke jeg havde dem som mit redskab.

🗓️ 31. maj
🕙 Kl. 10–13
📍 Assens
Workshop: Release Yourself

Vi arbejder med at skabe ro og frihed i lænden
– og har også fokus på bækken og psoas (hoftebøjer)

Du går derfra med konkrete redskaber, du kan bruge igen og igen, når kroppen kalder.

✨ Early bird frem til 17.04

Jeg sørger for kaffe, te, vand og lidt snacks ☕️

Og psssttt…
De her bolde er geniale at have med på ferie 🚗☀️
Perfekte efter lange køreture eller flyveture, hvor kroppen trænger til at blive “nulstillet”.

👉 Læs mere på min hjemmeside
(Begrænsede pladser)

Jeg håber, vi ses 💚

03/04/2026

Omsorg for dig selv starter med ét valg…

At vælge dig selv 💚

Det har 9 skønne sjæle allerede gjort
– og sikret sig en plads på min workshop:

✨ RELEASE Yourself – pilates og fascia release ✨

Og det glæder mit hjerte…

Måske er det også din tur?

En workshop med ro og nærvær.
En dag hvor du ikke skal forstå din krop – men mærke den.

Ingen tung teori.
Bare hands on og guidning hele vejen.

Vi arbejder med at skabe frihed i lænd, bækken og psoas – områder som ofte føles spændte og låste.

✨ Early bird frem til 17.04

🗓️ 31.05 kl. 10–13
📍 Assens

Jeg sørger for kaffe, te og lidt snacks undervejs ☕️

👇🏻 Læs mere om dagen på min hjemmeside / tjek bio eller kommentar.
(De første 9 pladser er hapset)

Jeg håber, vi ses 💚
Maria

Adresse

Korsvangscentret 12
Assens
5610

Internet side

http://pilatesby-m.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Pilates by M sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Assens?

Del

Type

Psykisk helbred

Du kan også få et liv i balance

Når vi har ondt stopper vi med at lave de ting, vi holder af, men sådan behøver det ikke at være. Som ACT Coach kan jeg hjælpe dig tilbage til livet, så både du og din familie kan få en hverdag igen.

Og har du endnu ikke stødt på ACT eller mig, så har du her din chance.

Vi dykker ned i emner som svære tanker og følelser, og i stedet for at løbe fra dem eller forsøge at lave dem om eller flytte fokus, så hjælper jeg dig med at være med De svære tanker og føæelser. Du ved de tanker og følelser, som kan få dig ned med nakken, koste rundt med dig.

Vi dykker ned i accept, og kigger på det faktum at lige nu ser livet sådan her ud, og hvordan forholder du så til det. Med andre ord, jeg hjælper dig med at dreje på acceptknappen. Det er virkelig noget der rykker, sammen med alt det andet.