Pernillefys

12/01/2026

Tak til femina og magasinet Søndag for en fin artikel om min bog TOAST og at sætte fokus på hvordan let og sjov fysisk aktivitet, natur, vejrtrækning og dybe beroligende tryk kan hjælpe med at regulere nervesystemet. Et af mine centrale budskaber i TOAST bogen er at nervesystemet ikke skal være i balance - det skal have evnen til at regulere ift situationen - rigtig mange lever et liv med foden på den neurofysiologiske speeder - mere eller mindre bevidst.. Husk at koble ud, bremse ned - men også sætte farten op når det behøves :-) og så er der nogen der er i nogle livsomstændigheder der er særligt krævende rent neurofysiologisk - eksempelvis pårørende til dem der har det svært.. Jeg kalder dem "Mine og bombe ryddere" - lad os passe godt på dem :-)

Du kan ikke tænke ”bare tag dig sammen”, når dit nervesystem brænder sammen, siger fysioterapeut Pernille Thomsen, som ved, hvorfor så mange af os får det værre og værre.

16/12/2025

HURRAA!!! - så blev det endelig dagen hvor jeg og Komiteen for Sundhedsoplysning er klar til at præsenterer "Krop, kram og kammerater - når neurofysiologi møder pædagogik" - Vi har har arbejdet koncentreret og fokuseret på at udvikle det bedste kompetenceløfts-kursus for personale i dagtilbud - hvor vi sætter fokus på; "Har du brugt din krop idag? Har du fået nogle kram idag? og har du været sammen med dine kammerater i dag" - Alt sammen helt essentielt for de neurofysiologiske forudsætninger for trivsel og læring! Og! Vi kommer også med 3K kurser til jer der arbejder på specialskoler og jer der arbejder på bosteder! Men vi starter med jer der arbejder i dagtilbud - for det er så vigtigt at få et godt afsæt i livet - hvor man hverdag bruger sin krop, får nogle kram og er sammen med sine kammerater :-) For filan hvor er jeg glad og stolt over dette samarbejde!

- Læs mere om kurset her https://www.sundhedsoplysning.dk/aktuelt/3k-naar-neurofysiologi-moeder-paedagogik-nyt-kursus-til-dagtilbud/

16/12/2025

Ok… nu beder jeg om noget jeg faktisk synes er ret grænseoverskridende. Jeg skal holde kurset “Børn, fysioterapi og mental sundhed” i Helsinki. De beder om udtalelser fra tidligere kursister der vil sige noget kort om hvorfor det er vigtigt at vide noget om… Er der nogen der vil bidrage - skriv gerne på mail pernillefys@gmail.com eller her…

04/12/2025

Er fys eller ergo og vil du gerne certificeres til at kunne tilbyde "Søhestetræning; Sved, sjov og gode fællesskaber" så har vi et enkelt åbent kursus i 2026 i København. Det er for jer der er selvstændige, ikke kom med på de kurser der har været i 2025, er nye i børneterapi osv.

Læs mere om det her og skriv til mig på pernillefys@gmail.com hvis du gerne vil med eller høre mere.

Der er stadig ledige pladser hos Vesthimmerland (tror jeg :-))

https://xn--shestetrning-edb8v.dk/kurser

02/12/2025

Husk det står ikke i grundloven at man skal deltage i allé julearrangementer 🥰. Nervesystemet kan godt blive lidt overvældet 😵‍💫🌲🥰. Vælg det lækre og husk at holde lidt pauser - glædelig jul derude ♥️

19/11/2025

Thank you again for having me :). I’m so happy about all the icelandic physios and OT who participate with good spirit, lotus of laughs and alot og knowlegde!! See you in August 🤗🤗🤗

27/10/2025

Så er vi lidt flere på adressen - Emma Moore har booket sig ind på klinikken hver fredag! - så skønt at flere bruger mine lokaler i Bagsværd :-) Emma træner søheste - og så er hun rigtig god til de helt små. Tjek hende ud her - og book hende via hendes helt sprit nye hjemmeside!!! Wuuup - så er vi 3 der deler lokaler.. What's not to like :-)

Specialiseret børnefysioterapeut i København. Motorisk udvikling, balance, koordination og sensorisk integration for børn.

25/10/2025

Jeg har været til det skønneste fodboldstævne hos og - børn og unde med særlige behov, masser af glade frivillige, kolde tæer og varm kakao - og en enkelt der måtte udgå “jeg kan ikke spille mere - jeg har ondt i næsen…” - elsker alt ved det!!

17/10/2025

Søheste-træning; sved, sjov og gode fællesskaber; er et fysio- og ergoterapeutisk tilbud til børn i mistrivsel.

Trivsel handler både om dine tanker, dine sociale fællesskaber og ikke mindst de neurofysiologiske forudsætninger; hvordan har dit nervesystem det?, hvad reagerer amygdala på?, hvordan kan din søhest Hippocampus berolige og regulere dig 🙂
Det er det helt essentielle i fysioterapeuter og ergoterapeuters tilbud til børn og unge i mistrivsel “Søheste-træning; sved, sjov og gode fællesskaber” Over 50 kommuner, klinikker og sygehuse tilbyder en kropslig tilgang til trivsel.

Her ser du en skøn lille introvideo fra de dygtige fysser fra Børneklinikken Fysiohuset.

Der er hold til børn mellem 6 og 17 år 🙂

Tjek i din kommune eller en fys/ergo nær dig om de tilbyder “Søhestetræning; sved, sjov og gode fællesskaber” - del gerne 🙂 Guide til et liv i bevægelse Dansk Selskab for Pædiatrisk Fysioterapi Fagbladet Ergoterapeuten

10/10/2025

Dårlig søvn, glemsomhed og kort lunte kan være tegn på et overbelastet nervesystem, fortæller fysioterapeut.

Nu ønsker hun, at alle skal kende symptomerne – og gøre fem ting, der hjælper »her og nu«.