19/05/2020
Jeg har den glæde at deltage i “lille kørekort” kursus hos Lotte Maggi Mogensen , læs nedenstående og se kontankt oplysninger nederst i dette opslag .
MEN gør dig selv en tjeneste , og læs nedenstående , det er god info og ikke så langt
God læse lyst
Henrik
Skal du have det store kørekort i vejrtrækning?
Skal du have det lille kørekort i vejrtrækning?
Jeg har i virkeligheden kørekort til både stor og lille vogn, samt det store og lille kørekort i vejrtrækning.
Ved du egentlig hvorfor du trækker vejret?
Kort forklaret: hver enkel lille del i din krop har brug for ilt for at kunne overleve.
Det være sig at;
• fordøje maden
• bevæge dig
• tænke
Opgaven ligger i dine lunger, der skal være i stand til at trække ilt ind og udskille kuldioxid. Din hjerne får konstant signaler fra kroppen om balancen mellem ilt og kuldioxid. Udover det sendes der signaler til de muskler, der er involveret i vejrtrækningen.
Regnskabet bliver helt tiden gjort op ift. dit aktivitetsniveau. Herefter øges eller sænkes åndedrætsfrekvensen. En åndedrætsfrekvens er en ind- og udånding.
Når du er aktiv stiger din åndedrætsfrekvens. og når du eks. sover skulle den gerne sænke sig. I hvile er vejrtrækningen mest en passiv proces. Musklerne der bruges til at indånde, slapper af og de elastiske lunger skubber luften ud.
Alt for mange mennesker åbner munden når de sover.
Når du trækker vejret gennem munden under din søvn, som for de flestes vedkommende varer 6-8 timer.
Sker der følgende:
Ilt ind og ud af munden bevirker at kroppen overiltes og kuldioxiden udvaskes. Den balance der skulle være naturlig, skubbes ud af kurs. Kroppen træder ind i en tilstand, hvor den ikke ved, hvad den skal gøre med alt den ilt der kommer ind, oxidativ stress opstår. Det trætter, skaber mælkesyre. Kroppen går i en alarm tilstand i stedet for at gå i en afslappet tilstand. For at den livgivende ilt skal kunne overføres til blodet SKAL der være kuldioxid og hæmoglobin tilstede. Alt det her udebliver. Når vejrtrækningsfrekvensen stiger, sker det samme med hjertefrekvensen. Det gør at søvn i alarmtilstand er ekstremt belastende for hjertet.
Utrolig mange mennesker, der går ned med stress, bliver depressive, får PTSD, forhøjet blodtryk, diabetes, gigt, hjerteflimmer, angste og mange mange flere tilstande der er blevet din og min hverdag.
Er ofte uopmærksomme på at præcist vejrtrækningen kan skabe så mange forstyrrelser i kroppen, der gør at ovenstående sygdomme og tilstande aldrig helt bliver reguleret eller forsvinder.
Søvnen varer 1/3 del af vores liv og når den skaber en stressende adfærd undrer det mig at der ikke indgår bevidst vejrtrækning i mange af de behandlingsformer mennesker tilbydes. Bevidst vejrtrækning er et livgivende støtteværktøj til ovenstående tilstande og vil på sigt kunne give en bedre og hurtigere healing til fremme for et bedre liv i balance.
De mennesker jeg møder fortæller mig ofte de har fået en meget vellykket behandling, men det er som om der mangler et eller andet.
Det der mangler kan jeg hjælpe dig med.
Jeg har helt skarpe hjælpe værktøjer på flere planer
Det lille kørekort i vejrtrækning - Selvbehandling
• Vejrtrækningsbælte, der nedbringer din vejrtrækningsfrekvens og får dig til at slappe af.
• Relaxator din personlige åndedrætstræner - der får dig ud af stress, skaber balance mellem ilt og kuldioxid og giver dig elastiske lunger.
• Sleep-Tape - din passive måde på at skabe en afslappende og sund søvn
Det store kørekort i vejrtrækning - Uddannelse eller personlig coaching - mini onlie E-bogs uddannelse m/ support opstart 25/5
• Personligt vejrtræknings forløb over 5-10 gange - skriv for mere information
Kærlig hilsen
Lotte Maggie Mogensen
liselottelarsen@liselottelarsen.dk
https://liselottelarsen.dk
30117612
TILMELD DIG MIT NYHEDSBREV Indtast venligst dit navn. Indtast venligst en gyldig e-mailadresse. Subscribe! Noget gik galt. Kontrollér venligst dine indtastninger og prøv igen. Ved at tilmelde dig nyhedsbrevet bekræfter du at have læst og accepteret vores betingelser for udsendelse af nyhedsbrev....
